Cross Body Hammer Curl | Préparation, Technique & Récupération
Qu’est-ce que le Cross Body Hammer Curl? Le cross-body dumbbell hammer curl cible les biceps en mettant l’accent sur les avant-bras. Ils diffèrent des curls de biceps standard de plusieurs façons. La première est l’angle du soulèvement, le curl et la direction vers laquelle vos paumes sont orientées. Deuxièmement, ils ciblent des muscles différents. Les … Lire la suite