Faits à savoir :
- La TCD est un traitement fondé sur des preuves pour le trouble de la personnalité borderline et d’autres conditions où la dysrégulation émotionnelle est source de détresse.
- La TCD est une intervention basée sur la thérapie qui peut consister en une thérapie individuelle, une thérapie de groupe et même de courts appels de coaching par téléphone.
- La TCD comporte 4 composantes de compétences clés : la pleine conscience, la tolérance à la détresse, l’efficacité interpersonnelle et la régulation émotionnelle.
Qu’est-ce que la TCD ?
La thérapie comportementale dialectique (TCD) est un traitement développé par la psychologue Marsha Linehan pour aider les patients qui souffrent de dysrégulation émotionnelle qui entraîne des comportements autodestructeurs. Conçue à l’origine pour traiter les patients présentant des comportements suicidaires et un trouble de la personnalité borderline, elle s’est depuis révélée efficace dans le traitement de la dépression, du trouble bipolaire, des troubles liés à la consommation de substances, des troubles alimentaires, d’autres troubles de la personnalité et des troubles du contrôle des impulsions.
La thérapie comportementale dialectique vise à aider les individus à comprendre les déclencheurs qui conduisent à des comportements destructeurs et impulsifs et à développer de nouvelles compétences pour faire face à la dysrégulation des émotions. Le traitement se concentre également sur le développement d’une capacité à s’accrocher à des vérités apparemment contradictoires comme le besoin à la fois d’acceptation et de changement.
Un traitement complet de la TCD commence généralement par un engagement d’au moins 6 mois de traitement pour apprendre les compétences et les appliquer, mais nécessite souvent plus longtemps pour améliorer la compréhension et la généralisation des compétences dans la vie quotidienne. Les quatre composantes d’un traitement complet de la TCD sont :
- Traitement individuel structuré de la TCD
- Groupe de compétences de la TCD
- Coaching de compétences par contact téléphonique en dehors de la session
- Participation du thérapeute TCD à un groupe de consultation de l’équipe de traitement.
Comment fonctionne la TCD ?
Le traitement TCD lui-même comporte quatre catégories de compétences enseignées pour améliorer la régulation des émotions.
- Mindfulness
La Mindfulness se concentre sur l’augmentation de l’attention et de la conscience expérientielles dans l’ici et maintenant.La Mindfulness est pratiquée tout au long du traitement et aide à l’utilisation des autres compétences.
- Tolérance à la détresse
La tolérance à la détresse se concentre sur le développement de compétences pour gérer et tolérer la souffrance et les situations de crise sans agir sur des impulsions qui pourraient avoir des conséquences négatives à long terme, comme des comportements autodestructeurs ou suicidaires, une consommation problématique de substances ou des explosions de colère.
- Efficacité interpersonnelle
Les compétences en matière d’efficacité interpersonnelle visent à aider les patients à créer et à maintenir des relations saines avec les autres en offrant des compétences pour développer des limites appropriées, faire des demandes et dire non. Ces compétences aident les patients à renforcer et à améliorer leurs relations, à établir de nouvelles relations, à maintenir le respect de soi et à gérer efficacement les relations interpersonnelles problématiques.
- Régulation des émotions
La régulation des émotions se concentre sur le développement des compétences pour utiliser ses émotions afin de guider les choix internes, interpersonnels et comportementaux. L’accent est mis sur l’apprentissage de la compréhension, de la validation et de l’intégration de l’expérience émotionnelle pour créer une connexion plus profonde avec la vie et la rendre plus significative.
Comment puis-je recevoir la TCD à Columbia ?
À ColumbiaDoctors, nous offrons une programmation complète pour la TCD qui comprend des prestataires individuels spécialisés dans la TCD ainsi que des groupes de compétences TCD. En outre, le programme de jour Columbia et la clinique de rétablissement Lieber intègrent tous deux la TCD dans leurs programmes complets.
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Pour prendre un rendez-vous, veuillez appeler le 212-305-6001 ou soumettre notre formulaire en ligne.
Article écrit par:
Elizabeth Loran Ph.D.
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