Jus de pomme citron gingembre nettoyant
Ce jus de pomme citron gingembre nettoyant de The Decadent Detox 3-Day Juice Cleanse a de la pomme pour décomposer les toxines dans le tractus intestinal, du citron pour alcaliniser et détoxifier, du gingembre pour stimuler la lymphe, faciliter la digestion et calmer l’inflammation. Le concombre hydrate la peau et chasse davantage les toxines tout en tempérant la teneur en sucre du jus.
Les bienfaits pour la santé du jus de pomme
Goûtant, capable de décomposer les toxines, de réduire le cholestérol et d’améliorer la digestion, ce fruit est une option populaire, polyvalente et rentable pour les jus. Avec des phytonutriments, de puissants antioxydants comme la quercétine, de la vitamine A (dans la pelure), de la vitamine C et une quantité importante de potassium, la pomme est un aliment détox de premier choix, disponible toute l’année. En tant qu’aide au nettoyage, la teneur élevée en pectine des pommes constitue un excellent régulateur intestinal, capable de ralentir le côlon ou de l’accélérer, selon les besoins du corps.
La pomme est un aliment rafraîchissant, et nous l’incluons dans les jus pour équilibrer l’amertume des légumes verts à feuilles et des autres légumes. Le goût sucré de la pomme se marie avec presque tous les fruits et légumes ; notre variété préférée est la Granny Smith, qui a une saveur plus acidulée et une teneur en sucre plus faible que les rouges courantes comme la Fuji, la Delicious et la Honeycrisp. Cela dit, ce fruit est polyvalent, et nos recettes fonctionnent avec n’importe quelle pomme que vous avez sous la main.
Nous recommandons d’évider les pommes avant de les transformer en jus, car le jury n’a pas encore déterminé si le peu de cyanure présent naturellement dans les graines est préjudiciable à la santé.
Les bienfaits du jus de citron pour la santé
Ce dompteur de tarte alcalinisant est un puissant détoxifiant et un antibiotique naturel qui améliore la fonction hépatique, soulage la constipation et peut aider à dissoudre les calculs rénaux et biliaires. Des niveaux élevés de vitamine C aident à renforcer l’immunité et à soulager les symptômes de l’arthrose et de la polyarthrite rhumatoïde, ainsi qu’à combattre les maladies cardiaques. Les citrons fournissent du calcium et du magnésium pour des os et des dents solides, ainsi que des composés uniques qui ont de puissantes propriétés antioxydantes. Il a même été démontré que les flavonoïdes contenus dans les citrons stoppent les divisions cellulaires anormales.
Bien que les citrons soient rafraîchissants, cette superstar peut être équilibrée avec des aliments réchauffants comme le cayenne et le fenouil. Nous utilisons les citrons dans de nombreux mélanges de jus pour relever la qualité terreuse et piquante des légumes verts feuillus et des légumes, ajouter du zeste et du piquant, et équilibrer les impacts acidifiants des fruits riches en sucre. Vous voudrez peut-être retirer l’écorce de ces fruits avant de faire du jus, car en quantités importantes, elle est légèrement toxique, ou vous apprécierez le punch piquant qu’elle ajoute – un bon compromis est un peu d’écorce avec la chair.
Les bienfaits pour la santé du jus de gingembre
Utilisé sous sa forme brute, ce brillant booster de jus favorable à la santé donne un magnifique coup de pied arrière aux mélanges de toutes sortes. Dans une portion de jus, aussi peu qu’une tranche d’un demi-pouce de racine lavée et non pelée donne un puissant coup de poing.
Nous comptons sur le gingembre comme agent réchauffant, pour contrebalancer les effets rafraîchissants des fruits et légumes, et pour favoriser une transpiration saine, bénéfique au processus de nettoyage et fantastique pour lutter contre le rhume et la grippe.
Cette herbe et épice sensationnelle est un agent anti-inflammatoire global qui stimule le système lymphatique, apporte un soutien cardiovasculaire et respiratoire, facilite la digestion et tonifie le tractus intestinal, et soulage les gaz, les ballonnements, les nausées et les troubles gastro-intestinaux. Il aide à rendre les plaquettes sanguines moins collantes et réduit les facteurs de risque d’athérosclérose. Les puissants antioxydants et agents antitumoraux du gingembre peuvent également protéger contre les radicaux libres.
Il n’est pas nécessaire de peler le gingembre avant de le transformer en jus. Une grande partie des nutriments se trouvent dans la peau ou juste en dessous. Il suffit de frotter la racine, d’en couper un morceau et d’en extraire le jus. D’après notre expérience, soit les gens adorent le gingembre dans un jus, soit ils le détestent. Commencer lentement est un bon moyen d’y aller si vous n’êtes pas sûr dans quel camp vous êtes.
Les avantages pour la santé du jus de concombre
Ce légume-fruit est vraiment l’aliment cool-hydrate-nettoyant ultime. Il est juste là pour réguler la température du corps et atténuer l’inflammation. Apparenté aux courges et aux melons, le concombre est un diurétique naturel (grâce à son eau abondante), qui favorise l’hydratation des cellules, l’élimination des déchets et la dissolution des calculs rénaux. La forte teneur en silice du concombre est excellente pour la peau et aide à soulager l’eczéma, le psoriasis, la perte de cheveux et à renforcer les ongles. La silice contenue dans le concombre réduit également la concentration d’acide urique, qui provoque des inflammations dans les articulations, les muscles et les tendons. Régulateur naturel de la tension artérielle, le concombre est riche en vitamine A (principalement dans la peau), en complexe B, en vitamine C et en acide folique, en acides aminés (méthionine et tryptophane), en potassium, en soufre et en chlore naturel. Pour profiter des nutriments contenus dans les peaux, nous utilisons toujours la variété anglaise/néerlandaise à la peau moins amère. N’importe quel concombre, cependant, va bien dans nos recettes.
Nous ajoutons le concombre à de nombreux mélanges de jus comme un moyen d’ajouter de l’eau riche en minéraux qui est beaucoup plus bénéfique que le truc filtré ordinaire. Le jus de concombre est plein à craquer de nutriments, tout en altérant à peine la saveur. Les concombres sont intensément alcalinisants, et un demi-concombre (ou un concombre entier) ajouté à un lot de jus compense les effets acides des fruits riches en sucre et aide à la désintoxication. Le concombre est également notre base de prédilection pour les mélanges de jus alcalins et sans sucre. Assurez-vous que votre concombre est biologique et n’a pas été embaumé dans une couche de cire.
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