Oui, vous pouvez manger de la salade au petit-déjeuner ! Ces salades de petit-déjeuner saines vous montrent à quel point il peut être facile (et délicieux) de manger de la salade au petit-déjeuner !
Il y a quelque chose à dire pour commencer votre journée avec un repas plein de légumes. Non seulement il donne à votre corps une foule de nutriments, de fibres et d’énergie, mais il vous prépare à avoir envie de choses saines le reste de la journée!
J’ai toujours aimé les salades, mais ce n’est qu’en 2017 que j’ai pleinement embrassé mon obsession de la salade et que je ne suis plus timide à ce sujet. J’ai accueilli plusieurs défis de salade et je travaille sur un ebook de salade pour vous tous ! C’était tellement amusant de partager le mouvement #saladeveryday et de rendre les gens enthousiastes à l’idée de manger des salades à nouveau!
Pourquoi une salade pour le petit-déjeuner?
La plupart des gens pensent que la salade est un aliment de déjeuner ou de dîner, mais je suis ici pour faire passer le mot que les salades peuvent être pour le petit-déjeuner aussi ! Les salades du petit-déjeuner sont un moyen si facile de faire le plein de légumes frais (et/ou de fruits). Vous pouvez les préparer assez rapidement et elles sont légères et fraîches tout en étant rassasiantes. Tant que vous y ajoutez une bonne source de protéines et quelques graisses saines, la salade vous rassasiera jusqu’au prochain repas sans vous alourdir. Et si vous n’avez jamais mangé un œuf au plat ou poché sur une salade, vous manquez sérieusement quelque chose. C’est absolument délicieux !
Recettes de salades pour le petit-déjeuner
Vous êtes prêts à ajouter des idées de salades pour le petit-déjeuner à votre routine matinale ? Faites défiler et régalez vos yeux sur ce rassemblement de salades épiques!
Salade de petit-déjeuner de récolte d’automne – Une salade de petit-déjeuner festive d’automne avec de la courge butternut rôtie à la cannelle, des tranches de pomme, de l’avocat, de l’oignon rouge, des noix, des graines de chanvre et un œuf !
Oeuf poché &Salade d’avocat de Jar of Lemons – Honnêtement, je mangerais ceci à n’importe quel moment de la journée ! Cela ressemble à un bol de céréales avec un œuf sur le dessus… ce qui, vous le savez, me plaît beaucoup !
Bol du petit-déjeuner à la cannelle et au quinoa – Vous avez peur d’une salade verte pour le petit-déjeuner ? Commencez par une salade de fruits améliorée ! Chargé de fruits frais, de quinoa, de cacao nibs et d’un filet de sirop d’érable, ce bol est le début parfait de votre journée.
Salade de petit-déjeuner nourrissante de PopSugar – Remplie de légumes sains comme la citrouille et le poivron et garnie de pepitas riches en fibres et d’un œuf riche en protéines, cette salade est sûre de vous aider à commencer la journée en vous sentant énergisé et rafraîchi.
Salade de petit déjeuner chaude paléo nourrissante de Cotter Crunch – Créez un repas matinal paléo chaud et sain avec de la salade de chou au brocoli légèrement cuite, de l’oignon et de la courge musquée, le tout garni de fruits de saison et d’un œuf au plat riche en protéines!
Bols de salade de riz à la noix de coco et de pastèque de Cotter Crunch – Ce bol a l’air si rafraîchissant ! La crème de noix de coco, le riz au jasmin, la pastèque et les raisins secs se combinent pour créer un incroyable bol de nourriture!
Vegan Savory Breakfast Salad from Minimalist Baker – Cela ressemble à une recette de base pour le petit-déjeuner que je dois intégrer régulièrement. Des légumes copieux, des ingrédients rafraîchissants et végétaliens ? Vendu.
Sweet Potato & Kale Breakfast Hash de Minimalist Baker – Je suis un suceur pour un hachis de petit déjeuner. Un qui implique des légumes verts ? J’ai encore plus hâte d’essayer cette recette!
Salade croquante à l’avocat et aux agrumes avec des croûtons d’avoine et un filet de babeurre de How Sweet It Is – Cette salade n’est-elle pas incroyable ? Des fruits, des légumes, du granola et une vinaigrette au babeurre ? Quelques-unes de mes choses préférées !
Salade de petit-déjeuner paléo à 4 ingrédients – Une salade de petit-déjeuner paléo rapide et simple à faible teneur en glucides, avec des sardines, des artichauts et des œufs, cuits au four et servis sur de la roquette fraîche.
Salade de petit-déjeuner aux œufs aux myrtilles – Ajoutez des myrtilles à vos œufs brouillés et servez sur des jeunes pousses fraîches pour une salade de petit-déjeuner aux myrtilles sucrée et salée, nourrissante et copieuse.
Salade BLT pour le petit déjeuner de Skinnytaste – Cette salade BLT pour le petit déjeuner peut être mangée à tout moment de la journée vraiment, mais les œufs et le bacon servis sur cette simple salade de chou frisé massé avec de l’avocat et des tomates est une idée de petit déjeuner délicieux, savoureux et sain.
Salade de petit-déjeuner équilibrée de Fresh Planet Flavor – Cette salade de petit-déjeuner standard est l’endroit parfait pour commencer si vous êtes nouveau dans les salades de petit-déjeuner ! Remplacez-la par vos légumes et verdures préférés et créez-la vous-même.
Salade de petit-déjeuner méditerranéenne de Camille Styles – Les œufs à la coque seuls me donnent envie de faire cette recette ! Elle a l’air si rafraîchissante et remplie de saveurs et de nutriments.
Smoked Salmon Breakfast Bowl de A Thought For Food – Ajoutez des protéines supplémentaires avec le saumon fumé dans ce bol. J’adore la différence de température dans ce bol et j’aime toujours les herbes ajoutées!
Avez-vous déjà mangé une salade au petit déjeuner ? Si ce n’est pas le cas, ce post ne vous donne-t-il pas envie de l’essayer demain 🙂
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