A sporttáplálkozás és a táplálékkiegészítő ipar legújabb forradalma az a felfedezés, hogy a valódi, teljes értékű élelmiszerek ugyanolyan jól vagy jobban működhetnek, mint a gyógyszerek vagy a gyártott étrend-kiegészítők, a negatív mellékhatások nélkül. Az emberi testnek számos olyan biokémiai útvonala és mechanizmusa van, amelyet még nem értünk teljesen. A teljes értékű élelmiszerek számos olyan vegyületet tartalmaznak, amelyek szinergikusan hathatnak, és így olyan átfogó hatást fejtenek ki, amely meghaladja azt, amit egy gyártott étrend-kiegészítő vagy termék elérhet. A kutatások újra és újra bebizonyítják, hogy hasznunkra válik, ha a teljes értékű természetes élelmiszereket választjuk. A legújabb kedvenc a fanyar meggylé, és a tudósok igazolják, hogy ez egy olyan szuperélelmiszer, amely teljesítményfokozó előnyökkel bír az állóképességi sportolók számára.
Jobb alvás
A gyors regenerálódásra, éles szellemi feldolgozásra és magas edzésmotivációra összpontosító sportolóknak kiváló minőségű alvásra van szükségük. Ez a non-stop életmódot folytató és nagy stresszel járó sportolók számára nehezen elérhető. A fanyar Montmorency cseresznye melatonint tartalmaz, egy olyan fitokemikáliát, amely kritikus szerepet játszik az alvási ciklusok szabályozásában. Tanulmányok kimutatták, hogy a fanyar cseresznyelé-koncentrátum fogyasztása növeli a melatoninszintet.1 Ez javítja az alvás időtartamát és minőségét. Adjon egy adag fanyar cseresznyelevet a lefekvés előtti nassolnivalójához, hogy úgy aludjon, mint egy kisbaba.
Az alvás fokozza a regenerálódást és boldogabbá teszi Önt. Bónuszként a fanyar meggylé bizonyítottan még többet tesz a sportolókért, mivel csökkenti a gyulladást, csökkenti az izomkárosodást, növeli a kerékpározás gazdaságosságát és a maximális erőt a nagy intenzitású edzést követően.
A jobb alvás érdekében igyon meg egy folyékony uncia fanyar meggylé koncentrátumot 5-8 folyékony uncia hideg vízben hígítva, 30 perccel lefekvés előtt.
Fight Inflammation
A meggy magas koncentrációban tartalmaz antocianint, egy olyan flavonoidot, amely hasonló gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, mint a nem-szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), például az ibuprofen és a naproxen.3 A gyulladással összefüggő ízületi problémák, mint például az osteoarthritis, gyakoriak a mastersportolóknál. A fájó ízületek lelassítják az edzés volumenének és intenzitásának csökkentésével. A fanyar cseresznyelé fogyasztása jelentősen csökkentheti az ízületi fájdalmakat az ízületi gyulladáscsökkentő gyógyszerek és NSAID-ok gyakran előforduló mellékhatásai nélkül. Mindig élvezetesebb az edzés, ha nem fájnak az ízületek, ami arra ösztönöz, hogy kimenjünk és keményen nyomjuk.
Az ízületi fájdalom csökkentése érdekében igyon naponta kétszer egy folyékony uncia fanyar cseresznyelé-koncentrátumot.
Redukálja az izomfájdalmat
A komoly amatőr vagy profi szinten történő edzés és versenyzés néha fáj! Csábító a verseny előtti NSAID-ok használata, hogy elhárítsuk az izomfájdalom érzését, ami miatt a kelleténél jobban szenvedhetünk és lelassulhatunk. Ismerek néhány sportolót, akik szokásként minden edzés előtt bedobnak egy-két Ibuprofent. Az NSAID-oknak azonban káros mellékhatásaik vannak, és problémás és veszélyes gyomor-bélrendszeri, vese- és szív- és érrendszeri problémákat okozhatnak. A fanyar cseresznyelé fogyasztása intenzív edzés és versenyzés előtt és után csökkentheti az izomfájdalmat anélkül, hogy egészségkárosító mellékhatásai lennének.4,2
Az izomfájdalom csökkentése érdekében igyon naponta kétszer egy folyékony uncia fanyar cseresznyelé koncentrátumot hét napon át a verseny vagy edzés előtt és napján.
Növeli az immunitást
A kemény edzések és versenyek köztudottan lecsökkentik az immunrendszert. Lesújtó, ha egy csúcsverseny előtti utolsó nagy edzésblokkodat befejezed, majd megbetegszel. A fürtös meggylé csökkentheti a felső légúti tünetek előfordulását5 , és megőrizheti egészségét, hogy készen álljon céljai teljesítésére.
Az immunrendszer erősítéséhez igyon naponta kétszer egy folyékony uncia fürtös meggylé koncentrátumot hét napon át a verseny vagy edzés előtt és napján.
Kutatások igazolták a fürtös meggylé koncentrátum és a porított forma előnyeit.6 A fürtös meggylé remek ízű és kellemes lefekvés előtti nasi. Bónuszként keverj bele 20 g lassú emésztésű fehérjét, a kazeint, hogy alvás közben fokozd a fehérjeszintézist. Másnap reggel vegyen be egy újabb adag cseresznyelevet, hogy maximalizálja a benne rejlő teljesítményfokozó előnyöket.