Les jours de maman en colère dont personne ne parle vraiment

Dire que j’étais une maman en colère est un euphémisme.

Nous partions. Nous n’étions au parc que depuis 20 minutes, mais nous partions. Parce que son comportement était hors de contrôle, et nous n’allions plus continuer sur cette voie.

Avec ma fille dans un bras et mon fils dans l’autre, nous avons marché directement vers la voiture. Mettre mon fils dans le siège de la voiture a été facilement confondu avec un match de championnat du monde de lutte. Il cambrait son dos avec une force que je n’avais jamais vue auparavant. J’ai finalement fixé la boucle, et à ce moment-là, il m’a crié dessus avec une telle colère parentale que je n’étais pas sûre de ce que je devais faire ensuite.

Parce qu’à ce moment-là…

J’étais en ébullition.

C’est le moment où vous devez dompter la maman complètement folle qui se précipite pour sortir de vous. Le moment où vous voulez désespérément la potion magique pour savoir comment être une maman heureuse.

Ses bras et ses jambes ont continué à s’agiter pendant que je me dirigeais vers l’autre côté de la voiture et que je plaçais ma fille (qui criait aussi) dans son siège auto également. Je me suis installée sur le siège conducteur de la voiture et j’ai claqué la porte.

Et puis…

J’ai crié.

Mes enfants criaient. Je criais. Et ensemble, nous avons eu une énorme explosion de cris qui aurait probablement dû figurer dans un épisode du Dr Phil Show intitulé Parenting Freakshows.

Les jours de la mère en colère dont personne ne parle.

Nous n’en parlons pas parce que nous ne voulons pas que quelqu’un nous voie pendant notre pire heure de parentage. On espère que personne d’autre ne voit, ne remarque ou n’entend, depuis deux voitures, une famille entière assise en train de crier dans un véhicule. Parce qu’au fond de vous, vous savez que ce n’est pas ce que vous êtes en tant que parent. Dans ces moments sombres de parentage, vous n’êtes même pas sûr de qui vous êtes et d’où vous venez.

C’est brut.

C’est réel.

Et ça arrive beaucoup plus que nous le souhaitons. Dans un monde parfait, mon cœur se remplirait d’une patience et d’une gratitude infinies pour savourer chaque instant. Dans un monde parfait, je ne me mettrais pas en colère contre mes enfants. Dans un monde parfait, je serais la maman amusante qui sait toujours ce qu’il faut faire.

Au lieu de cela, je suis en colère, frustrée et fatiguée. Il n’y a pas un seul jour où je ne suis pas frustrée par mes enfants.

Il n’y en a tout simplement pas.

Mais, maman ? Si vous luttez contre la colère parentale, vous n’êtes pas seule. Se sentir en colère, frustrée et irritée ne fait pas de vous une mauvaise mère.

Vous êtes dans les tranchées parentales, essayant de creuser pour vous en sortir. Mais bon sang, ces enfants. Ces enfants vous entraînent dans le voyage parental le plus sauvage et le plus difficile de votre vie. Vous ne l’avez jamais vu venir et vous êtes usée jusqu’aux os.

Comment arrêter de se sentir en colère en tant que maman.

Lorsque vous luttez contre la colère et la frustration, vous devez ramasser les morceaux et commencer à aller de l’avant. Vous ne savez peut-être pas par où commencer, et pendant longtemps, je ne le savais pas vraiment non plus. Je voulais continuer à cacher ces moments de maman en colère au monde entier et espérer que personne ne se demande pourquoi il y avait un parent qui criait au volant de sa voiture.

Mais vous savez quoi ?

Il est possible de profiter de plus de moments heureux avec vos enfants et d’éprouver moins de colère dans la maternité. Ce n’est pas facile ou parfait, et cela demande du travail, mais c’est possible.

Cela commence par deux choses.

Connaissez vos déclencheurs.

Savoir ce qui pousse vos boutons dès le départ est l’attaque parfaite pour éviter complètement la colère. Mes déclencheurs sont le manque de sommeil et le fait de ne pas avoir mon mari à la maison. Il est absent de temps en temps pour le travail, et je me retrouve fréquemment à perdre patience quand il n’est pas là.

Donc pour moi, je dois laisser glisser d’autres choses autour de la maison pour m’assurer que je me repose suffisamment la nuit. Et si mon mari est absent pour le travail, je dois prendre des dispositions pour une gardienne de temps en temps, afin de pouvoir reprendre mon souffle.

D’autres exemples de déclencheurs peuvent être…

• Ne pas nourrir son corps avec une alimentation saine.
• Trop de technologie (je suis coupable !).
• Ne pas prendre du temps pour soi (même si c’est juste pour une heure par semaine !).
• Rester trop à l’intérieur.
• Travailler trop d’heures.
• Amener vos enfants dans des endroits, où vous savez qu’ils vont agir mal.
• Ne pas passer assez de temps avec d’autres adultes (et ne passer du temps qu’avec vos enfants).

Pour chaque parent, le déclencheur est différent. Cela peut être n’importe quoi. Mais nous devons savoir ce qui va nous déclencher afin d’éviter que cela ne se produise. Plonger plus profondément dans les déclencheurs est quelque chose que mon amie Amanda fait un travail incroyable pour expliquer. Elle m’a appris à reconnaître tous mes déclencheurs et à les éviter d’une manière réaliste.

Connaissez vos stratégies d’apaisement.

Parce que peu importe la façon dont vous gérez vos déclencheurs, il y aura toujours un moment où nous nous mettrons de nouveau en colère. Nous sommes humains. Nous allons crier et nous mettre en colère. Mais ce n’est pas grave. Parce que lorsque nous nous mettons en colère, nous allons nous armer de stratégies d’apaisement.

Pour moi, la musique et les huiles essentielles sont mes aides d’apaisement de go-to lorsque je me sens en colère et frustré avec mes enfants. Je mets la musique à fond dans la voiture ou j’allume Pandora à la maison. Je mets mon huile essentielle anti-stress sur mes poignets et sur mon cœur et je vais dans mon endroit heureux.

Une fois que je me suis suffisamment calmée, je parle à mon fils et je mets au point les conséquences nécessaires. Discipliner mon fils lorsque je suis calme fonctionne dix fois mieux que lorsque je suis en colère. Lorsque je suis en colère, nous nous disputons, tout le monde est blessé et nous avons accompli très peu de choses en termes de meilleur comportement.

Vous vous demandez pourquoi j’ai crié dans la voiture ?

Mon fils a refusé d’aller aux toilettes au parc extérieur même s’il mouillait son pantalon. Il voulait continuer à jouer. Et il ne voulait pas que je l’arrête pour l’obliger à aller aux toilettes. N’est-ce pas la raison la plus stupide de se disputer ?

En gros, on se disputait pour une pause pipi.

#momfail

C’est la partie de la colère en maternité dont on ne parle pas toujours. La partie où nous nous sentons tellement en colère et frustrées contre nos enfants que nous perdons la tête pour quelque chose de stupide.

Sommes réelles cependant.

La colère dans la maternité n’est pas un moment frustrant qui se produit pendant la journée. La colère dans la maternité est une culmination de frustrations quotidiennes qui s’accumulent et s’accumulent jusqu’à ce que nous cassions.

Ressources pour un foyer plus calme :

Si vous cherchez une meilleure façon de gérer la colère et de vous sentir plus positive dans la maternité, consultez ces billets :

• Les mots les plus importants que vous direz à un enfant contrarié
• Parenter la colère n’est pas le problème : Comment communiquer efficacement avec les enfants lorsque vous êtes en colère
• La chose la plus importante que vous puissiez faire après avoir crié sur vos enfants
• 8 façons d’amener vos enfants à écouter sans crier

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