Sok fogyni vágyó ember valószínűleg kipróbált már különböző módszereket, amelyekről úgy gondolják, hogy gyorsabban működhetnek, mint a fáradságos edzőterembe járás, hogy kiizzadják magukat.
Noha a fogyásra nincs csodafegyver, az emberek kipróbáltak már olyan módszereket, mint a műtét, a zsírleszívás, a fogyókúrás tabletták szedése, a testtekercselés, a hírességek által választott diéták, sőt olyan sokkoló dolgokat is, mint napi 12 pohár citromlé megivása, ha az fogyást ígér.
Mégis vannak olyanok, akik hashajtókhoz fordulnak a fogyás érdekében, és úgy gondolják, hogy sikeresen elérik fogyási céljaikat.
Ebben az útmutatóban megnézünk néhány olyan terméket, amelyek a felhasználók szerint a legjobb hashajtók a fogyáshoz.
Megvizsgáljuk azt is, hogy a hashajtók biztonságosak és hatékonyak-e a fogyókúra során, és mire számíthat, ha úgy dönt, hogy hashajtókkal kezdi a szervezetét.
Mi a hashajtó
A National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) szerint a hashajtók olyan gyógyszerek, amelyeket a székrekedés kezelésére használnak a székletürítés ösztönzésével vagy a széklet fellazításával, hogy megkönnyítsék annak áthaladását.
Segítségük akkor hasznos, ha székrekedésünk van, és szükségünk van egy kis extra lökésre, amit rendszeres testmozgással, több rostban gazdag ételek fogyasztásával vagy vízivással nem tudunk elérni.
A hashajtók azonban a fogyás népszerű módszere is, egyesek úgy vélik, hogy segítenek a székletürítés gyakoriságának növelésében, miközben lehetővé teszik a könnyű, gyors és erőfeszítés nélküli fogyást.
Tény, hogy a Pediatrics folyóiratban 2016 júliusában közzétett tanulmány, amely 13 000 embert vizsgált, megállapította, hogy 10.a 23-25 év közötti nők 5 százaléka használt hashajtókat fogyás céljából.
Nézzük meg a hashajtók különböző osztályait, amelyek közül néhány szájon át szedhető és végbélkúp formájában is létezik.
A hashajtók típusai
Stimulánsok
A hashajtók ezen típusa a bélfal izmainak összehúzódását kiváltva úgy működik, hogy felgyorsítja az emésztőrendszer mozgását és a széklet mozgatását, ami a kiválasztást eredményezi.
Ozmotikumok
Az ozmotikus típusú hashajtók úgy hatnak, hogy biztosítják, hogy a vastagbél több vizet tartson vissza, így növelve a székletürítés gyakoriságát.
Ez úgy történik, hogy a vastagbél körüli testszövetekből vizet vonnak el, ami viszont megpuhítja a székletet és serkenti a bélműködést.
Tömegképző/tömegnövelő szerek
Ez egy rostkiegészítő, amely emésztetlenül halad át a beleken, folyadékot vagy vizet szív fel, és növeli a széklet tömegét.
Így megduzzadva puha, terjedelmes székletet képez, amely természetes módon ösztönzi a székletürítést.
Salin
Ez a fajta hashajtó elősegíti a székletürítést azáltal, hogy vizet vonz a vékonybélbe.
Síkosító/Folyadék
A síkosító hashajtók bevonják a széklet és a bélbélés felületét a könnyebb székletürítés érdekében.
Olajjal bevonja a belet és a székletet, ez utóbbit nedvesen és puhán tartja, így az könnyen áthaladhat a gyomor-bél traktuson.
Székletlágyító
Ez a hashajtó csökkenti az erőlködést azáltal, hogy a széklet több vizet képes felvenni, így a nedvesség belekeveredik a kemény, száraz székletbe, és összességében könnyebb az áthaladás.
A legjobb hashajtók fogyáshoz
Dr. Tobias Colon: 14-Day Quick Cleanse
Ez a táplálékkiegészítő olyan fejlett formulából készült, amely teljesen természetes, növényi összetevőket tartalmaz, amelyek finoman stimulálják a beleket a székletürítés megkönnyítése érdekében.
Lactobacillus Acidophilust tartalmaz, amely fenntartja a bélrendszer jótékony természetes flórájának egészséges szintjét, valamint Senna és Cascara sagrada, amelyek hashajtó tulajdonságaikról ismertek.
Mellett tartalmaz Aloe Verát, amely tisztítja a vastagbelet és a májat, valamint két tömegnövelő szuperélelmiszert: Psylliumhéj és lenmagpor.
Mindezek az összetevők a fogyás elősegítése mellett a szervezet energiaszintjének növelésében is segítenek.
Az előnyök
- Teljesen természetes összetevők neves forrásokból
- Gyorsan ható, kíméletes formula
- Elősíti az energiaszintet
- Segíti a vastagbél- és májtisztítást
- csökkenti a puffadást
- Tesztelve harmadik…fél által, fejlett GMP szabványok szerint
- Elkészült az USA-ban, cGMP létesítményekben
- Eltávolítja az eltömődött salakanyagot a belekből
- Íz- és szagtalan
- Megfizethető
.
Hátrányok
- Gázképződéshez és többszöri bélmozgáshoz vezethet
- Elektrolit-egyensúlyzavart és kiszáradást okozhat
- Búzát kezelő üzemben gyártott tabletták, diófélék, szója, és más potenciális allergéneket, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak az érzékeny embereknél
- Néhányan gyomorfájásra és hányingerre panaszkodtak a kiegészítő fogyasztása után
BioSchwartz Colon Detox & Cleanser
Ez egy népszerű hashajtó a vastagbéltisztító méregtelenítéshez, amelynek fejlett tisztító formulája 11 gyógynövényt tartalmaz.
A szennát használja alapként, de tartalmaz más összetevőket is, mint például gyömbért, csúszós szilvát, Aloe Vera gélt és rebarbarát, valamint kétféle probiotikumot.
A termék, amely állítása szerint 15 nap alatt hat, tartalmaz még lenmagot, cascara sagrada kérget, psyllium héjat, homoktövis kérget, glükomannán gyökeret és fekete dióhéjat.
A probiotikumok segítenek a vesék méregtelenítésében, hogy megkönnyítsék a bélműködést, és ellátják a szervezetet a szükséges rostokkal és antioxidánsokkal.
A készítmény 100 százalékban természetes, nem tartalmaz kötőanyagokat, GMO-mentes összetevőket és töltőanyagokat.
Cukor-, búza-, szója-, kagyló-, tojás- és tejmentes is, így gluténmentes, vegetáriánusbarát és allergénmentes is.
Előnyei
- Teljesen természetes összetevők
- Az USA-ban gyártják a GMP betartásával
- Az összetevők minőségét és tisztaságát harmadik fél által tesztelték
- Kiegészíti a méregtelenítési folyamatot a probiotikumoknak köszönhetően
- Nem tartalmaz adalékanyagokat, töltőanyagokat vagy kötőanyagokat
- Egészségügyi szakemberek által összeállított
Hátrányok
- Egyes felhasználók hasmenést tapasztaltak, puffadás és hasfájás
- Görcsöket okozhat, ha nem vesz be elég vizet a hashajtó mellett
Traditional Medicinals Organic Smooth Move Herbal Tea
Ha nem szeret tablettát szedni, tablettákat vagy kapszulákat, akkor fogyassza ezt az édes, gyógynövényes teát, hogy enyhítse a székrekedést, és 6-8 órán belül székletürítésre kerüljön sor.
Ez a tea egy népszerű hashajtó, amely szennát, Cassia Angustifoliát, édes narancsot, édesgyökeret, fahéjat, édesköményt, koriandert, narancshéjat és gyömbért tartalmaz.
Ez természetesen koffeinmentes, és minden doboz 16 lezárt teafüveget tartalmaz, amelyek mindezen összetevőkkel vannak csomagolva.
A szenna összetevő gyengéden stimulálja a beleket és segíti a szervezet természetes kiválasztási folyamatát.
A többi összetevő, mint a koriander, az édeskömény és a gyömbér segít csökkenteni a görcsök és más kellemetlen érzések kialakulásának lehetőségét.
A legjobb lefekvés előtt bevenni, így azzal a tudattal ébredhetsz, hogy friss leszel és készen állsz a továbblépésre.
Előnyei
- Non-GMO, bio és kóser összetevők
- Koffeinmentes
- Édes és kellemes ízű
- Kíméletes enyhítés székrekedés esetén
- A felhasználók által pozitívan értékelt
- Nem-görcsös
Hátrányok
- Egyes felhasználóknál hányingert okozhat
Senna Plus természetes növényi hashajtó
Ez a termék természetes növényi hashajtóból készült és stimuláló hashajtót tartalmaz, Szennozidokat és dokuszátot, egy székletlágyítót.
Ez a Senokot generikus megfelelője, és 6-12 órán belül gyengéd hashajtóként hat, lágyítja a kemény, száraz székletet a jobb székletürítés érdekében.
Ez azonban allergéneket tartalmazhat, ezért ha bélelzáródás, vakbélgyulladás, véres széklet, vagy nemrég hasi műtéten esett át, nem ajánlott a szedése.
Plusz, ha egy hétnél hosszabb ideje más hashajtót vagy ásványi olajat használ, szintén nem ajánlott ennek a hashajtónak a használata.
A termék kölcsönhatásba lép bizonyos gyógyszerekkel is, de nem minden ilyen kölcsönhatás ismert.
Ez egy szájon át szedhető hashajtó, amely két üvegben kerül forgalomba, mindegyik 100 bevont tablettát tartalmaz. A szenna-koncentrátum, vagyis a szennozidok a termék hatóanyagai, amelyek természetes hashajtóként hatnak, mivel egy növényből nyerik őket.
Minden tabletta 25 milligramm kalciumot tartalmaz, amelyek székletlágyítót tartalmaznak, és 2 éves kortól bárki fogyaszthatja, feltéve, hogy előzetesen konzultált orvosával.
Előnyei
- Megfizethető
- Nem-görcsmentes
- Nem okoz puffadást
- Az adagolás még kisgyermekeknél is működik 2 éves kor felett
- Jó eltarthatóság
- Fájdalommentes bélmozgás
Hátrányok
- Nem hat azonnal
- Nehéz beadni a gyerekeknek, mivel tablettában van. forma
- Gyorsan veszít a hatásából, ezért egyszerre többet kell fogyasztani
MiraLAX por hashajtó
Ez az orvosok által ajánlott vezető hashajtó márka és kategóriájának egyik legkelendőbb terméke is.
A szervezet folyadék- és vízháztartásával természetes módon együttműködve gyors és gyengéd megkönnyebbülést nyújt görcsök nélkül, ellentétben a stimuláns tablettákkal.
Az ozmotikus hashajtó azonban nem tartalmaz gyógynövényeket vagy szennát. Azonban enyhíti a székrekedést azáltal, hogy vizet von be a vastagbélbe, hogy hidratálja, megkönnyítse és felpuhítsa a székletet, és növelje a székletürítés gyakoriságát.
A hatóanyag a polietilénglikol, és nincsenek durva mellékhatásai, mint a görcsök, gázok, puffadás vagy hirtelen sürgetés.
A MiraLAX hashajtó ráadásul bármibe belekeverhető, legyen az forró vagy hideg ital, csiriz és íz nélkül.
Cukormentes, gluténmentes, és nem tartalmaz semmilyen adalékanyagot vagy tartósítószert. Minden üveg 45 adag hashajtó terméket tartalmaz.
Előnyei
- Kórtalan és íztelen
- Gluténmentes, cukor- és tartósítószermentes
- Nincs íze vagy szemcséje
- Nem okoz görcsöket, puffadást, gázképződést, fájdalmat vagy baleseteket
- Egyszerű használat
- Egyszerűen feloldódik bármilyen italban
Hátrányok
- Nem hat gyorsan, 1-3 napig is eltarthat
- Van néhány mellékhatása, mint például kényszeres viselkedés, hajhullás, vagy érzelmi instabilitás
- Nem alkalmas gyermekek számára
Kirkland Signature – LaxaClear
Ez a hashajtó a MiraLAX méltó ellenfele, és ugyanazt a fő összetevőt tartalmazza, bár ez a termék olcsóbb.
Ha a MiraLAX-hoz hasonló ozmotikus hashajtót szeretne, nézze meg a Kirkland Signature – LaxaClear-t.
A por polietilénglikolt tartalmaz és csökkenti a székrekedés tüneteit azáltal, hogy együttműködik a szervezetével, hogy nagyobb kontrollt és könnyebb székletürítést biztosítson, visszaállítva annak természetes ritmusát.
A székrekedés kellemetlen tüneteit is csökkenti, mint a görcsök vagy a gázok, lágyítja a székletet a jobb és gyakoribb székletürítés érdekében. Bármilyen italban is feloldódik.
Előnyei
- A széklet lágyításával enyhíti a székrekedést
- Ízmentes, így bármilyen italba keverhető
Hátrányai
- Nem gyors hatású vagy erős; 1-3 nap alatt fejti ki hatását
- Egyes felhasználók szerint nem tetszett az íze
- Nem alkalmas gyermekek számára
GoodSense ClearLax ozmotikus hashajtó
Ez az ozmotikus hashajtó ugyanazt a hatóanyagot tartalmazza, mint a MiraLAX is, és segít felpuhítani a székletet a jobb székletürítés érdekében.
A 3350-es polietilénglikol 1-3 napon belül növeli a székletürítés gyakoriságát, és felnőttek számára alkalmas, de 17 évesnél nem fiatalabbak is szedhetik, míg a 16 év alattiaknak orvosi felügyeletre van szükségük a termék fogyasztása előtt.
Minden italba keverhető, és nincs kellemetlen íze. Krónikus neurológiai betegség esetén a fájdalomcsillapítókkal együtt is szedhető.
Előnyei
- Az italokban feloldódik
- Nincsenek kellemetlen ízek
- Kisebb dózisban háziállatoknak is beválhat
- Megfizethető
.
Hátrányok
- Nem íztelen
- A töltőanyagoknak kellemetlen hatásai lehetnek
- Kellemetlen érzést okozhat, ha korábban más hashajtókat használt
Ex-Lax Maximum Strength Stimuláns hashajtó
Ez egy újabb nagyszerű hashajtó termék, amely tablettánként 25 milligramm szennozidot – a hatóanyagot – és 50 milligramm kalciumot tartalmaz.
A stimuláns hashajtó 6-12 órán belül hat, hogy enyhítse a rendszertelen bélmozgást és/vagy a székrekedést.
A mozgékonyságot is fokozza anélkül, hogy irritálná a beleket.
Felnőttek és 6 év feletti gyermekek is fogyaszthatják, ha naponta egyszer vagy kétszer két tablettát vesznek be, az éjszakai megkönnyebbülés érdekében.
A termék kíméletes és megbízható, és nem tartalmaz nátriumot.
Előnyei
- Lenyhíti a dugulást és a hasi fájdalmat
- Gyorsabban hat, mint egyes gyógyteák
- Buborékcsomagolásba zárva
- Fekvés előtt bevéve hatékonyabb
Hátrányok
- Szoptató anyák esetében átmegy az anyatejbe
- Megváltoztathatja a vizelet színét, bár ártalmatlan
- Kicsit többe kerül, mint más hasonló hashajtók
Dr. Schulze’s Colon Bowel Cleanse
Dr. Schulze’s Colon Bowel Cleanse egy természetes hashajtó formula, amely enyhülést ígér a rendszertelen emésztéssel járó kellemetlenségek ellen.
A rendszeres, egészséges bélmozgás elősegítésére lett kifejlesztve, köszönhetően olyan összetevőknek, mint a Senna, Cascara sagrada, Emodin és Aloe Vera, amelyek együttesen fokozzák a vastagbél izmainak perisztaltikus hullámait és erősítik azt menet közben.
Az oregoni szőlőgyökeret is tartalmazza, amely átöblíti a májat és fokozza az epetermelést, ami hasznos az emésztéshez és a zsír felszívódásához.
A fokhagyma vírusellenes, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai miatt, a gyömbér, amely csökkenti a gázokat, és a Habanero – vastagbélserkentő, amely elősegíti a vastagbél gyógyulását. Minden üveg 90 kapszulát tartalmaz.
Előnyei
- Fenntartja a vastagbél egészségét
- Elősíti az immunrendszert
- Kihúzza a méreganyagokat
- Teljesen természetes összetevők
- Elősíti az egészséges, rendszeres bélmozgást
Hátrányok
- Görcsöket és kellemetlen bélmozgást okozhat
BRI Nutrition Triphala Pure Extract Plus
A BRI Nutrition Triphala hashajtó Triphala-t tartalmaz, ami három gyümölcsöt jelent, ami a haritaki, amalaki és bibhitaki szárított gyümölcsökre vonatkozik.
Ezek együttesen méregtelenítik és tisztítják a bélrendszert, miközben táplálják és feltöltik azt.
A szervezet természetes tisztulását is segíti, összetevői pedig fiatalítják a testszöveteket, miközben a benne lévő antioxidánsok miatt támogatják az egészséges emésztést és a bélrendszer felszívódását.
Minden összetevője természetes és kiváló minőségű, GMP minősítésű, USA-beli laboratóriumban feldolgozva. Minden üveg 60 kapszulát tartalmaz.
Előnyei
- GMP tanúsítvánnyal rendelkezik, USA-ban gyártott
- Laborban tesztelt kapszulák
- Az aktív összetevők duplán antioxidánsok
- All-természetes összetevők
Hátrányok
- drágább, mint a hasonló hashajtók
- Egyes felhasználók nem tapasztaltak különbséget a székletürítésben a hashajtó fogyasztása után
Hogyan válasszon hashajtót
Egy hashajtó recept nélkül történő kiválasztásakor különböző dolgokat kell figyelembe venni.
Az első lépés az, hogy tudjuk, mire van szükségünk, majd erre alapozzuk a döntést. Íme, mit ellenőrizhet, hogy kiválaszthassa a legjobb hashajtót a fogyáshoz.
Formája
A hashajtók kapszulák, tabletták, olajok, teák vagy porok formájában kaphatók. A kiválasztott terméket az orvos vagy az egészségügyi szakember utasításai és ajánlásai alapján kell szedni.
Ha a por alakú hashajtót választja, ügyeljen arra, hogy sok vízzel vegye be, vagy ha szájon át, akkor étellel vagy anélkül is fogyaszthatja.
A legjobb éjszaka bevenni, hogy másnap reggel is legyen székletürítés, de ez éjszakai görcsökkel járhat, vagy zavarhatja az alvást, csak azért, hogy kimehessen a mosdóba.
Célok
Válasszon hashajtót az igényei és céljai alapján. Ha székrekedésről van szó, akkor a tömeges hashajtók vagy a sóoldatos szerek, mint a magnéziumtej működnének.
Ha súlyos székrekedésed van, akkor hashajtóra és beöntésre is szükséged lehet. A hashajtó típusát is megváltoztathatja, ha az első vonalbeli kezelés sikertelen.
A címkék
A címkéket gondosan ellenőrizze, mert néhányan az agresszív marketing nevében állítanak dolgokat, mégis olyan összetevőket tartalmaznak, amelyeket nem biztos, hogy szeretne, vagy amelyek negatívan reagálhatnak Önnel.
Beszéljen a gyógyszerésszel vagy orvosával, mielőtt hashajtót választ.
Összetevők
Néhány hashajtó tartalmazhat olyan adalékanyagokat vagy édesítőszereket, amelyek befolyásolhatják a vércukorszintet. Válasszon bölcsen a teste és az egészségi állapota alapján. Néhány, például a tömegnövelő hashajtókról ismert, hogy egyéb mellékhatások mellett görcsöket, puffadást és gázokat okoznak.
Egyéb megfontolások
Egyéb megfontolandó dolgok közé tartozhat, hogy próbálkozott-e már diétával, testmozgással vagy mással a fogyás érdekében.
A hashajtók szájon át szedhető és végbélbe adható típusok is léteznek, ezért tudnia kell, hogy melyik típust részesíti előnyben, és mennyi ideig szeretné, hogy a hatás tartson.
Vásárlás előtt figyelembe kell vennie a gyártó garanciáját, garanciáit, árképzését, visszatérítési irányelveit és egyéb követelményeit is.
A hashajtók segíthetnek a fogyásban?
A hashajtókat világszerte használják a fogyás érdekében, de emellett fokozzák az emésztést, enyhítik a székrekedést, és eltávolítják a felesleges méreganyagokat és zsírokat a szervezetből.
A gyomor-bélrendszerrel való reakció révén működnek, és szabályozzák a székletürítést azáltal, hogy lágyítják vagy növelik a széklet tömegét vagy folyadékát, így gyorsabban ürülhet.
A bélizmokat vagy a végbelét is stimulálják, hogy azok összehúzódjanak és kipréseljék a székletet.
A fogyásban a hashajtók azáltal segítenek, hogy növelik a zsírt, a folyadékot, a tápanyagokat és a méreganyagokat, amelyeket a rendszeres székletürítéssel kiválaszt.
Az emésztést és az anyagcserét is segítik, amelyek fontosak az Ön testsúlyának megtartásához.
A hashajtók felgyorsíthatják a székletürítés gyakoriságát vagy sebességét is, ami minimalizálja a tápanyagok, például a fehérjék, vitaminok, szénhidrátok és ásványi anyagok felszívódását az elfogyasztott ételekből.
A veszély akkor áll fenn, ha a szervezet az elfogyasztott tápanyagok és kalóriák nagy részét a székletbe üríti, így nem marad elegendő mennyiség a szervezetében ahhoz képest, amire valójában szüksége van.
Ez viszont gyengeséghez, letargiához, állandó fáradtsághoz és egyéb egészségügyi problémákhoz, például kiszáradáshoz vezet, ezért a hashajtók használatát és bevitelét ellenőrizni kell.
Egyes hashajtóknak vízhajtó hatásuk is van, ami azt jelenti, hogy kiűzik a vizet a szervezetből.
Mindamellett fontos megjegyezni, hogy a fogyás nem a testzsír csökkentését jelenti, hanem tulajdonképpen csak vízveszteséget, mivel a hashajtók nem akadályozzák meg a szervezetet abban, hogy kalóriát vegyen fel abból, amit megeszik.
Ha csak fogyás céljából használ hashajtókat, akkor csalódást okozhatnak. Egyes tanulmányok szerint a hashajtók segíthetnek megszabadítani a szervezetet a felvett kalóriák közel 12 százalékától, de a fogyáshoz továbbra is egészséges táplálkozásra, rendszeres testmozgásra és egyéb testfenntartó gyakorlatok betartására van szükség.
A hashajtók fogyókúrás célú használatának előnyei és hátrányai
Ügyek
- A hashajtók a székrekedést kezelik, amely köztudottan puffadást, emésztési zavarokat okoz, és más egészségügyi problémákat
- A székrekedés megelőzésével és az eltömődött anyagok eltávolításával fogyást eredményezhetnek
- A hashajtók segítenek a vastagbél méregtelenítésében és tisztításában
Hátrányok
- A hashajtók vizet vonnak be a belekbe, hogy lágyítsák a székletet, de ha nem iszik megfelelő mennyiségű vizet, kiszáradhat
- Elektrolit szintje a szervezetben lecsökkenhet, ami egyensúlyzavart okozhat, ami dezorientációhoz vagy görcsrohamokhoz, gyengeséghez, szívdobogáshoz vezethet, és egyéb hatások
- Hosszabb ideig történő alkalmazás esetén a stimuláns hashajtók irritálhatják a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáját, ami viszont funkcióvesztéshez vezethet
- Ha a gyomor-bélrendszer irritálódik és begyullad, véres székletet vagy hasmenést kaphat. Ha ez hosszú időn keresztül történik, vérszegény és gyenge lehet
- A hashajtókkal való visszaélés miatt a belek kiállhatnak és átjöhetnek a végbélnyíláson, ez a végbélprolapsus néven ismert állapot, amelynek korrigálásához műtétre van szükség
Széfer & Jobb fogyási stratégiák
A fogyókúrás hashajtók nem biztonságos stratégia, mert mellékhatásai vannak, különösen, ha hosszú távon alkalmazzák.
Ehelyett a következőkkel tartósan megváltoztathatja életmódját az egészséges testsúly elérése érdekében:
- Tápláló és kiegyensúlyozott, teljes értékű élelmiszerekben gazdag táplálkozás
- A napi rendszeres testmozgás gyakoriságának növelése
- A jobb testkép érdekében öngondoskodás gyakorlása naplóírás, beszélgetés révén, és kognitív viselkedésterápiával
- Az étkezési adagok méretének csökkentése és a hozzáadott/feldolgozott/finomított cukrok bevitelének csökkentése
Végszóra
A hashajtók jó és hatékony gyógymódot jelentenek a székrekedés megelőzésére és a székletürítés gyakoriságának növelésére.
Valószínű azonban, hogy nem eredményeznek tartós fogyást, mert csak a szervezet víztartalmát csökkentik a zsírtartalom helyett.
Még rosszabb, hogy a hashajtókkal való visszaélés még veszélyesebb következményekkel járhat az egészségre nézve. Ha fogyni szeretnél, használd a fent említett biztonságosabb fogyókúrás tippeket, és ha mégis hashajtót kell használnod, tedd azt takarékosan.
Ne feledd, a fogyás csak akkor válik hasznodra, ha szükséges, tehát tedd biztonságosan.
A 10 legjobb hashajtó a fogyáshoz? Oszd meg barátaiddal, hogy ők is követhessék a MyBodyExpert útját.
Megosztás a Pinteresten
Diana Paul okleveles táplálkozási szakértő, aki vezető egészségügyi blogoknak ír. Gyógynövénymester, jógaoktató, gyűjtögető és vadon élő író. Arra összpontosít, hogy segítse az embereket abban, hogy életük blokkjait lehetőségekké alakítsák át. New Yorkban él, gyakran tart egészségügyi szemináriumokat és előadásokat.