JOURNÉE INTERNATIONALE Mangez une pomme
Chaque troisième samedi de septembre, lors de la Journée internationale Mangez une pomme, vous êtes encouragé à manger une pomme juteuse. Mangez-en une, ou autant que vous voulez !
La pomme est originaire d’Asie centrale. Aujourd’hui, [els gens du monde entier apprécient ces fruits délicieux. Il existe de nombreuses variétés de pommes. Dans le monde entier, les pommes se déclinent en 7 500 variétés différentes. Aux États-Unis, 2 500 variétés sont cultivées. Parmi les plus populaires, citons Red Delicious, Gala, Granny Smith, Honeycrisp, Fuji et Pink Lady. Quelle est votre variété de pomme préférée ?
Quoi que ce soit votre préférée, les pommes ont de nombreux avantages pour la santé. Par exemple, les pommes :
- sont riches en fibres et en eau, ce qui aide à la perte de poids
- promettent de bonnes bactéries intestinales
- sont liées à un risque plus faible de maladie cardiaque et de diabète
- peuvent aider à prévenir le cancer
- peuvent également être bonnes pour la santé des os
En raison des avantages pour la santé des pommes, ne vous contentez pas de manger une pomme lors de la Journée internationale Mangez une pomme. Mangez-en une tous les jours – cela pourrait vraiment éloigner le médecin!
Si vous n’aimez pas les pommes, il y a beaucoup de délicieux aliments faits à partir de ce fruit étonnant. À l’occasion de la journée internationale Mangez une pomme, buvez du jus de pomme ou du cidre de pomme. Mangez un chausson aux pommes au petit-déjeuner. Mangez une tranche de tarte aux pommes chaude ou une pomme au caramel pour le dessert. Savourez une compote de pommes en guise d’en-cas. Si vous souhaitez vivre une expérience plus culturelle, mangez certains des aliments à base de pommes les plus populaires dans le monde. Des aliments comme le gâteau aux pommes allemand, le chou rouge braisé aux pommes et les crêpes aux pommes polonaises. En France et en Angleterre, une boisson fermentée populaire faite à partir de pommes est le cidre.
Comment observer #EatAnAppleDay
Bien sûr, la meilleure façon d’observer #EatAnAppleDay est de faire exactement cela – manger une pomme ! Lâchez-vous et mangez-en deux, ou autant que vous voulez ! Si vous voulez vraiment vous faire plaisir, mangez votre pomme avec du miel ou du beurre de cacahuète. Mangez des aliments à base de pommes que vous n’avez jamais essayés auparavant. Essayez une nouvelle recette de pommes. Si vous n’en avez pas, essayez celle-ci :
Pommes frites du Sud
- ½ tasse de beurre
- ½ tasse de sucre blanc
- 2 cuillères à soupe de cannelle moulue
- 4 pommes Granny Smith – pelées, évidées et tranchées
Faites fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen. Incorporer le sucre et la cannelle. Ajoutez les pommes et faites cuire pendant environ 5 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’elles commencent à se défaire.
Si vous n’aimez pas cuisiner, achetez un sac de pommes et distribuez-en une à tous ceux que vous voyez. Allez dans un verger de pommes et apprenez comment les pommes sont cultivées et récoltées. Sur les réseaux sociaux, postez une photo de votre pomme préférée avec la mention #EatAnAppleDay. Encouragez les autres à faire de même. Peu importe ce que vous faites, amusez-vous en cette journée fruitée !
HISTOIRE DE LA JOURNÉE INTERNATIONALE Mangez une pomme
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DATES
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