Vous devez connaître les effets secondaires des capsules d’ALC et leurs modes d’action dans votre corps pour bénéficier d’un supplément d’acide linoléique conjugué. Lorsqu’il est utilisé dans un programme de perte de poids bien planifié, ce produit peut vous aider à perdre de la graisse plus efficacement. La substance offre également une variété d’avantages importants pour la santé, qui pourraient améliorer votre bien-être et réduire le risque de maladies dangereuses.
Y a-t-il des effets secondaires des capsules CLA ?
Vous devriez toujours commencer à vous renseigner sur un nouveau supplément en vérifiant s’il présente des effets secondaires et des risques. De cette façon, vous apprendrez s’il est sûr pour vous de le prendre et vous seriez en mesure de partir de là.
Les suppléments d’ALC sont considérés comme sûrs et n’ont pas d’effets secondaires négatifs enregistrés lorsqu’ils sont utilisés conformément aux instructions. Cependant, une forme spécifique d’ALC (isomère trans-10 cis-12) est associée à l’exacerbation du syndrome métabolique et donc à l’augmentation du risque de diabète chez les personnes qui en souffrent.
Les personnes atteintes de diabète doivent éviter ce produit ou le prendre uniquement sous la supervision de leur fournisseur de soins de santé.
L’ALC a également un effet anticoagulant très léger. Par conséquent, vous ne devriez pas le prendre avant des opérations chirurgicales. Les personnes souffrant de tout type de trouble de la coagulation devraient consulter un médecin avant de prendre des suppléments d’ALC.
Comment fonctionne l’ALC ?
Si les effets secondaires possibles des capsules d’ALC ne sont pas un souci pour votre santé (ce qui signifie que vous n’avez pas de diabète ou de trouble de la coagulation), vous pouvez envisager de prendre ce supplément pour réduire la graisse corporelle. L’ALC est une substance ayant fait l’objet de recherches approfondies, il existe donc de nombreuses preuves de son efficacité dans la lutte contre l’obésité.
Les études prouvent que la prise d’ALC peut réduire la masse graisseuse corporelle, mais cela n’augmente pas la masse musculaire maigre. Cela signifie que pour modifier votre indice de masse corporelle, vous devez intégrer l’ALC dans un programme de perte de poids bien équilibré. Il doit combiner un régime alimentaire efficace et un plan d’entraînement car la seule prise de suppléments ne produira pas un résultat impressionnant.
Lorsqu’il est inclus dans un tel programme de perte de poids, le CLA peut aider à brûler les graisses plus rapidement. Il agit en accélérant et en initiant une variété de réactions biochimiques qui affectent le métabolisme des graisses dans le corps.
Les études sur ce sujet varient, mais on peut supposer que pour assumer qu’il faut prendre plus de 3 grammes de CLA par jour. De cette façon, il sera efficace en tant que supplément de gestion du poids. Gardez à l’esprit que le « surdosage » peut déclencher des effets secondaires désagréables des capsules d’ALC. L’un d’eux est l’augmentation de la graisse du foie, ce qui augmente également le risque de diabète.
La dose sûre d’ALC par jour est de 6,4 grammes. L’alimentation moyenne apporte moins de 175 mg d’ALC par jour. Ils proviennent principalement de la viande de bœuf et des produits laitiers.
Compte tenu de ces chiffres, la prise du supplément CLA 1000mg Complex est sûre tant que vous ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée. Assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé avant de prendre tout supplément alimentaire.
Il n’y a pas d’interactions signalées entre les suppléments d’ALC et les médicaments. Cependant, vous devez être prudent si vous prenez des médicaments.
Autres avantages de l’ALC
L’effet positif de l’ALC sur la lutte contre l’obésité n’est qu’un des avantages du supplément. Son avantage le plus important est sa capacité à réduire le risque de cancer. Des études indiquent que l’ALC dérivé du bœuf peut contribuer à vous protéger contre certains types de cancer de la peau.
Un autre avantage important de l’ALC est l’amélioration de l’effet du ramipril pour réduire l’hypertension artérielle.
Lorsque vous prenez un supplément d’ALC pour lutter contre l’obésité, vous devez vous rappeler qu’il ne fonctionnera que s’il est incorporé dans un programme efficace. Vous ne devez pas non plus oublier les erreurs de perte de poids à éviter, comme un horaire d’alimentation irrégulier. Faire ces erreurs peut annuler les effets de votre programme.
Le complexe CLA 1000mg peut être un excellent complément pour développer et soutenir les muscles maigres et maximiser le métabolisme des graisses. Cependant, vous devez le prendre en suivant les indications de l’étiquette et obtenir des conseils de votre fournisseur de soins de santé.