Valószínűleg nem is tudod, hogy a szorongás milyen hatással lehet a férfiakra. A tanulmányok folyamatosan azt mutatják, hogy a nőknél kétszer nagyobb valószínűséggel diagnosztizálnak szorongásos betegséget, mint a férfiaknál – de ez nem jelenti azt, hogy te immunis vagy.
A kutatók nem tudják megmagyarázni ennek az egyenlőtlenségnek az okait, de úgy vélik, a pasik nyomást érezhetnek arra, hogy a szorongó érzéseket olyan módon mutassák ki, ami férfiasabbnak tűnik.
“Azt hiszem, a legnagyobb dolog az, hogy a férfiakat arra szocializálják, hogy ne mutassák ki a szorongást” – mondta Carmen McLean, PhD, a Stanford Egyetem Pszichiátriai Tanszékének kutatója és klinikai docense. “A cselekvőképesség és az önállóság kimutatására való szocializáció visszatart a szorongás kimutatásától”.
Ez az egyik oka annak, hogy a szorongás gyakran jár együtt kábítószerrel való visszaéléssel és más “internalizáló zavarokkal”, mondta McLean. Néha ezek a jelek finomak lehetnek, ami azt jelenti, hogy különösen fontos felismerni a férfiakra jellemző szorongásos zavarok tüneteit.
Az egyes jelek – idegesség, rettegés az akadályozó veszélytől és szapora légzés – közösek a nemek között, de a szorongás ezen öt megnyilvánulása aránytalanul nagy mértékben érinti a férfiakat:
A szorongó férfiak félnek a randizástól
A szociális szorongásos zavarban szenvedő férfiak nagyobb valószínűséggel félnek a randizástól, és gyakrabban egyedülállóak, külön élnek vagy elváltak – derül ki a Columbia Egyetem felmérési adatainak elemzéséből.
“A férfiaknak kellene átvenniük a vezetést a randizásban” – magyarázta Stefan G. Hofmann, PhD, a Bostoni Egyetem pszichológiaprofesszora, aki a szorongást kutatja. “A férfi az, akitől elvárják, hogy megtegye az első lépést. Ez teljesítményhelyzetbe hozza őket”.
Az alkalmazások korában is jellemzően a férfiak az üldözők. az OkCupidon a férfiak háromszor nagyobb valószínűséggel küldik az első üzenetet az ellenkező neműeknek. Ez azt jelenti, hogy folyamatosan felajánlod magad értékelésre és elutasításra – ami szorongást keltő kilátás.
“Ez kihívást jelent azok számára, akik nem szeretik ezt a játékot játszani” – mondta Hofman.
Plusz, néhányan gyötrődnek amiatt, hogy krónikusan szinglik – okkal – mondta David Ezell, a Connecticutban működő pszichológiai klinika, a Darien Wellness klinikai igazgatója a Men’s Healthnek.
“A férfiak valóban profitálnak a házasságból” – mondta Ezell. “Kevésbé valószínű, hogy betegek lesznek. Kevésbé valószínű, hogy kórházba kerülnek. Rövidebb időre kerülnek kórházba, ha kórházba kerülnek”.
A házasság emellett státuszszimbólum, az “érettség” jele, mondta Ezell.
Mivel ennyi a kockázat, a randizás és az agglegénység jelentős stresszforrás a szorongó férfiaknál.
A szorongó férfiak visszaélhetnek az alkohollal és a drogokkal
A férfiak gyakrabban isznak és használnak drogokat a szorongás enyhítésére, mint a nők, derül ki a Columbia Egyetem ugyanazon tanulmányából. A kutatások következetesen kimutatták a kapcsolatot a kábítószerrel való visszaélés és a mentális zavarok között, különösen a férfiak esetében.
“Gyógyszert keresnek” – mondta Ezell. Elmagyarázza, hogy egy pohár pia jól párosul a férfiassághoz kapcsolódó “meg tudom oldani magam” attitűddel, mert nem igényel orvosi segítséget, és társadalmilag elfogadható módszernek tűnhet a stressz enyhítésére.
“Az alkohol nagyon hatékony drog” – mondta Hofmann. “Ezért olyan népszerű.”
Gondoljunk csak azokra az egyetemistákra, akik “előjátékot” játszanak azzal, hogy a kollégiumban vagy egy kisebb baráti társaságban isznak, mielőtt nagyobb bulikra mennének. Lehet, hogy nem veszik észre, de ez segít kezelni a szocializációval járó szorongást.
A professzionális kezelésről lemondó fiúk a szorongás leküzdése érdekében inkább a kábítószerekhez vagy az erős iváshoz fordulhatnak – és ez lehet a függőség kapuja.
A szorongó férfiak dühösnek tűnhetnek
Egyes férfiaknál a szorongás düh vagy harag formájában jelentkezhet. “Ez sokkal elfogadhatóbb” – mondta McLean. Míg a nők támogatást találhatnak a barátoknál vagy a mentális egészségügyi szakembereknél, addig a férfiak gyakran hagyják, hogy az érzéseik addig gyűljenek, amíg el nem érik a töréspontot – és akkor megnyílnak az árvízkapuk.
“Mivel az érzelmeket nem fejezik ki , mert a szorongást nem egészséges módon fejezik ki, ennek következtében dühkitörések keletkeznek” – mondta Ezell.
Ezell a Brett Kavanagh legfelsőbb bírósági meghallgatására mutat rá, mint egy releváns példára. A társbíró híres módon a könnyeivel küszködve ostorozta az őt szexuális zaklatás vádjával vádoló feltételezett összeesküvőket.
“Úgy tekintették, mintha ő vette volna át az irányítást” – mondta Ezell. “Azt hiszem, a dühöt határozottnak tekintik.”
Ha a férfiaknál a szorongás tipikus jeleit, például az idegességet vagy a félelmet elvetik, a düh az egyetlen elfogadható érzelmi reakciójuk.
Anxious Men Have Strained Relationships
A Columbia Egyetem felmérési adatainak egy másik tanulmányában a férfiak a nőknél nagyobb valószínűséggel tapasztaltak párkapcsolati feszültséget az aggódás miatt.
Ez azért lehet, mert a nőknek nagyobb valószínűséggel van közeli baráti körük, míg a férfiaknak általában kevés olyan bizalmasuk van, akik támogatást nyújthatnak az érzelmi nehézségekben.
“A férfiak inkább a romantikus partnerekre támaszkodnak a stressz miatt” – mondta Hofman. Ez teher lehet, magyarázta.
Eli J. Finkel szociológus a The All-Or-Nothing Marriage (A mindent vagy semmit házasság) című könyvében tovább részletezte annak kockázatát, hogy ennyi pszichológiai függőséget egy személyre helyezünk. Finkel azzal érvelt, hogy a modern kapcsolatok azért feszültek, mert az emberek kényelmet, növekedést, célt és egy sor más szükségletet keresnek a romantikus párkapcsolatban. A korábbi generációk a kényelmet a család és a barátok egész hálózatában keresték.
“A házasság hosszú ideig különböző funkciók meghatározott és viszonylag korlátozott körét szolgálta számunkra” – mondta Finkel az NPR Hidden Brain című podcastjában. “És idővel egyre több és több ilyen érzelmi és pszichológiai funkciót halmoztunk fel.”
A szorongó férfiak gyorsan kiégethetik a társas támogatás kevés (vagy egyetlen) kiútját.
Anxious Men Obsesses Over Status
Ezell rendelője a Connecticut állambeli Darienben található, amely a hedge fund menedzserek és Wall Street-i vezetők hálószobaközössége. A 208 125 dolláros családi átlagjövedelemmel gyakran nevezik az Egyesült Államok egyik leggazdagabb településének.
Ezellnek a sikereik ellenére vannak olyan ügyfelei, akiket szorongás gyötör amiatt, amit nem értek el. “Az ügyfeleim sok pénzt keresnek” – mondta Ezell. “Mégsem boldogok, és tudni akarják, hogy miért”.
A férfiak gyakran szoronganak amiatt, hogy megelőzzék a társaikat, mondta. Ha egy barátja Aspenben telel, az ő ügyfele az Alpokban akar telelni. A státusz elérésében – és a státusz előretörésében – különös nyomás van, ami sokaknál a szorongásos zavarokat táplálja.
“Nagyon hálásak vagyunk a dolgok megszerzésével” – mondta Ezell – “de nagyon gyorsan hozzászokunk ehhez a státuszhoz. Ha jól eszem; jobban akarok enni”.
oldalon.