Amikor először tanultam meg a termékenységtudatosságot, a méhnyakváladékkal kapcsolatos ismereteim nagyon korlátozottak voltak. Nem értettem meg a méhnyakváladék teljes jelentőségét, amíg el nem végeztem a FEMM termékenységtudatossági oktatói képzését. Ahhoz, hogy a tüneti termékenységtudatosságot valóban helyesen használjuk, nagyon fontos, hogy mind a méhnyakváladékot, mind a bazális testhőmérsékletet megfigyeljük. Ebben a blogbejegyzésben elmélyedek a méhnyakváladék különböző típusaiban, valamint az ellenőrzés módjában. Nagyon fontos megjegyezni, hogy ez nem helyettesíti az oktatóval való munkát a méhnyakváladék azonosítása és a hatékony fogamzásgátlás érdekében történő felhasználása érdekében. Csak a méhnyakváladék kategóriáit osztom meg, amelyekre a FEMM-en keresztül képeztek ki, és más módszerek másképp kategorizálhatják a CM-et. Fontos, hogy bármilyen módszert is választasz, azt kövesd.
Miért fontos egyébként a méhnyakváladék?
A méhnyakváladéknak biológiai célja van. Jelenléte nélkül a spermiumok nagyon gyorsan elpusztulnának a hüvelyben. A méhnyakváladék semlegesíti a hüvely PH-szintjét, táplálja és táplálja a spermiumokat, és lehetővé teszi, hogy megtegyék az utat a petesejthez. A méhnyaknyálka bizonyos típusai a rossz spermiumokat is kiszűrik, és csak a “megfelelő” spermiumok jutnak el a petesejthez. Milyen király!!!
A méhnyakváladék egy hidrogél, amelyet a méhnyaküregek választanak ki. A méhnyak a méh bejárata, és a ciklusod során a hormonális változásokra reagál, a jelen lévő ösztrogén és progeszteron szintjétől függően. Az ovulációt megelőzően egy petesejtet toboroznak, hogy megérjen, miközben az ösztrogén lassan felépül, ami kiváltja az ösztrogén tartalmú méhnyakváladék termelődését. Az ovuláció idején az ösztrogén a csúcson van. Az ovulációt követően a progeszteron hormon veszi át az irányítást, egészen a következő ciklusig, amikor a folyamat kezdődik elölről.
hogyan ellenőrizzem a méhnyakváladékot?
Minden nap ellenőrizze a nyálkát, minden alkalommal, amikor a mosdóba megy, előtte és utána is. Fogj egy összehajtogatott vécépapírt, és fehérítsd végig elölről hátrafelé a szeméremtesteden, végigtörölve a gátadon (a végbélnyílás és a hüvely között). Ha így teszel, érezni fogod a méhnyakváladék érzetét a gátadon keresztül.
Az érzékelés fontos a méhnyakváladék megfigyelésének kategorizálásához. Ha ez segít, csukja be a szemét, és döntse el, hogy mi az érzés, mielőtt a WC-papírra nézne. Miután eldöntötte az érzést, figyelje meg a színét, mennyiségét és állagát, az ujjai közé vagy a WC-papír közé szedve. Ezután a nap végén jegyezze fel az aznap megfigyelt legtermékenyebb váladékot egy papírtáblázaton vagy egy alkalmazásban.