Fatigue surrénalienne

La fatigue surrénalienne est un état qui se produit lorsque les glandes surrénales deviennent incapables de répondre aux demandes de stress de l’organisme. Elle peut être causée par un stress chronique, une maladie grave ou un événement intensément stressant. Pour les athlètes, la fatigue surrénale peut résulter d’un entraînement excessif sans récupération appropriée. Les glandes surrénales sont directement reliées au système nerveux et elles réagissent presque instantanément à tout type de stress.

Lorsque les surrénales sont fatiguées, elles ne sont plus en mesure de produire des niveaux adéquats d’hormones de « stress » qu’elles fabriquent normalement, en particulier le cortisol. Lorsqu’une personne souffre de fatigue surrénale, elle est fatiguée au point qu’une bonne nuit de sommeil ne lui redonne pas son énergie. Elle ne peut pas fonctionner sans de grandes quantités de sucre et de caféine – celles-ci sont nécessaires pour la faire bouger le matin, et pour la maintenir éveillée le reste de la journée.

Les signes caractéristiques comprennent l’intolérance à l’exercice, une fatigue écrasante, des envies de sucre intenses et un sommeil non réparateur. Les athlètes peuvent connaître une récupération médiocre ou très lente, une fréquence cardiaque au repos élevée, une augmentation des blessures car le corps ne peut pas contrôler l’inflammation, et une prise de poids autour de la taille.

.