- Le 27 décembre 2015
- A GoodTherapy.org Annonce
L’anxiété, vécue par la plupart des gens à l’occasion, est considérée comme une émotion importante pour son rôle dans l’évocation d’une réponse de combat ou de fuite lorsqu’un danger est imminent et pour sa contribution à notre capacité à rester concentré et motivé. Certaines situations – comme les entretiens d’embauche, les premiers rendez-vous ou la prise de parole en public – peuvent entraîner le développement de sentiments temporaires d’anxiété, mais certaines personnes ressentent une anxiété écrasante et persistante en réponse à des situations quotidiennes.
L’anxiété incontrôlable et incessante peut indiquer un type d’anxiété pouvant être diagnostiqué, comme la panique, l’anxiété généralisée, l’agoraphobie et autres phobies, ou l’anxiété sociale, pour n’en citer que quelques-unes. Sans traitement, ce niveau d’anxiété peut s’aggraver et avoir un impact négatif sur le fonctionnement quotidien de la personne. La dépression coïncide souvent avec l’anxiété : près de la moitié des personnes diagnostiquées comme souffrant de dépression sont également diagnostiquées comme souffrant d’une forme d’anxiété.
L’anxiété, qui touche 18 % de la population, est actuellement le trouble de santé mentale le plus répandu en Amérique. Bien que cette condition soit hautement traitable, seul un tiers des personnes souffrant d’une forme d’anxiété reçoivent un traitement. Étant donné que l’anxiété grave peut avoir des effets durables sur la santé physique et mentale, le soutien d’un professionnel de la santé mentale est recommandé aux personnes confrontées à ce problème. Les ressources en ligne peuvent également fournir des informations et un soutien aux personnes souffrant d’anxiété. Nous avons dressé une liste de 10 des meilleures ressources en ligne – à l’exception de GoodTherapy.org – pour le soutien en matière d’anxiété en 2015. Certains des sites Web choisis ont été suggérés par les lecteurs de GoodTherapy.org, et nous avons finalisé nos sélections en fonction de la qualité du site, de son contenu et de sa fonctionnalité.
- Calm Clinic : Ryan Rivera, le fondateur et éditeur de Calm Clinic, a connu plusieurs formes d’anxiété pendant plus de 7 ans avant d’être en mesure de traiter avec succès cette condition. Il a créé le site Web afin de fournir des informations de soutien à ceux qui font face à des défis similaires et aussi de faciliter une plus grande sensibilisation à l’anxiété et à ce que ceux qui font face à une anxiété sévère vivent quotidiennement ou presque. Les visiteurs du site peuvent lire un certain nombre d’articles sur l’anxiété, ses symptômes et ses causes, passer un test pour déterminer l’étendue de leur anxiété, et se renseigner sur les options de soutien et de traitement.
- Social Anxiety Association : Cet organisme à but non lucratif a été créé pour fournir de meilleures informations et un meilleur soutien aux personnes souffrant d’anxiété sociale. Bien que l’anxiété sociale soit le troisième problème de santé mentale le plus répandu en Amérique, elle est moins largement reconnue que de nombreuses autres conditions. La SAA espère faire mieux connaître cette maladie, augmenter le nombre de groupes de soutien pour l’anxiété sociale et aider les personnes qui en souffrent à en savoir plus. Les personnes qui visitent le site peuvent s’inscrire à une liste de diffusion gratuite, accéder à des informations et à des nouvelles sur l’anxiété sociale, obtenir des informations sur les groupes de thérapie et apprendre à démarrer et à diriger leur propre groupe de thérapie.
- WorryWiseKids.org : Le fondateur et directeur de WorryWiseKids a reconnu l’importance d’aborder l’anxiété chez les enfants, une condition qui, malgré sa prévalence, passe souvent inaperçue et non traitée. Les enfants qui connaissent des niveaux élevés de stress et d’anxiété peuvent avoir des problèmes de santé, sociaux et scolaires. Les visiteurs du site peuvent accéder à des informations sur l’anxiété chez les enfants – y compris les indicateurs d’une anxiété grave ou excessive – et se renseigner sur les types et les causes de l’anxiété et les moyens de la traiter. Le site Web comprend également des conseils pour les parents et les éducateurs et une liste de ressources médiatiques.
- AnxietyBC® : Organisme canadien à but non lucratif qui se consacre au développement de ressources en ligne sur l’anxiété, AnxietyBC® s’efforce de promouvoir une meilleure compréhension et sensibilisation du public à l’anxiété. Les visiteurs du site trouveront un certain nombre d’articles et de liens vers des ressources médiatiques, des informations sur l’auto-assistance en matière d’anxiété pour tous les âges, des informations sur les types de traitement et un lien pour télécharger l’application MindShift, une collaboration entre AnxietyBC® et BC Children’s Hospital qui est décrite comme un « coach portable » conçu pour aider les jeunes adultes à faire face à l’anxiété.
- La réalité de l’anxiété : Blog personnel développé dans le but de partager les stratégies de l’auteur pour faire face à l’anxiété extrême, aux crises de panique et au stress, The Reality of Anxiety offre aux lecteurs un certain nombre d’essais personnels, d’infographies détaillées et de projets de bricolage destinés à soulager le stress et à soutenir l’anxiété. Ce blog est apparu dans un certain nombre de listes de ressources des meilleurs blogs de psychologie et de santé mentale.
- Band Back Together : Ce blog communautaire à but non lucratif n’est pas exclusivement une ressource sur l’anxiété, mais le site Web offre des informations complètes sur toutes les formes d’anxiété. Les visiteurs du site peuvent lire sur l’anxiété (ainsi que sur d’autres problèmes de santé mentale), partager leurs propres histoires, accéder à des informations sur un certain nombre de ressources, y compris des lignes d’assistance, et trouver des informations et un soutien pour les traumatismes émotionnels. Le blogue espère réduire la stigmatisation entourant les maladies mentales, les abus et autres traumatismes afin de faciliter une meilleure guérison et d’aider les survivants à trouver du réconfort. Les adolescents qui visitent le site peuvent accéder aux histoires d’autres adolescents souffrant d’anxiété ici.
- Time to Change : Cette campagne basée au Royaume-Uni est un mouvement social qui travaille actuellement à mettre fin à la stigmatisation des conditions de santé mentale. Les visiteurs du site peuvent lire des informations générales sur les différents types d’anxiété et consulter des articles de blog et des histoires personnelles d’autres utilisateurs faisant face à l’anxiété. En plus de fournir des ressources et des informations sur l’anxiété, le site encourage également les lecteurs à partager leurs propres histoires et à s’impliquer dans leurs efforts pour réduire la discrimination affectant les personnes souffrant d’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale.
- Journal d’un phobique social : L’auteur de Diary of a Social Phobic a créé le blog afin de documenter son expérience de l’anxiété sociale et de la dépression. Plus de trois ans d’entrées traitent de l’impact de ces conditions sur sa vie afin d’aider d’autres personnes défiées par les mêmes conditions à obtenir des informations et à se sentir moins isolées et seules.
- The Girl with GAD : Ce blog a été créé à la fois à partir des connaissances acquises par la recherche personnelle de l’auteur et de la sagesse acquise en thérapie. Sous le pseudonyme de M, l’auteur de The Girl with GAD écrit sur la vie après le diagnostic de trouble anxieux généralisé qu’elle a reçu en 2008. Outre les récits quotidiens de ce que peuvent être les crises de panique et la vie avec l’anxiété généralisée, Megan saupoudre ses posts de liens vers des ressources utiles.
- Anxiety.org : Selon cette organisation, seul un tiers environ des 40 millions d’Américains qui connaissent un problème de santé mentale lié à l’anxiété reçoivent un traitement. Pour aider à éliminer les obstacles au traitement auxquels sont confrontées de nombreuses personnes souffrant d’anxiété, ce site Web rassemble et présente les recherches les plus récentes sur l’anxiété, les informations sur les traitements et les ressources. Le site s’efforce également d’aider à réduire les effets de la nature isolante de l’anxiété en présentant des informations dans un format facile à comprendre et en offrant des voies d’accès aux visiteurs pour rechercher et accéder à un traitement de manière anonyme.
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