En grandissant, je n’étais pas en surpoids, mais je n’étais certainement pas la plus mince de mon groupe d’amis. Mon poids a commencé à me déranger à l’âge de 12 ans à cause des commentaires que mon père faisait sur mon poids, et c’est à ce moment-là que j’ai fait mon premier régime. Pendant tout le lycée, j’ai essayé de perdre du poids en mangeant très peu pendant la journée. Mais en restreignant mon alimentation, j’ai fini par m’empiffrer le soir, car j’avais tellement faim à l’heure du dîner que j’ai fini par prendre du poids. J’avais toujours une taille saine, mais je me sentais gênée d’être plus épaisse que mes autres amies.
Lorsque je suis partie à l’université, j’ai trouvé la liberté dans les réfectoires à volonté, les bonbons dans chaque magasin, les livraisons de pizzas à 2 heures du matin et le fait que je pouvais manger une pinte entière de Ben & Jerry’s et qu’il n’y avait personne pour me dire de ne pas le faire. C’était l’époque où les iPhones n’existaient pas (wow, je sors du temps !), donc il n’y avait pas de selfies ou de photos postées sur les médias sociaux pour me faire réaliser qu’à la fin de ma première année, j’avais pris 40 livres.
En plus de me sentir mal à propos de ma taille, j’avais de terribles problèmes digestifs et des ballonnements non-stop. Je ne dormais pas bien, je me sentais léthargique tout au long de la journée, j’avais une acné terrible et j’ai commencé à me sentir vraiment triste et à éviter les situations sociales. Ce qui était censé être l’une des phases les plus heureuses de ma vie s’est transformé en son contraire.
Un petit gain de poids votre première année est normal, mais 40 livres se sentaient comme trop sur mon cadre de 5’2″. Et le pire, c’est que les habitudes malsaines que j’ai acquises en première année m’ont fait garder ce poids jusqu’à bien après l’université, et il était vraiment difficile de le perdre. Si je pouvais retourner en 1995 (OMG, c’est il y a longtemps !), voici les six choses que j’aurais faites différemment pour rester en bonne santé et éviter cette incroyable prise de poids.