Bien que de nombreuses femmes aient la chance d’échapper à la visite mensuelle de la fée des règles pendant quelques bons mois après la naissance, il arrivera un moment où elle reviendra. Et il y a de bonnes chances qu’elle apporte avec elle tous ces effets secondaires amusants auxquels vous avez fini par vous attendre avant la grossesse, plus de nouvelles choses amusantes pour la maman qui allaite ; pensez aux mamelons douloureux et à une baisse potentielle de la production de lait #thanksmothernature
Alors, quand mes règles reviendront-elles vraiment ?
Ahhh la question à un million de dollars ! Chaque maman qui allaite aura une réponse différente à cette question et la majorité d’entre elles seront complètement dans le spectre de la normalité. Lorsque votre bébé est minuscule, que vous vous remettez de l’accouchement et que vous vous nourrissez constamment, votre corps appuie sur le bouton » off » de l’ovulation, ce qui signifie qu’aucun ovule n’est libéré et qu’il n’y a pas de règles. Le moment où l’interrupteur « marche » est actionné est toutefois très individuel.
Si l’on s’attend généralement à ce qu’une maman qui allaite EXCLUSIVEMENT (c’est-à-dire sans complément et en s’alimentant régulièrement tout au long de la journée et de la nuit) apprécie de ne pas avoir de règles pendant 9 à 18 mois, certaines femmes constateront que leurs règles reviennent bien plus tôt. D’autres trouveront qu’elles sont absentes pendant une période prolongée. Il n’y a malheureusement pas de réponse universelle. Et si vos règles peuvent revenir une ou deux fois, elles peuvent ensuite disparaître pendant plusieurs mois. Vous pouvez également ressentir les signes typiques de l’ovulation, comme des crampes, une sensibilité des seins ou des poussées hormonales, mais constater que vos règles n’arrivent pas. Cela peut être extrêmement frustrant et cette imprévisibilité est l’une des principales raisons pour lesquelles l’allaitement comme moyen de contraception peut être peu fiable.
Généralement, de nombreuses femmes constateront que leurs règles reviennent, ou du moins commencent à avoir » l’impression » qu’elles reviennent lorsque leur bébé commence à manger des aliments solides et à dormir plus longtemps. Ces décalages indiquent à votre corps que l’ovulation (et potentiellement la procréation) peut revenir.
Mes règles peuvent-elles entraîner un changement dans ma production de lait ?
Parfois, mais ce n’est généralement pas une baisse suffisante pour causer des problèmes. L’ovulation et le début de vos règles provoquent une augmentation de vos niveaux d’œstrogène et de progestérone et une diminution de la teneur en calcium de votre sang, ce qui peut interférer avec la production de lait et provoquer une sensibilité de vos seins et de vos mamelons.
La baisse du volume de lait en elle-même n’est généralement pas extrêmement significative et se produit généralement quelques jours avant l’arrivée de vos règles. Vous pouvez remarquer que votre bébé s’agite un peu plus, surtout si l’écoulement du lait prend un peu plus de temps que d’habitude. Les changements hormonaux peuvent également donner un goût légèrement différent à votre lait (moins sucré, plus salé), ce qui peut aussi provoquer des remuements de bébé.
La meilleure façon de gérer les baisses de production est de nourrir votre bébé aussi régulièrement que possible et de faire beaucoup de peau à peau. Il est également très important de rester bien hydraté. Vous pouvez également essayer un supplément combiné de calcium et de magnésium avant et pendant vos règles. Si vous êtes inquiète, il est toujours bon d’en parler à votre consultant en lactation ou à votre médecin généraliste, qui pourront vous donner des conseils supplémentaires.
Et les mamelons douloureux (et, ahem, les envies de chocolat)?
Les seins tendus et les mamelons douloureux peuvent être gênants lorsque vous n’allaitez pas, mais peuvent être carrément angoissants lorsque vous le faites ! Les mêmes changements hormonaux et la baisse du calcium sont responsables des seins douloureux et des mamelons qui démangent que vous pouvez ressentir à l’approche de vos règles et les premiers jours de celles-ci. Malheureusement, il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire, si ce n’est vous assurer que votre bébé prend bien le sein et ne mord pas ou ne tire pas trop sur vos mamelons. Changer la position dans laquelle vous nourrissez peut être utile, tout comme un analgésique en vente libre, bien que vous deviez toujours en discuter avec votre médecin ou votre pharmacien avant de l’utiliser.
L’allaitement et les envies de choses sucrées vont souvent de pair. Ajoutez l’ovulation au mélange et il n’est pas surprenant que vous ayez envie de manger toutes les choses sucrées/salées. Encore une fois, vous pouvez remercier vos hormones pour la double peine qu’elles vous infligent. Notre meilleur conseil ? Soyez indulgente avec vous-même. L’allaitement est un travail difficile dans le meilleur des cas et lorsque d’autres facteurs entrent en jeu, cela peut être vraiment, vraiment difficile. Essayez de garder une réserve d’en-cas sains à la maison (nous adorons les Boobie Bikkies qui sont des friandises sucrées mais nutritives), buvez beaucoup d’eau et si deux barres de chocolat disparaissent, considérez-le comme un soin personnel !
