Quand je fais du yoga, j’en veux plus… j’en redemande, comme une drogue. Mais, les addictions saines restent des addictions et m’éloignent finalement de l’équilibre. Ma pratique de 90 minutes se transforme rapidement en une pratique de 4 heures et tout d’un coup, je suis obsédé par la seule chose qui m’a aidé à m’équilibrer au départ. Les addictions sont des extrêmes et dans tout extrême, ce n’est pas si durable à long terme. Où ai-je fait fausse route ?
Si je ne peux pas pratiquer mon yoga un jour, est-ce que tout va s’écrouler ? Est-ce que je serai bien sans cette expérience ? Quand je suis malade ou fatigué et que je ne peux pas bouger mon corps, est-ce que je perds ce sens du yoga ? Est-ce que je deviens déprimé et incapable de voir clair maintenant ? Est-ce que la panique et l’anxiété remplissent mon être ? Espérons que non.
Le quatrième Yama des Yoga Sutras parle de, Brahmacarya, ou modération. En fait, tous les enseignements du yoga portent sur l’équilibre. La danse sauvage entre notre Soi supérieur et notre nature humaine. Nous devons continuer à comprendre que le yoga est partout ; en nous, à l’extérieur de nous, et accessible à chaque instant et à chaque respiration. Ce n’est pas une chose que nous faisons, ou dont nous sommes dépendants, mais la façon dont nous vivons une vie plus saine et équilibrée.
En termes de pratique physique équilibrée et pour compléter les enseignements anciens des Yoga Sutras et de la Bhagavad Gita, Mark Whitwell suggère que nous devons « pratiquer réellement, naturellement et sans obsession »
Swami Sivananda l’a assez bien résumé dans cette chanson, Le Yoga de la Synthèse :
Manger un peu, boire un peu,
Parler un peu, dormir un peu,
Mélanger un peu, bouger un peu,
Servir un peu, reposez-vous un peu,
Travaillez un peu, détendez-vous un peu,
Etudiez un peu, vénérez un peu,
Faites un peu d’asanas, Pranayamas un peu,
Réfléchir un peu, méditer un peu,
Faire japa un peu, faire kirtan un peu,
Écrire mantra un peu, avoir satsanga un peu,
Servir, aimer, donner, purifier, méditer, réaliser,
Être bon, faire le bien ;
Demande-toi : » Qui suis-je ?’ Connaissez le Soi et soyez libre.
Prenez un moment, 3 respirations conscientes peut-être et contemplez les choses dans votre vie dont vous vous sentez dépendant et ne vous arrêtez pas là. Quelles actions pouvez-vous entreprendre aujourd’hui pour créer une vie plus équilibrée.
Dans la gratitude d’une profonde réflexion,
Randi
.