Le processus de guérison de l’alcoolisme

L’alcoolisme, ou trouble de la consommation d’alcool (TCA), est une maladie qui touche plus de 14 millions d’Américains. L’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme, ou NIAAA, définit l’AUD comme « une maladie cérébrale chronique récidivante illustrée par une consommation compulsive d’alcool, un état émotionnel négatif en l’absence de consommation et une perte de contrôle de la consommation d’alcool. »

L’abus d’alcool Vs. Dépendance

Plusieurs individus qui commencent à boire de façon récréative ou pour améliorer la socialité peuvent se retrouver à consommer de plus grandes quantités d’alcool sur une base plus régulière. Une consommation régulière peut rapidement conduire à une diminution des effets désirés et aboutir au besoin de boire simplement pour se sentir normal.

Ce qui était autrefois un moyen de se détendre peut devenir une dépendance physique et psychologique. Cette dépendance invalidante peut inclure le développement d’une variété d’effets secondaires sur la santé mentale et physique, des difficultés à conserver un emploi et des relations, et de nombreux problèmes juridiques.

Pour déterminer quelle quantité d’alcool vous met en danger, les experts ont établi des définitions de la consommation modérée et de la consommation importante. Boire de façon modérée signifie maintenir la consommation à des niveaux suffisamment bas pour conserver les avantages pour la santé, tandis que la consommation devient forte lorsque ces avantages sont annulés et deviennent plutôt des risques pour la santé.

Les centres américains de contrôle et de prévention des maladies définissent les limites de la consommation modérée en fonction du sexe et de l’âge, considérant qu’un seul verre correspond à un verre de vin de cinq onces, une chope de bière de 12 onces ou 1,5 once d’alcool. La consommation modérée d’alcool se définit, pour les hommes, par deux verres ou moins par jour et, pour les femmes et les personnes de plus de 65 ans, par un verre ou moins par jour. Une forte consommation d’alcool chez les hommes est définie comme étant cinq verres ou plus en une seule occasion ou 15 verres ou plus par semaine. La forte consommation d’alcool pour les femmes et les individus de plus de 65 ans est définie comme quatre boissons ou plus en une seule séance ou huit boissons ou plus par semaine.

Symptômes de l’abus d’alcool

Les personnes souffrant d’un trouble de l’usage de l’alcool (ou « TAU ») luttent contre des envies intenses et compulsives qui perturbent leur vie quotidienne, réduisant leur capacité à se concentrer et à être performantes au travail, à l’école ou à la maison. Ils sont incapables de s’empêcher de boire et ont des difficultés à contrôler ou à diminuer leur consommation, même après des efforts persistants ou nombreux pour arrêter. Plus elles boivent, plus leur tolérance augmente, de sorte qu’elles ont besoin de quantités de plus en plus élevées pour obtenir l’effet désiré.

Les tentatives pour s’abstenir de boire produisent des symptômes de sevrage intenses qui varient de légers à graves. Ces symptômes comprennent l’anxiété, l’irritabilité, les maux de tête, les nausées, la transpiration, les tremblements, l’élévation de la pression artérielle et du rythme cardiaque, ainsi que des difficultés de concentration ou de sommeil. La combinaison de la dépendance et de la volonté d’éviter les symptômes de sevrage entraîne la consommation d’alcool dans des endroits irresponsables, comme au travail, ou à des moments inappropriés de la journée, comme tôt le matin.

L’alcool prend le pas sur tous les aspects de la vie, ce qui signifie que ces personnes consacrent la majeure partie de leur temps, de leur énergie et de leurs ressources financières à soutenir leur dépendance. La consommation d’alcool et la récupération des effets de l’alcool occupent la majeure partie de leur emploi du temps. Elles ne se présentent pas au travail ou arrivent trop intoxiquées pour fonctionner, négligent leur maison, négligent les tâches de garde d’enfants, oublient les événements importants, négligent de payer les factures et renoncent aux activités sociales ou récréatives. Ils maintiennent leur consommation d’alcool même après avoir endommagé leurs relations interpersonnelles, encouru des amendes pour ivresse publique ou fait face à une peine de prison pour conduite en état d’ivresse.

Surmonter la dépendance à l’alcool

Bien qu’il n’y ait pas de remède à l’alcoolisme, il est possible de surmonter la dépendance à l’alcool et de maintenir la sobriété avec le soutien et le traitement appropriés. Malheureusement, l’un des obstacles les plus redoutables à la guérison de l’alcoolisme est la réticence des personnes à admettre que leur consommation d’alcool est un problème. Ils peuvent cacher ou minimiser la quantité d’alcool qu’ils consomment ou la fréquence à laquelle ils boivent, minimiser les risques associés à ce comportement ou trouver des excuses pour rationaliser leurs actions.

La première étape pour vaincre la dépendance consiste donc à reconnaître que ce comportement est problématique et à demander de l’aide. La façon la plus simple de le faire est de consulter son médecin traitant, qui procédera à une évaluation des habitudes de consommation et à un examen des antécédents médicaux individuels et familiaux. Ensuite, ce médecin déterminera le meilleur traitement pour se remettre de l’abus d’alcool.

Le processus de guérison de l’alcoolisme

L’alcoolisme n’est peut-être pas guérissable, mais il peut être traité. Lorsque l’abus d’alcool interfère avec votre capacité à fonctionner et à profiter de la vie quotidienne, il est nécessaire d’entamer le processus de rétablissement. Le rétablissement est un parcours difficile, aux multiples facettes, qui doit prendre en compte les antécédents et les besoins spécifiques de chaque personne. Le traitement dépendra de la durée et de la gravité de l’abus d’alcool et nécessite parfois une supervision médicale pour assurer la santé et la sécurité du patient.

Approche autodirigée

Que vous souhaitiez diminuer votre consommation d’alcool ou arrêter complètement, vous pouvez effectuer ces changements en obtenant du soutien, en établissant des objectifs et en gérant les déclencheurs et les envies. Le soutien est une ressource précieuse et peut être fourni par la famille, les amis, les conseillers, les prestataires de soins de santé, les autorités religieuses ou d’autres personnes en voie de rétablissement de l’abus d’alcool. Votre vie sociale tournait probablement autour de la consommation d’alcool, il peut donc être nécessaire de couper les liens avec vos anciens amis pour ne pas entraver votre rétablissement. Vous pouvez vous faire de nouveaux amis sobres qui vous encourageront ou rejoindre un groupe de soutien où vous pourrez bénéficier des leçons et des expériences d’autres personnes qui ont été à votre place.

Établissez des objectifs clairs, spécifiques et réalistes selon que vous voulez réduire ou arrêter complètement. Si la réduction est votre objectif, choisissez les jours où vous vous autoriserez à boire et fixez une limite au nombre de verres que vous consommerez. Tenez un registre de votre consommation d’alcool et prévoyez au moins deux jours par semaine où vous ne boirez pas du tout – vous en ressentirez les bienfaits et cela vous rassurera davantage.

Si la sobriété totale est votre objectif, fixez une date d’arrêt spécifique, que ce soit demain, la semaine prochaine ou dans les six mois. Quel que soit votre échéancier, partagez vos objectifs avec votre système de soutien et concentrez-vous sur les moyens de les atteindre. Retirez l’alcool de votre maison et évitez les choses qui déclenchent votre envie d’alcool, comme des lieux, des personnes ou des activités spécifiques.

Désintoxication d’alcool

Après avoir demandé l’aide d’un professionnel pour élaborer un programme de traitement, la première étape du rétablissement passe par la désintoxication, où une période forcée de sevrage travaille à éliminer l’alcool du corps. Les personnes souffrant d’une dépendance grave et risquant un sevrage intense seront probablement suivies par des professionnels de la santé et aidées par des médicaments pour atténuer ces effets. La désintoxication peut avoir lieu à domicile ou dans le cadre d’une réadaptation en milieu hospitalier ou ambulatoire.

Contactez-nous si vous avez besoin d’informations et de soutien pour le traitement assisté par médicaments.

Psychothérapie

La thérapie est une composante essentielle du processus de récupération. Un thérapeute formé et agréé peut aider les alcooliques à identifier les déclencheurs qui entraînent l’abus d’alcool, ainsi qu’à enseigner des techniques pour les gérer. Il existe une forte corrélation entre la dépendance à l’alcool et d’autres problèmes de santé mentale, comme l’anxiété et la dépression. L’alcool peut masquer une maladie mentale non diagnostiquée. Certaines personnes tentent de s’auto-médicamenter, mais l’alcool exacerbe souvent ces problèmes. Une psychothérapie réussie devrait comporter un traitement des problèmes psychologiques en plus de l’addiction.

Les avantages de l’arrêt de l’alcool

• Une meilleure santé mentale, notamment une confiance et un respect de soi accrus
• Mémoire et concentration améliorées
• Amélioration de l’absorption des nutriments
• Renforcement du système immunitaire
• Réduction du risque des types de cancer suivants : oral, gorge, sein, foie, colon, rectal, œsophagien et laryngé
• Réduction des risques de diverses maladies cardiovasculaires, telles que la fibrillation auriculaire, l’infarctus du myocarde, l’accident vasculaire cérébral hémorragique, l’accident vasculaire cérébral ischémique et l’insuffisance cardiaque

Le processus de rétablissement de l’alcoolisme ne se fait pas du jour au lendemain. Chaque personne est unique, et aucune méthode ne fonctionne pour tout le monde, il est donc nécessaire de s’assurer que votre programme de rétablissement est adapté à votre situation. Il y aura probablement des obstacles sur le chemin, et il faut parfois plus d’une tentative pour réussir. La chose essentielle à retenir lorsque vous essayez de vous rétablir d’un abus d’alcool est de rester concentré et engagé ! Illuminate Recovery est là si vous avez besoin d’informations sur la réadaptation de l’alcool en Arizona.