Allergiás a testmozgásra?

Melissa Dahl

Az elliptikus gépen végzett megerőltetéstől hányingere van? Voltál már meggyőződve arról, hogy ha még egy percet a futópadon töltesz, akkor tényleg meghalsz? Lehet, hogy ez nem csak a fejedben van.

Néhány ember valóban allergiás a testmozgásra, és nagyon ritka esetekben egy izzasztó edzés elég lehet ahhoz, hogy megölje őket.

Az edzés okozta anafilaxia egy meglehetősen ritka állapot, amely az edzés során csalánkiütést, ájulást, hányást és légzési nehézséget okozhat, és a tünetek akár négy órával később is fennállhatnak. Bizonyos esetekben az edzés előtt elfogyasztott bizonyos ételek, például mogyoró, kagyló, tojás, sőt, két bejelentett esetben a zeller is kiválthatja. De ez nem egy átlagos ételallergia, magyarázza egy szakértő.

“Ezek olyan emberek, akiknél nem jelentkezik ez a reakció, hacsak nem közvetlenül az adott étel elfogyasztása után sportolnak” – mondja Dr. Jacqueline Eghrari-Sabet, a Montgomery Village-ben (Md.) magánpraxist folytató allergológus, az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológiai Akadémia szóvivője. “Kagylót enni és ott ülni? Semmi. De kagylót enni és edzeni? Ezeknek az embereknek ez rossz hír.”

Amint sportolsz, és a szívverésed felgyorsul, a véred sokkal gyorsabban és ezért gyakrabban kezd el suhogni a szerveken, mint általában. Minden egyes úton, amit a véred a gyomrodba tesz, több, mondjuk zellerdarabot vesz fel. A testmozgás okozta anafilaxiában szenvedők számára a vér által felvett zeller antigének normális mennyisége nem elég ahhoz, hogy zavarja őket. De edzés közben a vérük által felvett plusz zellerdarabok allergiás reakciót váltanak ki.

A futás és a kocogás váltja ki leginkább a rohamot, de más megerőltető tevékenységek, például a tánc, a röplabda, a síelés vagy akár a kerti munka is okozhat reakciót.

Az 1970-es évek óta mindössze 1000 esetben dokumentáltak testmozgás okozta anafilaxiát – és ezek között az esetek között egy haláleset volt. A szakértők szerint ez azért van így, mert sokan, akik ebben az állapotban szenvednek, képesek gyorsan felismerni a tüneteket, és kordában tudják tartani, ha étkezés után néhány órát várnak az edzéssel, és az edzéseket lassú bemelegítéssel és lehűléssel kötik le.

Mások a kevésbé súlyos edzésallergiában, a kolinerg csalánkiütésben szenvednek, a hőkiütés egy gyakori típusában, amely abban különbözik az anafilaxiától, hogy a bőrreakcióval kezdődik és fejeződik be – ezeknél az embereknél nincs hányinger vagy légzési nehézség. A lakosság tíz-húsz százaléka élete során megtapasztalja ennek valamilyen formáját. A testmozgás mellett a napozás, a fűszeres ételek, vagy akár a túlzott érzelmi megterhelés is okozhat viszketési rohamot.

Az állapot spontán is kiújulhat, így még ha egész életében kiütés nélkül sportolt is, váratlanul kitörhet a csalánkiütés. Még néhány maratoni futó is hirtelen megbetegedett a viszketéstől kocogás után, magyarázza Eghrari-Sabet. A nők a legérzékenyebbek a betegségre, és az első megjelenés átlagos életkora 16 év. (Praktikus módja annak, hogy megússza a tornaórát?)

Azoknak, akik kifogást keresnek arra, hogy ne izzadjanak meg, a legtöbb bőrgyógyász és allergológus a testmozgással kapcsolatos allergiával küzdő pácienseiket sajnos rögtön visszaküldi az öltözőbe.

“Ha hozzám jönnek, nem fogom azt mondani nekik, hogy ne sportoljanak” – mondja Dr. Bruce Robinson, manhattani bőrgyógyász. Ehelyett azt tanácsolja a pácienseknek, hogy válasszanak kevésbé megerőltető edzéstervet vagy hűvösebb helyet az edzéshez.

Mivel a viszkető érzés a testhőmérséklet hirtelen emelkedésekor jelentkezik, enyhíthető, ha minden edzés előtt és után lassan bemelegítünk és lehűtünk. Vagy próbáld ki az úszást a szokásos kardióprogramodhoz, ami hűvösen tartja a testhőmérsékletet. Ha ételallergia a tettes, ne egyen néhány órával az edzés előtt.