SDM egy egyszerű, modern, termékenységtudatosságon alapuló családtervezési módszer, amelyet az IRH fejlesztett ki és tesztelt 2001-ben. A reprodukciós fiziológián alapuló SDM minden egyes menstruációs ciklusban meghatározza azon napok meghatározott csoportját, amikor egy nő teherbe eshet, ha védekezés nélküli közösülést folytat. Ha a nő nem akar teherbe esni, ő és partnere a ciklus 8-19. napján kerüli a védekezés nélküli közösülést.
A nő a CycleBeads®, egy színkódolt gyöngysor segítségével nyomon követheti menstruációs ciklusa napjait, és láthatja, mely napokon van a legnagyobb esélye a teherbeesésre. A nő használhatja a CycleBeads® alkalmazást az okostelefonján, vagy a CycleBeads Online-t bármilyen internetkapcsolattal rendelkező eszközön keresztül. A CycleTel™ egy SMS (szöveges üzenetküldő) szolgáltatás, amelyet jelenleg Indiában tesztelnek.
A könnyű használat és a mellékhatások hiánya miatt az SDM sok olyan pár számára vonzó, akik jelenleg semmilyen módszert nem használnak, illetve akiket aggasztanak a hormonális módszerek mellékhatásai vagy egészségügyi szövődményei. Azáltal, hogy segíti a nőket a testük és a termékenységük megismerésében, a nőket is képessé teszi. Ez a családtervezési módszer fontos kiegészítője a módszeregyüttesnek, amely új felhasználókat hoz a családtervezéshez, és sok párnak segít megelőzni a nem tervezett terhességet.