A gyulladás a szervezetünk természetes válasza a potenciálisan káros behatolókra. Ez egy rövid távú reakció, amely védi szervezetünket sérülés vagy fertőzés esetén. Sajnos néha ez a rendszer olyan mértékben beindul, hogy soha nem kapcsol ki. Ezt nevezzük “krónikus gyulladásnak.”
Amint R. Keith McCormick a The Whole Body Approach to Osteoporosis című könyvében írja: “…ha az immunrendszert hetekig, hónapokig vagy még tovább is működésbe hozzák, az immunrendszer összezavarodik, és elszakad a kontrollált mechanizmusaitól.”
Egy egészséges immunválasz esetén a szervezetünk elkülöníti a problémát, elpusztítja, majd meggyógyítja azt. Ha az immunrendszer állandóan beindul, nem úgy működik, ahogyan kellene. “A krónikus válasz hatástalan; olyan, mint egy seregnyi katona, akik fáklyákkal száguldoznak, de nincsenek konkrét parancsok, amelyeket követni kellene. A krónikus gyulladásos válasz értéktelen. Képtelen az antigének elleni küzdelemre, és csak parázslik, gyulladásba hozva a tehetetlen szöveteket” – mondta McCormick.”
A krónikus gyulladásnak negatív következményei vannak az egész szervezetre, beleértve a csontokat is. Mivel a csontok szoros kapcsolatban állnak az immunrendszerünkkel, a gyulladásnak még nagyobb hatása van a csontok egészségére, mint gondolnánk. A csontvelő az a hely, ahol immunsejtjeink születnek, így egy egészségtelen immunválasz természetesen a csontokban fog lejátszódni.
A gyulladás többek között úgy hat a csontokra, hogy amikor az immunrendszerünk nem működik megfelelően, egy olyan kapcsolót kapcsolunk át, amelynek hatására a szervezet több csontfaló csontritkulót termel. (Lásd a csontok egészségéről szóló cikket, ahol többet megtudhatsz e fontos sejtek munkájáról.)
Ezzel egy időben egy másik kapcsoló is működésbe lép, amely csökkenti az oszteoblasztok, vagyis azon sejtek számát, amelyek több csontot termelnek az oszteoklasztok által lebontott csont helyett. Ez a kombináció csontritkuláshoz vezet.
A főáramú orvostudomány a csontritkulás ellen olyan gyógyszerekkel igyekszik fellépni, amelyek ennek a gyulladásnak a tüneteit kezelik. A funkcionális orvoslás a gyulladás kiváltó okaival foglalkozik, azokkal a körülményekkel, amelyek a krónikus gyulladást eleve okozzák. Dr. Anderson, a Thriven FM szerint ezeket a gyulladásforrásokat a STAIN rövidítéssel lehet leírni:
Stressz: Ez valószínűleg a gyulladás legnagyobb hajtóereje és a mai kultúránk hatalmas problémája. A stressz gyakran érzelmi, de lehet fizikai, kémiai és mechanikai is.
Toxinok: Az olyan anyagok, mint a vegyi anyagok és nehézfémek, toxinok szinte mindenben benne vannak, a levegőtől és a víztől kezdve az általunk fogyasztott élelmiszereken és gyógyszereken át a testünkön és otthonunkban használt termékekig. A toxinok lehetnek olyan élethelyzetek, tapasztalatok és érzések is, amelyek negatívan hatnak ránk.
Allergének: Bármi, ami allergiás reakciót vált ki a szervezetünkben.
Fertőzések: A gyulladás hatalmas kiváltója, ezeket vírusok, baktériumok, paraziták és gombák okozhatják.
Táplálkozás: Az általunk elfogyasztott ételek gyulladást okozhatnak a szervezetünkben. A cukor és a feldolgozott élelmiszerek nagy bűnösök, és a tápanyaghiány (a megfelelő tápanyagok nem megfelelő mennyisége) is okozhat gyulladást, ahogyan bizonyos egyéneknél az allergiát okozó élelmiszerek is.
A STAIN-on belül leírt állapotok okozhatnak szivárgó bélrendszert, egy olyan állapotot, amikor a bélfalunkban apró lyukak vagy szakadások keletkeznek. Ahogy az ételek és baktériumok feldolgozódnak a gyomor-bélrendszerünkön keresztül, egyesek kiszivárognak ezeken a lyukakon keresztül, és a szervezet ezeket az elemeket betolakodóként támadja, így gyulladást okozva. Mivel ez állandóan megtörténik, a gyulladás krónikussá válik.
Hogy megvédjük csontjainkat a gyulladás káros hatásaitól, foglalkoznunk kell a gyulladás okaival, és az okok kezelésével meggyógyíthatjuk a gyomor-bélrendszerünket, és megállíthatjuk a szivárgó bélrendszerrel járó krónikus problémákat.
A krónikus gyulladás csökkentése érdekében:
- csökkentse a stresszt
- Méregtelenítse a szervezetét (lásd a weboldal “Méregtelenítés” című cikkét)
- Váljon meg az ételallergiától és/vagy -érzékenységtől
- Nagymértékben csökkentse a finomított cukrok, tejtermékek, telített zsírok, alkohol és túlzott mennyiségű vörös hús fogyasztását.
- Fogyasszon gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező élelmiszereket, például zöld zöldségeket, halat, bogyós gyümölcsöket, magvakat, avokádót, olívaolajat és dióféléket.
- Egészítse étrendjét antioxidánsokkal.
- Tegye étrendjébe az omega-3 zsírsavakat DHA és EPA.
- Legyen óvatos a gyógyszerekkel.
Mivel a testünk egy egész rendszer, a krónikus gyulladás kezelése sokféleképpen előnyös a szervezetének, és segíthet a különböző fizikai problémákból való gyógyulásban. A gyulladás csökkentése az immunrendszerét is erősíti, és az oszteoklasztok és az oszteoblasztok újra kommunikálnak egymással, miközben az aktív élethez szükséges erős csontok felépítésén dolgoznak.