A vastagbél az emésztőrendszer fontos része. Segít kivonni a sót, a vizet, a vitaminokat és a tápanyagokat. Ha nem bánunk vele gondosan, a vastagbél elkezdi felszívni a méreganyagokat. Ez olyan problémákat okoz, mint a puffadás, fejfájás és székrekedés, vagy még rosszabb.
Ezzel az 5 étellel és itallal, amelyet a Studio City melletti vegyes gyógyszertár biztosít, egészségesebb vastagbéllel rendelkezhet.
1. Víz
Az egyik legjobb dolog, amit a vastagbéltisztítás során tehetünk, hogy sok vizet iszunk. Legalább 10-12 pohár víz elfogyasztása biztosítja a szervezeted számára a méreganyagok kiöblítéséhez szükséges kenőanyagot. Ha elegendő vizet iszunk a nap folyamán, az ételek is könnyebben haladnak át az emésztőrendszeren.
2. Almalé
Az almalé egy másik folyadék, amely segít a vastagbéltisztításban. Az almalé lebontja a méreganyagokat, javítja a májműködést, és fokozza a bélmozgást. Ahhoz, hogy az almalé hatékonyabban működjön, az almalé fogyasztása után 30 perccel igyon meg egy pohár vizet.
3. Citromlé
A citromlé nagy mennyiségű antioxidáns tulajdonsága miatt a citromlé egy másik ital, amely a vastagbéltisztításhoz használható. Keverje össze a citromlevet tengeri sóval, mézzel és egy pohár langyos vízzel. A legjobb eredmény érdekében ezt a keveréket reggel, éhgyomorra igya meg.
4. Nyers zöldséglé
A vastagbéltisztítás során ajánlott a szilárd ételeket egy-két napig friss zöldséglével helyettesíteni. A friss zöldséglé segít eltávolítani a méreganyagokat, és vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat biztosít. Ne használjon kész zöldségleveket, mert azok nem nyújtanak ugyanolyan előnyöket.
5. Rostban gazdag ételek
A rostban gazdag ételek segítenek megszabadulni a vastagbélben lévő káros méreganyagoktól. A rostban gazdag ételek a székletet is puhán tartják, ami javítja a bélmozgást. Az olyan gyümölcsök, mint a málna, az alma és a körte jó mennyiségű rostot biztosítanak. Az olyan friss zöldségek, mint a borsó és a brokkoli szintén sok rostot tartalmaznak.
A vastagbéltisztítás során ajánlott távol maradni a feldolgozott ételektől és a nem friss növényi italoktól. Ezektől az elemektől való távolmaradás biztosítja a legjobb eredményeket.