Bien qu’il puisse sembler étrange de traiter un problème de colère par le biais de votre foie, des milliers d’années de sagesse suggèrent le contraire.
La Chine et l’Inde ont toutes deux une longue histoire de traitement des déséquilibres du corps émotionnel et mental par le biais du physique. La médecine traditionnelle chinoise (MTC) et la médecine ayurvédique combinées peuvent se targuer d’un énorme 5 000 ans de pratique, et toutes deux considèrent que l’esprit et le corps sont inséparables. Par conséquent, ce qui a un impact sur l’un aura un effet sur l’autre, souvent de manière cyclique.
La MTC et l’Ayurveda s’intéressent toutes deux aux canaux énergétiques du corps (appelés méridiens) le long desquels circule notre force vitale, ainsi qu’aux organes que chacun croise. Chaque organe ou système organique est également associé à un état émotionnel ou mental correspondant.
Notre deuxième plus grand organe – le foie (la peau est notre plus grand) est responsable de la gestion du nettoyage et de la désintoxication de chaque chose qui entre dans notre corps par le flux sanguin. C’est le cheval de trait du corps, et il peut rapidement être obstrué et surchargé en raison de mauvaises habitudes alimentaires, d’une consommation excessive d’alcool, de l’utilisation de médicaments sur ordonnance et de drogues récréatives, et de l’exposition quotidienne aux toxines présentes dans l’air, la nourriture et l’eau.
Dans la MTC et l’Ayurveda, le foie est associé aux émotions de colère et de frustration (ainsi qu’à des émotions dérivées comme la jalousie, le ressentiment, l’amertume et l’impatience). Si vous vous trouvez régulièrement aux prises avec une surabondance de l’un ou l’autre de ces sentiments, vous voudrez peut-être jeter un coup d’œil à la santé de votre foie.
Les signes émotionnels d’un foie paresseux ou surchargé peuvent s’exprimer par des accès accrus de colère et de rage, et des difficultés à contrôler ces sentiments et d’autres sentiments similaires. Inversement, la répression de longue date du ressentiment, de la colère ou de la jalousie peut entraîner un stress supplémentaire pour le foie, selon la MTC.
Prendre des mesures pour améliorer notre mode de vie et nos habitudes peut avoir un effet positif correspondant à la fois sur notre corps et sur notre santé émotionnelle et mentale. Lorsque nous prenons le temps d’aborder les déséquilibres des deux côtés, nous pouvons avoir des effets positifs profonds sur notre santé et notre bien-être général.
Pour un foie plus sain, et pour aborder les problèmes de colère, voici quelques choses que vous pouvez faire :
- Réduisez considérablement votre consommation de sucre. C’est un point important. La consommation excessive de sucre sous la forme de sources évidentes (bonbons, desserts, boissons gazeuses et jus de fruits) ainsi que celles plus habilement cachées (condiments, aliments dits de régime, y compris les yaourts allégés, les barres granola, les collations aux fruits et les céréales) peut créer une prolifération de la levure Candida. Cette levure peut à son tour produire un sous-produit alcoolique qui peut conduire à des dommages au foie, diminuant ainsi la capacité du foie à débarrasser le corps d’autres toxines.
- Utiliser des plantes de soutien. Le chardon-marie, la racine de bardane et la racine de pissenlit sont toutes d’excellentes herbes de soutien pour le foie. Non seulement elles aident le foie à traiter et à éliminer les toxines accumulées, mais elles peuvent aussi réellement encourager la régénération des tissus hépatiques endommagés.
- Améliorer la digestion. Tout ce qui favorise une digestion saine, comme l’inclusion de curcuma, de poivre noir et d’autres épices dans vos repas, la consommation de jus d’aloe vera, l’ajout de bonnes fibres à votre alimentation et l’augmentation de votre consommation de fruits et légumes frais (qui contiennent beaucoup d’enzymes vivantes pour une digestion saine), contribuera grandement à soutenir votre foie et à réduire la charge qu’il doit supporter.
- Ajoutez des aliments spécifiques de nettoyage du foie à votre alimentation. Les légumes à feuilles vert foncé, les avocats, les pommes, l’ail, le gingembre, l’huile d’olive, les légumes crucifères, les agrumes et les betteraves sont tous d’excellents aliments nettoyants pour le foie. Tout ce qui a un goût naturellement amer ou astringent sera bénéfique.
- Traitez la colère de manière constructive. La colère, la jalousie et l’impatience sont toutes des émotions très naturelles, et nous ne devrions pas, ni ne pouvons, les éviter complètement. Mais avant qu’elles ne deviennent des états plus toxiques et chroniques de rage, d’amertume et de ressentiment, nous pouvons apprendre des moyens efficaces de gérer et de traiter ces sentiments lorsqu’ils se manifestent.
Lorsque nous abordons notre santé à partir des domaines physique et émotionnel, nous pouvons nous attendre à connaître des changements significatifs vers un bien-être global.