Amanda Seyfried Diet Plan and Workout Routine : Amanda Seyfried est une actrice, chanteuse et mannequin connue pour ses rôles dans des films et des séries télévisées comme ; Mama Mia, Mean Girls, Jennnifer’s Body, Letters to Juliet, In Time, Big Love, American Dad, House, etc.
Amanda est en effet talentueuse et est née pour être dans l’industrie du mannequinat et de la comédie ; son premier travail de mannequinat était quand Amanda avait juste 11 ans, et jusqu’à l’âge de 15 ans, elle faisait partie de l’industrie de la comédie.
Cependant, ce n’est pas la seule chose chez Amanda qui est formidable ; sa forme corporelle, par exemple, est incroyable et admirable, donc si vous voulez aussi en savoir plus sur la routine d’entraînement d’Amanda Seyfried et le plan de régime d’Amanda Seyfried, alors continuez à lire.
Statistiques corporelles d’Amanda Seyfried
| Taille | 5 ft 2 inch |
| Poids | 52 kg |
| Age | 34 ans |
| Poitrine | 34 pouces |
| Taille | 25 pouces |
| Hanches | 34 pouces |
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Amanda Seyfried Entraînement
Amanda Seyfried est, sans aucun doute, l’actrice la plus en forme qui apprécie l’entraînement car il fait partie de son quotidien. De nombreuses actrices aiment les activités et les entraînements pour améliorer leur corps. Cependant, il est rare de voir une personne comme Amanda qui aime s’entraîner comme si cela faisait partie de sa vie : c’est aussi pour cela qu’elle est en forme chaque fois qu’on la voit, car pour elle, l’entraînement est tout à fait essentiel. Voyons donc les entraînements qu’Amanda aime faire.
L’entraînement d’Amanda Seyfried comprend :-
Cardio
Le magazine Vogue a interviewé la star Amanda vers 2016 lorsqu’elle a annoncé sa grossesse. Amanda a tout déclaré sur sa séance d’entraînement et son mode de vie sain ; elle a également mentionné comment elle devient anxieuse et déprimée ; c’est aussi pourquoi quand Amanda s’entraîne, elle se sent beaucoup mieux.
Amanda suit une routine qui consiste en des exercices cardio comme la corde à sauter pendant une demi-heure, une demi-heure de vélo, et elle va courir au moins cinq fois par semaine pour libérer le stress physique.
Entraînement au gymnase
Amanda aime effectivement aller au gymnase Pure Barre pour s’entraîner avec son entraîneur. Cela l’aide à rester motivée et à bouger. Amanda est également capable de se pousser davantage en s’entraînant quand elle est là.
La routine consiste à s’entraîner pendant 40 à 50 minutes, ce qui contient également des exercices de musculation, des exercices de poids corporel, des étirements, des pratiques isométriques, etc. Amanda essaie de s’entraîner trois jours sur ces exercices, et le week-end, elle prend des cours supplémentaires de pilates pour s’améliorer.
Méditation
Amanda souffre d’anxiété et de dépression, ce qui nuit à sa santé mentale, elle doit donc en prendre soin. Amanda prend autant de temps qu’elle veut en méditant car cela aide sa santé mentale à s’améliorer.
Amanda prend aussi quelques jours de repos quand elle veut en faisant de l’exercice : car se reposer comme ça est aussi sain parfois. Dans cette interview avec Vogue, Amanda a recommandé une application appelée Insight Timer, qui vous aide avec de nombreuses méditations guidées et de la musique.
C’est tout pour la routine d’entraînement d’Amanda Seyfried.
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Plan de régime d’Amanda Seyfried
Amanda suit généralement un régime divisé en cinq petits repas contenant la bonne quantité de protéines, de glucides, de minéraux, de vitamines, de fibres, etc. Plus loin dans cette même interview, Vogue a demandé à Amanda comment elle abordait son régime alimentaire pendant les fêtes de fin d’année.
En réponse à cette question, Amanda a déclaré que lorsqu’elle sait qu’elle va à une fête et qu’elle est sur le point de prendre un gros repas, elle évite de prendre un petit déjeuner complet et va avec des œufs et un smoothie avant de s’entraîner.
Amanda a également déclaré que c’est bien de manger parfois ne vous retenez pas lorsque vous avez l’occasion de manger, car la modération est la clé. C’est sûr ; la modération de la nourriture, manger lentement et garder une alimentation saine tout au long de l’année a beaucoup aidé Amanda à obtenir sa forme corporelle.
C’est tout pour le plan de régime d’Amanda Seyfried.
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