vers l’ovule
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Savoir quelle est la durée de votre cycle menstruel et quand attendre vos règles peut être incroyablement utile. Que vous souhaitiez concevoir ou que vous évitiez activement cela, connaître la fenêtre de temps où vous êtes le plus fertile peut vous donner une meilleure idée de ce qui se passe dans votre corps. Alors que la probabilité de tomber enceinte augmente et diminue tout au long de votre cycle, voici comment vous pouvez concevoir pendant vos règles. Un mythe courant en matière de fertilité veut que vous ne puissiez pas tomber enceinte pendant vos saignements. C’est peu probable, mais en raison de la nature de votre cycle et de la durée pendant laquelle les spermatozoïdes peuvent survivre à l’intérieur d’une femme après l’éjaculation, c’est tout à fait possible.
Aucun cycle menstruel n’est identique à un autre et il peut durer entre 21 et 45 jours. Bien qu’il soit largement répandu que le cycle moyen dure 28 jours, une recherche menée par Natural Cycles, la première application de contrôle des naissances autorisée par la FDA, a révélé que sur les 124 648 femmes étudiées, seules 13 % avaient un cycle de 28 jours. Mary Jane Minkin, MD, Yale School of Medicine et experte en solutions contraceptives potentielles comme ANNOVERA déclare que « les cycles menstruels peuvent varier en longueur, non seulement d’une femme à l’autre, mais aussi d’un cycle à l’autre, bien que de nombreuses femmes aient tendance à garder un cycle stable. »
Votre cycle commence le premier jour de vos règles et vous ovulez généralement vers le milieu de votre cycle (donc le 12e, 13e ou 14e jour.) Si votre cycle est plus court, vous pouvez ovuler le 7e jour et s’il est plus long, cela peut arriver jusqu’au 21e jour. L’hormone folliculo-stimulante est libérée au début de votre cycle pour stimuler vos ovaires à libérer un ovule. Vos ovaires fabriquent des œstrogènes qui forment la muqueuse de votre utérus. Pendant l’ovulation, l’hormone lutéinisante est libérée, ce qui déclenche la libération d’un ovule. Vos ovaires commencent alors à produire de la progestérone pour préparer votre utérus à recevoir un ovule fécondé. C’est à ce moment-là que vous avez le plus de chances de tomber enceinte si l’ovule est fécondé. Si vous ne tombez pas enceinte, vos ovaires cessent alors de produire des œstrogènes et de la progestérone, ce qui déclenche l’excrétion de la muqueuse utérine et vous avez vos règles.
Comme la muqueuse de votre utérus se décompose pendant vos règles, la logique voudrait que vous ne puissiez pas tomber enceinte pendant cette période. Cependant, ce n’est pas nécessairement le cas. « Bien que les femmes ne soient pas en mesure de concevoir pendant leurs règles, les spermatozoïdes peuvent survivre dans le système reproducteur féminin jusqu’à cinq jours », explique le Dr Jack Pearson, expert médical de Natural Cycles, « cela signifie que certaines femmes ont une chance de tomber enceintes à la suite de rapports sexuels non protégés pendant leurs règles et que ces spermatozoïdes fertilisent l’ovule libéré au cours du cycle suivant. »
Si vous avez un cycle court, que vous avez des rapports sexuels non protégés à la fin de vos règles et que les spermatozoïdes survivent à l’intérieur de votre corps pendant trois jours, alors il y a une possibilité que vous tombiez enceinte. Une enquête récente menée par Natural Cycles a révélé que la majorité des femmes pensaient qu’il était possible de tomber enceinte n’importe quel jour du cycle menstruel. Bien que cela soit techniquement vrai, il y a une fenêtre de jours où vous êtes beaucoup plus fertile. « Vous ne tomberez probablement pas enceinte le premier ou le deuxième jour de vos règles, mais à la fin de celles-ci, vous devriez utiliser un moyen de contraception », explique le Dr Minkin, « et bien sûr, si vous êtes dans une relation non monogame, vous devriez utiliser des préservatifs pour vous protéger des IST. Les IST peuvent certainement être transmises pendant vos règles. »
Sans utiliser une application ou un tracker, il peut être difficile de savoir quand vous ovulez. Vous pouvez remarquer que vos pertes deviennent de texture plus filandreuse. « Votre température corporelle basale (la température de repos la plus basse de votre corps) peut vous aider à identifier le moment de votre ovulation. En effet, juste après l’ovulation dans le cycle menstruel, il y a une augmentation notable de la température corporelle basale », explique le Dr Pearson. « Une fois l’ovulation identifiée grâce à la température corporelle basale, cette information peut être utilisée pour déterminer la fenêtre fertile d’une femme. »
Il est peu probable que vous conceviez pendant vos règles. Cependant, ce n’est pas complètement impossible. Comme les spermatozoïdes peuvent survivre pendant des jours après un rapport sexuel dans votre corps, ils peuvent féconder l’ovule de votre prochain cycle. C’est pour cette raison qu’il peut être si important d’être cohérent avec la contraception lorsque vous n’essayez pas d’avoir un bébé.
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