TDAH

Les personnes vivant avec un TDAH peuvent avoir du mal à inhiber leurs réponses spontanées. Les symptômes courants comprennent :

• Difficile de se concentrer et de rester assis
• Facilement distrait et agissant souvent sans réfléchir
• Présentant une sensibilité extrême aux odeurs, les sons et la lumière
• Interrompre ou laisser échapper des choses lors d’une conversation

Les comportements associés au TDAH peuvent être subtils, mais se produisent dans toute une série de situations, de sorte que si les gens peuvent mal comprendre la condition, il est utile de se rappeler ce qui suit : Le TDAH est classé comme un trouble du développement et est une condition médicale…

– Lisez plus sur Happiful pour des conseils sur le soutien des enfants atteints de TDAH.

Des conditions connexes chez les enfants

Les enfants qui sont diagnostiqués avec le TDAH peuvent également montrer des signes de développement d’autres conditions, bien que ce ne soit pas toujours le cas pour chaque enfant.

• Les luttes pour la santé mentale telles que l’anxiété et la dépression
• Dyslexie – difficultés à lire, écrire et épeler
• Problèmes de sommeil – incapacité à s’endormir, à rester endormi ou avoir des habitudes de sommeil irrégulières, souvent dormir dans la journée
• Epilepsie – une maladie du cerveau provoquant des crises fréquentes
• Autisme

Maladies apparentées chez les adultes

Les adultes atteints de TDAH souffrent couramment de dépression et d’autres problèmes de santé mentale, notamment :

• dépression
• trouble bipolaire
• trouble obsessionnel-compulsif

Visitez le hub NHS ADHD pour plus d’informations médicinales.

Le coaching TDAH est une forme de coaching de vie qui vise à aider à gérer la condition en décomposant les tâches apparemment importantes en travaux de taille à prendre une étape à la fois. Vous développerez une compréhension de la façon dont vous vous comportez et apprendrez à gérer les symptômes associés au TDAH. C’est un processus structuré pour aider les personnes atteintes de cette condition à développer un nouvel élément de contrôle, d’ordre et de structure dans leur vie.

Coaching pour le TDAH

S’adaptant à la fois aux enfants et aux adultes vivant avec le TDAH, le coaching pour le TDAH est un processus de soutien, où vous et votre coach travaillerez ensemble pour identifier ce que vous voulez atteindre. En développant des partenariats étroits et de confiance, les coachs cherchent à aider leurs clients à développer une plus grande structure, une meilleure concentration et un meilleur but dans leur vie.

Votre coach travaillera avec vous pour identifier vos propres objectifs personnels, développer des stratégies pour aider à atteindre ces aspirations, ainsi que pour gérer les symptômes et apprendre à faire face à la condition. Avec l’aide et les conseils de votre coach TDAH, vous développerez la conscience de soi, la confiance en soi et la motivation pour atteindre votre plein potentiel.

Votre coach TDAH vous aidera à reconnaître vos comportements et à comprendre l’impact du TDAH sur votre vie.

Comment le coaching TDAH peut-il aider ?

Le coaching TDAH peut aider de diverses manières, en vous apprenant à rester concentré sur vos objectifs et à gérer les symptômes stressants. Bien que les méthodes utilisées dépendent du coach et du client, les avantages communs comprennent :

Développement des objectifs

Votre coach vous aidera à reconnaître vos objectifs et à savoir ce que vous voulez obtenir de vos séances. Vous pourrez apprendre à gérer les attentes relatives à vos objectifs et à les décomposer en tâches plus petites et plus faciles à gérer. Vous reconnaîtrez les obstacles qui peuvent se dresser sur votre chemin et concevrez un plan structuré pour les surmonter.

Gestion du temps

Il est courant pour les personnes atteintes de TDAH de lutter pour se concentrer ou se focaliser sur des tâches pendant de longues périodes de temps. Le coaching vous aidera à comprendre combien de temps chaque tâche peut prendre et comment prioriser les tâches importantes. Vous apprendrez à gérer les tâches difficiles et à faire face aux émotions associées à ces tâches.

Capacités d’organisation

Le coaching TDAH peut vous aider à comprendre l’importance de l’organisation et à gérer votre processus de pensée lors de l’organisation des tâches. Votre coach vous aidera à restructurer votre environnement, conduisant à un espace plus productif. Vous pouvez également apprendre à identifier les distractions potentielles et quand vous retirer de la situation.

Compétences sociales

Votre coach peut vous aider à améliorer vos compétences sociales et la façon de gérer et de se comporter dans une situation sociale. Ensemble, vous travaillerez à améliorer votre confiance, votre estime de soi et à comprendre que vous pouvez demander de l’aide si vous sentez que vous en avez besoin et comment la demander.

Que se passe-t-il lors d’une séance de coaching TDAH ?

Chaque coach est différent et aura son propre style de travail, il est donc important que vous trouviez le bon coach avec lequel vous vous connectez. Les coachs offrent maintenant une variété de moyens pour mener des sessions, qui peuvent être : en face à face, par appel vidéo (par exemple Skype), par téléphone ou par e-mail et il est courant que les sessions durent environ une heure, bien que cela varie selon les clients. Le nombre de séances de coaching TDAH que vous aurez est entièrement à votre discrétion. Votre coach peut également vous donner son avis sur le nombre de séances le plus approprié pour vous. Cela peut également dépendre de vos symptômes, de vos objectifs et de votre niveau de compréhension.

Lorsque vous aurez trouvé un coach avec lequel vous vous sentez à l’aise, vous aurez une consultation initiale. C’est au cours de cette session que vous rencontrerez votre coach et que vous discuterez de ce que vous espérez obtenir du coaching TDAH.

Votre coach vous posera des questions pour l’aider à en savoir plus sur vous, votre état et la façon dont vous le gérez actuellement afin de bien le comprendre. Après avoir discuté de ce que vous voulez tirer de vos séances de coaching, votre coach commencera à élaborer un plan adapté à vos objectifs.

Il est important de poser des questions si vous n’êtes pas sûr d’une partie du processus : on peut vous donner des tâches à accomplir pendant toute la durée de votre coaching TDAH et longtemps après qu’il soit terminé, il est donc important que vous compreniez ces tâches pour progresser.

Au fil du temps, vous développerez des compétences de vie et apprendrez les outils qui vous aideront à atteindre vos objectifs. Vous apprendrez à améliorer votre concentration, à rester motivé et à surmonter tous les obstacles qui peuvent apparaître au cours du voyage.

Où puis-je trouver un coach TDAH ?

Si vous êtes prêt à commencer votre voyage, la prochaine étape consiste à trouver un coach avec lequel vous vous sentez à l’aise et avec lequel vous pouvez vous engager. Sur Life Coach Directory, nous avons une politique de preuve pour nous assurer que tous les professionnels listés avec nous ont fourni des preuves de qualifications et d’assurance ou d’adhésion à un organisme professionnel.

Nous croyons en l’importance de trouver un coach qui résonne avec vous. Pour faciliter cette démarche, nous encourageons nos membres à remplir leur profil avec de nombreuses informations. De cette façon, vous pouvez en apprendre davantage sur leur façon de travailler et savoir s’ils sont la personne qui peut vous aider.

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