Kobra jóga nyújtás: A kobra póz előnyei – GGP Kobra jóga nyújtás: Cobra pose benefits explained
A gyakorlat során az ember kénytelen a légzésszámára koncentrálni, és közben lehetőséget kap a ki- és belégzésre, ami segít a stressz csökkentésében. Segít az emésztőszervek működésének javításában, amikor kifelé nyomva lehetőséget ad a tápláléknak a mozgásra. Mennyi ideig kell tartani a kobra pózt? A kobra póznak 40 másodperctől két percig kell tartania. A gyakorlatnak azonban … Olvass tovább