Vous avez peut-être entendu parler du régime Amino, mais vous ne savez pas s’il fonctionne vraiment ou s’il est sans danger. Comme d’autres régimes amaigrissants, ce plan prétend vous aider à perdre des kilos rapidement. En savoir plus sur les avantages et les inconvénients vous aidera à déterminer si ce régime vous convient.
Les bases
Le régime Amino est un plan de perte de poids conçu par le Dr Finsand et aide les personnes au régime à apprendre à réduire les calories. Les principales composantes du plan comprennent :
- Utiliser des plans de repas sains fournis
- Manger cinq repas sains par jour
- Manger au moins une protéine saine à chaque repas
- Faire la part belle aux aliments à faible indice glycémique
- Utiliser des suppléments de qualité pharmaceutique
- Faire de l’exercice 30 minutes par jour
- Plans de repas végétariens disponibles
- Coaching santé illimité disponible
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Qui devrait l’essayer ?
Ce régime est généralement le meilleur pour les personnes qui :
- veulent perdre du poids rapidement
- recherchent des options de perte de poids végétariennes
- préfèrent savoir exactement quoi manger et quand le manger
Le régime est également bénéfique pour les personnes atteintes de diabète car il se concentre sur les aliments à faible indice glycémique.
Vérifiez avec votre médecin avant de prendre des suppléments ou si vous descendez en dessous de 1 200 calories par jour. Le plan peut ne pas être une bonne idée s’il y a une chance que les suppléments puissent interagir avec vos médicaments.
Perte de poids attendue
Les créateurs du régime conviennent que perdre un à deux livres par semaine est sain et durable à long terme. Cependant, le site Web du régime indique qu’il n’est pas rare de perdre cinq à sept livres au cours de la première semaine et que si vous pesez 200 livres ou plus, vous pouvez perdre 20 livres en seulement 30 jours. Le régime prétend également aider à se débarrasser de la graisse du ventre.
Coût du régime
Le montant que vous paierez pour le régime dépend du plan que vous choisissez :
- Plan de 30 jours : 97 $
- Plan de 60 jours : 169 $
- Plan de 90 jours : 229 $
Les créateurs affirment que si vous n’êtes pas satisfait de votre achat dans les 30 jours, vous pouvez recevoir un remboursement complet.
Inclus dans l’achat
Quel que soit le plan que vous achetez, vous recevrez les éléments suivants (les quantités varient selon le plan) :
- Guide
- Plan de repas de 30 jours
- Suppresseurs d’appétit
- Flacons de stimulation endocrinienne
- Flacon d’eau (avec les plans de 60 jours et de 90 jours seulement)
Avantages et inconvénients
Des avantages et des inconvénients existent lorsque vous suivez ce régime. Il y a de fortes chances que vous perdiez du poids rapidement en suivant ce type de plan de repas à teneur réduite en calories, ce qui est bénéfique si vous êtes en surpoids ou obèse. Le régime est accompagné de plans de repas et de recettes, ce qui permet de savoir facilement quoi manger et quand.
Cependant, les plans de repas, le guide du régime et les suppléments ont un coût de 229 $ pour le plan de 90 jours. Vous devrez consulter votre médecin avant de prendre tout type de complément alimentaire, surtout si vous prenez des médicaments. De même, si vous consommez moins de 1 200 calories par jour, il est préférable qu’un médecin vous supervise pendant la perte de poids.
Plan Amnio gratuit
Vous devez payer pour obtenir le plan de repas de 30 jours et les suppléments. Cependant, la réduction de vos calories est la raison de la perte de poids, pas la prise de suppléments. Une fois que vous avez le plan, vous pouvez continuer à le suivre sans payer pour des suppléments supplémentaires. Ou bien, vous pouvez créer votre propre version gratuitement en :
- Choisissant des aliments protéinés sains à chaque repas
- Mangeant cinq fois par jour
- Favorisant les aliments à faible indice glycémique
- Réduisant votre apport à 1 200 à 1 500 calories par jour
Critiques
Les critiques des clients pour le plan varient considérablement, mais de nombreuses personnes qui l’ont essayé en ont été satisfaites et ont perdu du poids rapidement. Certains affirment qu’il les a aidés à réduire drastiquement les glucides et à ne manger que 1 000 calories par jour. D’autres affirment qu’il ne les a pas aidés à perdre du poids et que c’était un gaspillage d’argent. Les commentaires des clients d’Amazon.com donnent au programme de 30 jours une moyenne de 3,1 sur 5 étoiles. Un autre critique client rapporte avoir perdu six livres en un mois, mais dit que la perte de poids était due à des choix alimentaires plus sains et à la réduction des calories à 1 000 à 1 500 par jour.
Bottom Line
Si vous êtes en surpoids ou obèse, que votre médecin vous donne le feu vert pour prendre des suppléments et suivre un régime très faible en calories, et que vous préférez savoir exactement quoi et quand manger pendant un régime, alors ce plan peut vous convenir. Bien que de nombreuses personnes affirment avoir eu du succès en utilisant ce régime, le simple fait de réduire votre apport calorique vous aidera à perdre du poids sans coût supplémentaire.