Hogyan szakítsunk a “mindent vagy semmit” gondolkodás fájdalmas szokásával
Forrás: 2014-ben írtam egy bejegyzést “Hogyan növeli a torz gondolkodás a stresszt és a szorongást” címmel. Ebben a 10 leggyakoribb kognitív torzulással foglalkoztam. A kognitív torzulások gondolkodási hibák. Könnyű meghatározni őket, és néha könnyű felismerni őket önmagunkban. A gondolkodásunkban kialakult élethosszig tartó szokások miatt azonban nem mindig könnyű leküzdeni őket. Meg lehet azonban tenni. Az … Olvass tovább