- A túl sok víz fogyasztása egészségtelen, szélsőséges esetben akár halálhoz is vezethet.
- Ha több vizet iszol, mint amennyit a veséd elbír, felborulhat a nátriumszint egyensúlya a véredben – ezt nevezik vízmérgezésnek.
- Nézze meg a fenti videót, hogy megtudja, ez az egyensúlyhiány milyen pusztítást végezhet az agyában és a szervezetében.
Víz nélkül nem tudnánk élni. De ha túl sokat iszunk, az pusztítást végezhet az agyunkban és a testünkben. Ha több vizet iszunk, mint amennyit a vesénk fel tud dolgozni, az felboríthatja a vér nátriumszintjének egyensúlyát. Ezt hívják vízmérgezésnek. Szélsőséges esetben pedig agykárosodást, kómát és akár halált is okozhat.
Az alábbiakban a videó átirata következik.
Mire gondolsz, ha meghallod a méreg szót? Arzén? Cianid? Mi a helyzet a vízzel?
Az élet nem létezhetne víz nélkül. De a megfelelő körülmények között… A víz ugyanolyan veszélyes lehet, mint bármelyik méreg.
Íme, mi történik, ha túl sok vizet iszol.
A veséid kiszűrik a felesleges salakanyagot és vizet a véráramból. De óránként csak 800-1000 ml vizet képesek feldolgozni. És ha valahogy sikerül ennél többet meginnod anélkül, hogy kihánynád, bajba kerülhetsz. Mert gyorsabban iszol, mint ahogy a veséid fel tudják dolgozni. Így a felesleg a sejtjeidben köt ki.
Normális esetben a sejtjeidet nátrium és víz gondosan kiegyensúlyozott oldata veszi körül, amely a sejtmembrán apró lyukain keresztül áramlik be és ki, így tartja egyensúlyban a nátriumkoncentrációt a sejtben és a sejtből kifelé is.
De ha túl sok vizet iszol, a nátriumoldat felhígul. Nem lesz elég sós. Így a felesleges víz egy része a sejtbe rohan, hogy helyreállítsa az egyensúlyt, és ettől a sejt megduzzad.
Az orvosok ezt vízmérgezésnek nevezik, és ez nagy probléma. Nos, a legtöbb sejted bizonyos mértékig képes kezelni a duzzanatot, mivel a lágy, rugalmas szövetek, mint a zsír és az izom, tudnak nyúlni.
De az agyad sejtjei számára ez egy másik történet, mert a koponyád nem nyúlékony.
Az csont. Kemény – mint egy szikla.
Amint tehát az agyad megduzzad, a fejedben megnő a nyomás.
Először fejfájás, zavartság vagy álmosság jelentkezhet.
De ahogy a nyomás növekszik, az agykárosodás, a kóma és akár a halál veszélye is fennáll. És mindennek kevesebb mint tíz órán belül vége lehet.
Egy 64 éves nő például még aznap este meghalt, miután 30-40 pohár vizet ivott. Az amerikai hadsereg egyik kiképzőcsoportja pedig hányástól és görcsrohamoktól szenvedett, miután egy kemény edzésnap után óránként több mint 2 litert ivott le.
A maratonfutóknak azonban különösen óvatosnak kell lenniük. Egy tanulmány szerint 6 maratonfutóból 1-nél alakul ki legalább enyhe vízmérgezés, mert a verseny megterheli a szervezetüket, beleértve a veséket is. Így nem választják ki olyan hatékonyan a vizet, ami miatt a víz könnyebben visszaszivároghat a vérbe.
A bizonyos veseproblémákkal küzdők is veszélyeztetettek, mivel nem tudják megfelelően feldolgozni a vizet, és a probléma nem csak a vízzel kapcsolatos.
Ez például akkor is előfordulhat, ha egyszerre túl sok sört iszunk le. Ezt hívják potomániának.
A jó hír az, hogy van egy egyszerű módja annak, hogy biztonságban maradjunk. Egy átlagos egészséges felnőttnek naponta körülbelül 3-4 liter vízre van szüksége. És mivel ez az ételekből és más italokból is származhat, akkor igyál, amikor szomjas vagy, és akkor hagyd abba.