Talán hallottál már az Amino diétáról, de nem vagy biztos benne, hogy valóban működik vagy biztonságos. Más fogyókúrákhoz hasonlóan ez a terv is azt állítja, hogy segít gyorsan leadni a kilókat. Ha többet tudsz az előnyeiről és hátrányairól, az segít eldönteni, hogy a diéta megfelelő-e számodra.
Alapok
Az Amino Diet egy Dr. Finsand által tervezett fogyókúrás terv, amely segít a fogyókúrázóknak megtanulni, hogyan csökkenthetik a kalóriákat. A terv legfontosabb összetevői a következők:
- A megadott egészséges étkezési tervek használata
- Napi öt egészséges étkezés
- Naponta legalább egy egészséges fehérje fogyasztása minden étkezésnél
- Az alacsony glikémiás indexű élelmiszerekre való összpontosítás
- .
- Farmáciai minőségű étrend-kiegészítőket használjon
- Tornázzon naponta 30 percet
- Vegetáriánus étkezési tervek állnak rendelkezésre
- Korlátlan egészségügyi coaching áll rendelkezésre
Kinek érdemes kipróbálnia?
Ez az étrend általában azoknak ajánlott, akik:
- gyorsan szeretnének fogyni
- Vegetáriánus fogyási lehetőségeket keresnek
- Jobb szeretik tudni, hogy pontosan mit és mikor kell enniük
Az étrend a cukorbetegek számára is előnyös, mert az alacsony glikémiás indexű ételekre összpontosít.
Egyeztessen orvosával, mielőtt étrend-kiegészítőket szedne, vagy ha napi 1200 kalória alá esik. A terv nem biztos, hogy jó ötlet, ha fennáll az esélye, hogy a kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszereivel.
Várható fogyás
A diéta megalkotói egyetértenek abban, hogy a heti egy-két kiló fogyás egészséges és hosszú távon fenntartható. A terv honlapja szerint azonban nem ritka, hogy már az első héten öt-hét kilót veszítesz, és ha 200 kilót vagy többet nyomsz, akkor 30 nap alatt akár 20 kilót is fogyhatsz. A diéta azt is állítja, hogy segít a hasi zsír leadásában.
A terv ára
A diétáért fizetendő összeg attól függ, hogy melyik tervet választod:
- 30 napos terv: $97
- 60 napos terv: $169
- 90 napos terv: $229
A készítők állítása szerint, ha nem vagy elégedett a vásárlással 30 napon belül, teljes visszatérítést kaphatsz.
A vásárlás tartalmazza
Függetlenül attól, hogy melyik csomagot vásárolod meg, a következőket kapod (a mennyiségek csomagonként változnak):
- Kalauz
- 30 napos étkezési terv
- Éhségcsökkentők
- Endokrinerősítő palackok
- Vizes palack (csak 60 napos és 90 napos terv esetén)
Előnyök és hátrányok
A diéta követése során vannak előnyök és hátrányok. Esélyes, hogy gyorsan fogysz, ha ezt a fajta csökkentett kalóriatartalmú étkezési tervet követed, ami előnyös, ha túlsúlyos vagy elhízott vagy. A diéta étkezési terveket és recepteket tartalmaz, így könnyen tudhatja, hogy mit és mikor kell enni.
Az étkezési tervek, a diétás útmutató és a kiegészítők azonban 229 dollárba kerülnek a 90 napos tervért. Bármilyen étrend-kiegészítő szedése előtt egyeztetnie kell orvosával, különösen, ha gyógyszereket szed. Hasonlóképpen, ha napi 1200 kalóriánál kevesebbet fogyaszt, a legjobb, ha orvos felügyeli a fogyás során.
Ingyenes Amnio terv
A 30 napos étkezési tervért és a kiegészítőkért fizetni kell. Azonban a kalóriák csökkentése az oka a fogyásnak, nem a kiegészítők szedése. Ha már megvan a terv, akkor továbbra is követheti azt anélkül, hogy további kiegészítőkért kellene fizetnie. Vagy ingyenesen elkészítheti a saját verzióját az alábbiak szerint:
- Az egészséges fehérjetartalmú ételek kiválasztása minden étkezésnél
- Napi ötszöri étkezés
- Az alacsony glikémiás indexű ételekre való összpontosítás
- A bevitel napi 1200-1500 kalóriára csökkentése
Vélemények
Az ügyfelek véleménye a tervről igen eltérő, de sokan, akik kipróbálták, elégedettek voltak vele, és gyorsan fogytak. Néhányan azt állítják, hogy segített nekik drasztikusan csökkenteni a szénhidrátokat és csak napi 1000 kalóriát fogyasztani. Más véleményezők azt állítják, hogy nem segített nekik a fogyásban, és pénzkidobás volt. Az Amazon.com vásárlói véleménye szerint a 30 napos program átlagosan 3,1 az 5 csillagból. Egy másik vásárlói véleményező arról számol be, hogy egy hónap alatt hat kilót fogyott, de azt mondja, hogy a fogyás annak köszönhető, hogy egészségesebb étkezési szokásokat választott, és napi 1000-1500 kalóriára csökkentette a kalóriát.
Bottom Line
Ha túlsúlyos vagy elhízott, az orvosa engedélyt ad arra, hogy étrend-kiegészítőket szedjen és nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet kövessen, és jobban szereti tudni, hogy pontosan mit és mikor egyen fogyókúra közben, akkor ez a terv megfelelő lehet az Ön számára. Bár sokan állítják, hogy sikerrel jártak a diéta alkalmazásával, egyszerűen a kalóriabevitel csökkentése is segíthet a fogyásban, anélkül, hogy ez extra költségekkel járna.