Meilleures recettes de pois chiches

Cake avec pois chiches au paprika fumé

Les pois chiches sont cuits avec de l’oignon, de l’ail, du piment, du citron confit et du paprika ici pour créer un accompagnement gorgé de saveur et de sauce pour un colin simplement grillé. Un repas faible en calories et riche en protéines.

Frittes de pois chiches avec yaourt, piment vert et salade de concombre

Transformez vos pois chiches en ces beignets légèrement épicés et servez-les avec une salade de concombre piquante pour un déjeuner rapide et faible en calories.

Pois chiches et avocat sur toast de Miso

Transformez un aliment de base du placard en une variante de ce plat populaire de brunch, égayé par des graines de sésame et des oignons nouveaux.

Radga pattice

Chaque bouchée de ces galettes de pommes de terre au gingembre et au piment est une bombe de saveurs. Elles peuvent facilement être préparées à l’avance et réchauffées pour un régal épicé qui regorge de saveurs.

Salade de pois chiches, poivrons et blé bulgare

Réalisez notre vibrante salade de légumes avec des pois chiches pour un repas nutritif de milieu de semaine prêt en moins d’une demi-heure.

Salade de pois chiches et pommes Coronation

Faites de ce classique favori du déjeuner un plat végétarien en remplaçant le poulet par des pois chiches. Rafraîchissante, croquante et pleine de saveur, cette recette de salade facile est prête en seulement 20 minutes.

Pois chiches épicés, pomme de terre et tranche filo

Mettez les pois chiches au centre dans cette tarte végétarienne. Notre cuisson de pois chiches épicés avec des pommes de terre est garnie d’une fine pâte filo croustillante. Cette recette facile, adaptée aux légumes, est prête en moins d’une heure et permet de servir quatre personnes. Notre tranche de filo se déguste le jour même, alors que la pâte est encore croustillante.

Côtes de porc aux pois chiches aigre-doux

Pour un dîner rapide et délicieux en milieu de semaine, découvrez cette recette de succulentes côtelettes de porc. Les pois chiches marinés offrent un véritable mélange de saveurs aigre-douces et il ne faut que 20 minutes pour la réaliser. Facile!

Morue en une seule fois au paprika avec pois chiches

Regardez notre morue au paprika punchy avec des tomates juteuses et une base de pois chiches. Cette simple cuisson au plateau est un repas facile et faible en calories en milieu de semaine, lorsque vous manquez de temps mais que vous voulez quand même quelque chose de sain.

Salade de pois chiches épicés avec halloumi et lentilles

Regardez notre recette de salade chaude avec des lentilles épicées, du halloumi doré et des pois chiches. Cette salade de légumes simple est faible en calories et sur la table en 40 minutes.

Soupe marocaine de légumes avec des pois chiches

Regardez notre recette de soupe marocaine végétalienne facile avec des citrons, des pois chiches et beaucoup d’épices. Cette soupe faible en calories sert quatre personnes et est prête en moins d’une heure.

Pois chiches aux dattes, curcuma, cannelle et amandes

Regardez notre ragoût de pois chiches facile rempli de dattes, d’amandes croquantes et de curcuma vibrant. La cuisson lente des pois chiches avec une sélection capiteuse d’épices fait vraiment monter la saveur de ce plat frugal. Essayez de mettre la main sur les pois chiches extra larges et joufflus en bocaux pour une texture supérieure.

Filets de maquereaux épicés aux pois chiches à l’échalote et au citron

Cette recette de filets de maquereaux épicés aux pois chiches à l’échalote et au citron est rapide et facile à faire et moins de 500 calories

Curry de coco aux pois chiches et à la courge

Ce curry de coco aux pois chiches et à la courge est un excellent repas sain, et végétarien en milieu de semaine. Si vous pouvez vous le procurer, l’alternative au lait de coco Alpro contient moins de graisses saturées et moins de calories que le lait de coco ordinaire car elle est fabriquée à base de lait de riz. Essayez nos autres recettes de curry végétarien ici

Poulet rôti rapide aux pois chiches

C’est le dîner parfait de milieu de semaine – il suffit de verser les blancs de poulet, les tomates cerises et les pois chiches dans un plateau et de les rôtir avec de l’estragon. Le dîner ne peut pas être plus facile que cela!

Salade de pois chiches écrasés et feta

Cette salade de pois chiches écrasés et feta constitue un souper copieux et sans cuisson pour deux personnes en seulement 15 minutes. Elle fait aussi une excellente boîte à lunch. Le fait d’écraser les pois chiches les aide à absorber une partie de la vinaigrette

Bollet de riz aux crevettes marocaines en 10 minutes

Cette recette de bol de riz aux crevettes marocaines en 10 minutes offre de grandes saveurs en un rien de temps ET elle contient moins de 500 calories, ce qui la rend parfaite pour un repas de milieu de semaine.

Houmous de choc

Ce houmous de choc aux tomates et à la ciboule est tellement meilleur que celui acheté en magasin. Mangez-le comme trempette ou dans des wraps falafel – il deviendra votre nouveau favori.

Carottes rôties avec des pois chiches croquants et du tahini

Nous adorons les pois chiches rôtis, et ceux qui sont faciles, servis avec des carottes rôties et de la sauce tahini sont les meilleurs. Les restes font un excellent panier-repas.

Salade de steak et pois chiches avec vinaigrette au yaourt à l’harissa

Préparée en seulement 15 minutes, cette salade de steak et pois chiches avec vinaigrette au yaourt à l’harissa est pauvre en graisses et en IG. Une salade rapide et saine pour vous permettre de passer la semaine.

Curry de pois chiches, poivrons rouges et épinards

Ce curry végétarien de pois chiches, poivrons rouges et épinards est parfumé au gingembre, au piment, au garam masala, au cumin et au curcuma et constitue un merveilleux repas rapide après le travail, prêt en moins de 30 minutes et servi avec des naan ou des chapatis indiens.

Bolon de mezze falafel

Ce bol de mezze falafel rapide et facile constitue un excellent repas végétarien en milieu de semaine, rempli d’ingrédients nutritifs, notamment du houmous maison à base de pois chiches.

Soupe épicée de pois chiches et harissa

Une soupe épicée facile et rapide à réaliser à base de pois chiches. Cette recette végétarienne, tire son piquant de l’harissa, la pâte de piments forts du Maroc. Prêt rapidement en 20 minutes.

Warm chickpea and cumin wraps with yoghurt dip

Des pois chiches épicés sont garnis de yaourt à la coriandre et enveloppés dans une tortilla chaude. Cette recette sans culpabilité est remplie de légumes et est sérieusement simple à mettre en place.

Couscous aux légumes épicés

Le couscous constitue une excellente base pour un plat principal végétarien rapide et facile pour deux personnes. Il suffit d’ajouter des poivrons, des carottes et des pois chiches pour un souper facile après le travail. Les restes peuvent être apportés au travail pour le déjeuner le lendemain.

Soupe de brocoli et noix de coco avec pois chiches frits

Cette soupe de brocoli et noix de coco avec pois chiches frits est une façon moderne de déguster une soupe de brocoli. Avec de la noix de coco crémeuse, un coup de piment et des pois chiches croquants, cela deviendra votre nouveau favori. Prêt en moins d’une heure, il en fait assez pour servir toute la famille.

Salade césar aux pois chiches croustillants et au chou frisé

Cette salade césar aux pois chiches croustillants et au chou frisé est une excellente variante saine d’un classique. Vous pouvez également manger les pois chiches croustillants comme collation.

Saumon indien au ragoût de pois chiches

Cette recette de saumon indien au ragoût de pois chiches est un excellent souper simple pour quand vous n’êtes que deux. La plupart des ingrédients que vous aurez déjà dans votre placard

Ragoût d’agneau persan

Cette recette de ragoût d’agneau persan en une seule fois est vraiment facile et à moins de 500 calories -. Cette recette de ragoût d’agneau persan en un seul plat est très facile à réaliser et contient moins de 500 calories – un plat réconfortant parfait en milieu de semaine. Essayez nos recettes réconfortantes de bol alimentaire.

Salade de carottes rôties, cumin et pois chiches

Rôtir des carottes et les servir avec des pois chiches pour une salade rapide ou un repas facile en milieu de semaine. Le cumin ajoute une épice subtile et la feta émiettée sur le dessus est tout ce dont elle a besoin. Servez avec du pain croustillant sur le côté si vous le souhaitez.

Tajine marocain de légumes et de pois chiches

Cette recette de tajine marocain de légumes et de pois chiches est végétalienne, faible en gras et vraiment facile à faire. Elle est suffisante pour quatre personnes, mais les restes se congèlent bien.

Curry de pois chiches et de chou-fleur

• Utilisez vos restes d’eau de pois chiches pour faire des meringues végétaliennes, cliquez ici pour la recette…

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