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Le bain est l’un des moyens les plus efficaces de maintenir une hygiène complète du corps. Cependant, si vous aimez vous tremper dans de longues séances de bain ou si vous appréciez les bains d’eau chaude occasionnels, la grossesse peut évoquer certaines préoccupations, et vous voudrez peut-être savoir si vos pratiques habituelles de bain sont sans danger pour votre bébé ou si vous devez faire quelques changements. Eh bien, ce post parle des bains pendant la grossesse et aborde également divers autres aspects que vous devriez garder à l’esprit pendant le bain.

Peut-on prendre un bain pendant la grossesse ?

Le bain est non seulement apaisant et relaxant pendant la grossesse, mais c’est aussi un excellent moyen de soulager les muscles fatigués. Par conséquent, il n’y a aucun mal à prendre des bains réguliers pendant la grossesse jusqu’à et à moins que vous preniez un bain avec de l’eau chaude. Faire trempette dans de l’eau chaude ou prendre des bains d’eau chaude a tendance à augmenter la température de votre corps, ce qui peut entraîner plusieurs complications pour vous et votre bébé. De la même manière, les bains de vapeur, les bains de sauna, les bains en baignoire chaude, etc. doivent être strictement évités pendant la grossesse.

Comment prendre un bain en toute sécurité aux différents stades de la grossesse ?

Il est effectivement sans danger de prendre un bain pendant la grossesse, cependant, assurez-vous que la température de l’eau n’est pas trop élevée car une température élevée de l’eau peut faire baisser la pression artérielle, provoquer une faiblesse ou des vertiges et même causer des handicaps congénitaux chez les bébés. Une pression sanguine basse peut entraîner des avortements et des fausses couches au cours du premier trimestre. Voici quelques façons sûres de prendre un bain pendant la grossesse ou les précautions à prendre pendant les différentes étapes de la grossesse.

Premier trimestre

Le premier trimestre est une période très cruciale pour votre bébé car à ce stade, les organes de votre bébé commencent à se développer et la surchauffe du corps peut entraîner de graves complications ou des handicaps congénitaux. Voici les moyens sûrs de prendre un bain pendant le premier trimestre

• Prenez un bain d’eau tiède ou chaude en début de grossesse.
• Veillez à ne pas vous tremper dans la baignoire pendant de longues durées.
• Utilisez des produits de bain biologiques ou sans produits chimiques.
• La température de l’eau ne doit pas dépasser 102 degrés.

Deuxième trimestre

Votre grossesse est plus installée à ce stade, et votre baby bump grandissant peut peser sur votre équilibre. Le bain peut être très apaisant et relaxant, cependant, assurez-vous de suivre ces règles.

• Vous pouvez prendre des bains réguliers jusqu’à ce que ou à moins que votre médecin vous le déconseille.
• Veillez à tester la température de l’eau avant de vous y tremper.
• Limitez votre temps de douche et ne vous trempez pas dans l’eau pendant une durée plus longue. Prendre des douches plus longues peut augmenter le risque d’infections vaginales.
• Pour soulager toute douleur aux jambes, vous pouvez tremper vos jambes dans l’eau chaude au lieu de tremper tout le corps.

Troisième trimestre

A ce trimestre, vous vous rapprochez du travail et de l’accouchement. Votre corps peut être endolori ou ressentir des douleurs à ce stade. Le bain est un excellent moyen de rajeunir et de se détendre. Prenez les points suivants en considération lorsque vous prenez un bain pendant le troisième trimestre de la grossesse.

• Détendez-vous et laissez-vous aller dans un bain d’eau chaude.

• À tout moment, si vous vous sentez mal à l’aise ou si votre température corporelle augmente pendant les bains, sortez immédiatement du bain.

• Entrer et sortir du bain peut devenir délicat vers la fin de la grossesse, vous pouvez demander de l’aide pour éviter les accidents.

• Il peut devenir difficile de gérer votre poids vers la fin de la grossesse ; une prudence supplémentaire doit être exercée en entrant dans les toilettes ou la baignoire au cours du troisième trimestre de grossesse en raison de la surface glissante.

Les choses à éviter pendant le bain pendant la grossesse

La grossesse est une phase délicate de la vie et exige que la future maman fasse preuve de prudence dans tout ce qu’elle fait, et le bain est une de ces pratiques. Certaines choses sont à proscrire pendant la grossesse. Nous avons dressé ici la liste des choses que vous devez éviter lorsque vous vous baignez pendant la grossesse.

• Se tremper dans des bains bouillonnants ou rester sous des douches d’eau chaude pendant de longues durées est un grand non ! Si un doute survient concernant la température de l’eau, procurez-vous un thermomètre et vérifiez la température de l’eau.

• La plupart des femmes aiment les bains moussants. Cependant, pendant la grossesse, évitez les produits de bain qui peuvent contenir des produits chimiques agressifs comme les phtalates, les doublures en BPA et d’autres produits chimiques nocifs.

• Assurez-vous d’avoir quelqu’un pour vous aider à entrer dans la baignoire et à en sortir. Au fur et à mesure que vous grossissez, la gestion de votre poids de grossesse peut devenir difficile. L’aide de votre partenaire peut s’avérer utile et également sans danger pour vous.

• Ne faites pas l’impasse sur les tapis de bain. Une salle de bain est un endroit où vous avez un risque maximal de glisser et de tomber à cause d’une surface glissante. Placez des tapis de bain à différents endroits dans votre salle de bain.

• Ne vous trempez pas dans les bains pendant des durées prolongées car cela peut vous exposer à des risques d’infections, notamment vaginales. Limitez votre temps de bain à 15 ou 20 minutes.

• Refusez d’utiliser des bombes de bain. Ces bombes peuvent non seulement rendre la zone de la baignoire plus glissante, mais elle peut être chargée de produits chimiques que vous êtes nocifs pour votre bébé en pleine croissance.

• Si possible, évitez les huiles aromatiques. En effet, les huiles aromatiques peuvent provoquer des réactions allergiques et peuvent même déclencher le travail ou provoquer une fausse couche. Tant que vous n’êtes pas sûre de l’efficacité de l’huile, abstenez-vous de l’utiliser.

• Ne vous mettez pas dans la baignoire sans garder un tapis antidérapant. Lorsque vous avancez dans votre grossesse et prenez du poids, votre centre de gravité change et peut vous rendre sujette à des chutes. Placer un tapis en plastique antidérapant dans la baignoire peut vous aider à maintenir votre équilibre.

• Refusez-vous d’utiliser des gommages corporels. La grossesse rend votre corps sensible, et la plupart des gommages corporels peuvent contenir du sel d’Epsom. Cela peut rendre votre corps très sec et le priver de son hydratation naturelle. Si vous souhaitez utiliser des gommages, vous pouvez utiliser des gommages faits maison avec du sucre ou vous procurer des gommages corporels biologiques.

• N’utilisez pas une éponge loofah agressive pour vous débarrasser des cellules mortes de la peau. La grossesse entraîne des changements dans la texture de votre peau, et les produits de bain agressifs peuvent faire des ravages sur votre peau. Utilisez un loofah plus doux pendant le bain pour protéger votre peau et pour profiter de votre expérience de bain pendant la grossesse.

• N’utilisez pas d’eau de bain non filtrée surtout si vous vivez dans des zones où l’approvisionnement en eau est contaminé. Assurez-vous d’installer des filtres à eau dans votre salle de bain afin de minimiser votre interaction avec l’eau contaminée pendant la grossesse. Les filtres à eau pour salle de bain sont facilement disponibles et peuvent également être installés de manière pratique.

• Évitez les bains en baignoire si possible et optez pour les bains-douches. Les bains de baignoire peuvent être relaxants, mais ils peuvent devenir trop encombrants et risqués vers la fin de la grossesse. Autant que possible, optez pour le bain douche par rapport au trempage dans un bain baignoire.

Comme tout le reste, les bains doivent également faire l’objet d’une attention particulière pendant la grossesse. Assurez-vous de suivre les suggestions mentionnées ci-dessus en parlant de bain pendant la grossesse et faites-en une expérience plus relaxante et agréable. Tout doute, toute inquiétude ou toute question dans le contexte de votre bain doit être dirigé vers votre gynécologue-obstétricien pour une consultation plus complète et appropriée.

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