Smoothie pomme-gingembre-citron

Ce post est sponsorisé par Vital Proteins

Ok, alors il y a plus d’ingrédients que ces trois-là, mais le smoothie protéiné vert pomme gingembre citron curcuma ne roule pas vraiment sur la langue, n’est-ce pas ?

C’est l’un de mes smoothies préférés depuis quelques années maintenant et surtout un que j’adore pendant l’hiver. J’en ai d’abord eu un semblable dans un magasin de smoothie et après avoir réalisé à quel point il était simple, je suis rentrée à la maison pour le recréer régulièrement.

Une des raisons pour lesquelles je l’aime pendant l’hiver est qu’il est plein d’ingrédients anti-inflammatoires et prévenant les maladies (c’est un mot). J’allais énumérer tous les avantages des ingrédients, mais les parties les plus importantes sont qu’ils sont :

• anti-inflammatoires
• aides digestives
• riches en antioxydants
• santé cardiaque
• etc.

En gros, ce sont des aliments naturels et entiers qui contiennent une tonne de bienfaits et c’est peut-être la raison pour laquelle je n’ai pas été malade du tout cette saison (on touche du bois).

Parce que j’aime avoir beaucoup de protéines tout au long de la journée, j’essaie de m’en glisser de toutes les façons possibles. Les peptides de collagène de Vital Proteins sont mes préférés lorsque je veux un ajout sans saveur. Mes autres pouvoirs protéinés sont soit au chocolat, soit à la vanille, et je doute que ceux-ci aient leur place ici.

En ajoutant deux mesures de peptides, j’ajoute 20 grammes de protéines dans ce seul smoothie ! Je dirais que c’est un assez bon compromis.

Puisque c’est une protéine de collagène, elle aide aussi à la digestion et est bénéfique pour les articulations, les cheveux et les ongles. Pour en savoir plus sur le collagène et la façon dont je l’incorpore dans mon alimentation, consultez ce post.

C’est une excellente combinaison de sucré, acidulé et épicé. Si vous êtes un fan de ces ingrédients comme moi, vous allez certainement vous régaler avec ce smoothie !

Dites-moi ce que vous faites en hiver pour éloigner les maladies. Je veux tout savoir à ce sujet dans les commentaires !

• 1 cuillère à café de poudre de curcuma ou 1/2 pouce de curcuma frais
• 2 scoops Vital Proteins Collagen Peptides
• 1/2 – 1 pomme, coupée en quartiers
• 1/2 – 1 pouce de gingembre frais, pelé ou non pelé
• 2-3 grandes poignées de légumes verts (j’en utilise suffisamment pour remplir le mélangeur)
• jus de 1/2 citron
• 1 tasse d’eau
• 5-10 glaçons

1. Combinez tous les ingrédients dans l’ordre de la liste dans le mélangeur à haute vitesse. Mélangez à haute vitesse jusqu’à ce qu’ils soient combinés (environ 60 secondes). Il se peut que vous deviez vous arrêter et racler les côtés ou utiliser un tamis pour que tout se mélange.

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