Les rots sont un phénomène régulier pour nous tous et ils se produisent lorsque les gaz s’accumulent dans votre tractus intestinal. Mais beaucoup d’entre nous souffrent, que vous l’admettiez ou non, de rots dégoûtants qui ont une odeur et un goût d’œuf.
Le terme médical pour les désigner est en fait « rots de soufre » et ils sont généralement causés par quelque chose que vous avez mangé ou bu.
Un rot de soufre est un simple rot accompagné d’une odeur nauséabonde d’œuf pourri. Cette odeur est en fait du gaz sulfure d’hydrogène, c’est généralement inoffensif et un simple signe qu’il y a trop d’air acide dans l’estomac.
Mais ils peuvent aussi être causés en raison de problèmes gastro-intestinaux qui incluent le syndrome du côlon irritable (SCI) et le reflux gastro-œsophagien (RGO) qui peuvent faire remonter les gaz de l’estomac.
D’autres problèmes peuvent causer ou être associés à des rots de soufre, notamment
- L’empoisonnement alimentaire.
- Les médicaments sur ordonnance.
- Le stress.
- L’anxiété.
- La grossesse.
Il existe de nombreux changements alimentaires que quelqu’un peut faire pour se débarrasser des rots de soufre
Thés communs
Les thés communs peuvent faciliter la digestion et aider à éliminer les toxines du corps, ce qui peut conduire à une meilleure santé globale.
Le thé à la menthe poivrée et le thé vert peuvent améliorer la digestion et éliminer la mauvaise haleine, en les buvant tout au long de la journée, vous pouvez garder les rots au minimum.
L’eau
Boire de l’eau peut faire une grande différence pour votre santé globale et peut contrôler les rots de soufre. Elle peut aider à éliminer la mauvaise haleine et à protéger l’estomac des bactéries.
Si vous prenez un grand verre d’eau avant chaque repas, cela peut aider le système digestif à faire face aux protéines lourdes et aux aliments riches en soufre.
Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est fabriqué à partir de bicarbonate de sodium, qui est un remède naturel pour de nombreux symptômes de problèmes digestifs, y compris les brûlures d’estomac, les douleurs d’ulcère et la mauvaise haleine.
Mettre une petite cuillère de bicarbonate de soude dans de l’eau et la boire peut aider à réduire l’odeur des rots.
Réduire la consommation d’alcool
Une consommation excessive d’alcool peut entraîner des rots sulfureux car elle peut perturber la digestion dans le corps et entraîner un reflux d’acide gastrique.
Éviter le sucre
Si vos rots sentent le soufre, vous ne devez pas ajouter plus de gaz au mélange. Le sucre peut nourrir les bactéries dans l’intestin qui peuvent provoquer l’accumulation de gaz sulfureux d’hydrogène.
Évitez les gros repas
La libération de gaz sulfureux peut être due au système digestif qui décompose un très gros repas. Si vous réduisez la taille de vos portions ou mangez lentement, vous pouvez aider à réduire le problème.
Évitez les aliments à forte teneur en conservateurs
Les aliments transformés comprennent les aliments emballés, les conserves ou la restauration rapide. Le niveau élevé de conservateurs peut aggraver votre système digestif et provoquer des rots sulfureux.
L’élimination des aliments transformés de l’alimentation améliorera la digestion et créera une alimentation plus saine.
Les aliments riches en soufre comprennent :
- Broccoli
- Choux de Bruxelles
- Kale
- Cauliflower
- Chou
- Radish
- Turnip
- Cresson
- Bière
- Eggs
- Viande
- Viande de boucherie
- Poisson
- Lentilles et haricots
- Noisettes
- graines
- Tofu
.
Autres moyens d’éviter les rots de soufre
- Cesser de porter des dentiers mal adaptés.d’un dentier mal adapté.
- Ne pas mâcher de chewing-gum ou sucer des bonbons durs.
- Ne moquez pas.
- Évitez de manger ou de boire trop rapidement.
- Cessez de boire avec une paille.
Quand faut-il consulter un médecin ?
Vous pouvez avoir besoin de parler à un médecin lorsque des rots de soufre se produisent pour obtenir des conseils sur vos choix alimentaires ou effectuer des tests de diagnostic.
Les médecins peuvent également suggérer des médicaments en vente libre pour réduire l’excès de gaz.
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