A Berimboló egy brazil Jiu-Jitsu (BJJ) technika, amely a test megfordítását jelenti, hogy domináns pozíciót szerezzen az ellenfél felett. Bár a technika eredete bizonytalan (egyesek Marcel Ferreira-nak tulajdonítják, míg mások azt állítják, hogy Samuel Braga találmánya), a BJJ versenyek legmagasabb szintjein olyan versenyzők használták hatékonyan, mint a híres Miyao testvérek.
Hogyan működik a Berimbolo?
A Berimbolo a De La Riva guardból indul, ahol az alsó versenyző azon dolgozik, hogy megzavarja ellenfele egyensúlyát. Amikor a felső játékos elveszíti az egyensúlyát és leül a szőnyegre, az alsó játékos megpördül fejjel lefelé, és vagy elfoglalja a felső játékos hátát, teljes mountot szerez, vagy más előnyös pozícióba kerül. Ennek a technikának a hatékonysága miatt megugrott a népszerűsége, mióta a 2000-es években megjelent a BJJ versenyszcénán.
Hogyan kell csinálni a Berimbolót
1) De La Riva guard kialakítása – A legtöbb Berimbolo támadás a De La Riva guardból indul. A De La Riva guardba való belépésnek számos módja van, beleértve az álló és ülő helyzetből való belépést is. Azonban függetlenül az alkalmazott belépési módtól, a De La Riva védelmet a következőképpen kell létrehozni:
- Kontrolláld ellenfeled jobb bokáját a bal kezeddel (ez és a következő lépések feltételezik, hogy ellenfeled jobb lába elöl van)
- Tegyük a bal lábunkat ellenfelünk jobb combjának külső oldala köré
- Behelyezzük a bal lábunkat ellenfelünk lábai közé
- Kontrolláljuk ellenfelünk hajtókáját, övét, bal vagy jobb ingujját a szabad kezünkkel.
2) Kényszerítsd ellenfeled a szőnyegre – Számos módja van annak, hogy ellenfeled a szőnyegre kényszerítsd. Ennek egyik hatékony módja, ha enyhe szöget érsz el az ellenfeleden, és a szabad lábaddal a derekát nyomod. Ez arra kényszeríti ellenfeledet, hogy leüljön a szőnyegre, és lehetővé teszi számodra a Berimbolo kezdeményezését.
Megjegyzendő azonban, hogy ez a lépés szükségtelen a kettős védőhúzás helyzetében. Ha te és az ellenfeled egyszerre húzzátok a guardot, egyszerűen állítsd fel a De La Riva guardot ülő helyzetből, és haladj előre a technikával.
3) Invertálás – Sokan vonakodnak a Berimbolóval próbálkozni a technika végrehajtásához szükséges invertálás miatt. Azonban egy kis gyakorlással szinte bárki képes lehet sikeresen invertálni. A Berimbolóhoz szükséges inverzió gyakorlásának remek módja a fali pörgések fúrása. A fali pörgetésekkel kényelmessé válik a mozdulat, miközben javul a sebességed és a folyékonyságod.
Amint kialakítottad a De La Riva horgot és sikeresen a szőnyegre kényszerítetted az ellenfeled, szerezz fogást az ellenfeled övén. A fogások kialakításával fordulj ellenfeled irányába, félúton megállva. Ezen a ponton az ellenfeled bokáját kell megfognod, az ellenfeled övét kell megfognod, az egyik lábadat az ellenfeled jobb lába alatt, és az egyik lábadat az ellenfeled derekán kell átvetned.
4) A technika befejezése – A fenti lépések elvégzése után a technika befejezésének több módja is van. A leggyakoribb azonban az ellenfél hátának elfoglalása. Ahhoz, hogy a sikeres kifordítást követően elfoglald az ellenfél hátát, a következőket kell tenned:
- Változtasd át az ellenfeled bokáját markoló kezed a másik lábára.
- Rúgd a lábaidat a padló felé, arra kényszerítve az ellenfeled, hogy felfedje a hátát.
- Húzd az ellenfeled lábát a felső lábadhoz, ideiglenesen mozdulatlanná téve azt.
- Kapaszkodj meg ellenfeled hátsó gallérjának felső részén, és mássz fel a hátára.
- Hozd létre a biztonsági öv fogását.
- Hozd létre a hátsó mountot úgy, hogy a felső lábadat ellenfeled dereka köré akasztod.
Tanuld meg a berimbolót a profiktól!
Szeptember 29-én, szombaton és 30-án, vasárnap 10:00 és 13:00 óra között, a világ két legnagyobb Berimbolo művésze, a Miyao testvérek, a Miyao Brothers Weekend BJJ Bootcamp-et tartják az Evolve Far East Square-en Szingapúrban!
A Miyao testvérek, Paulo és Joao, a brazil BJJ iker fenomének, és a sportág legaktívabb fekete öves versenyzői közé tartoznak. A BJJ ranglétrán felfelé haladva a testvérek gyakorlatilag minden nagyobb versenyt megnyertek, amin indultak, gyakran a Berimbolo sikeres alkalmazásával. A Miyao testvérek kiemelkedő technikai képességeikről, a Berimbolo elsajátításáról, szívósságukról és harcos szellemükről ismertek. Ráadásul annak ellenére, hogy a könnyebb súlycsoportokban versenyeznek, mindkét testvér nagy sikereket ért el a sportág nyílt súlycsoportjaiban.
Ezt az eseményt nem szabad kihagyni! Amellett, hogy a résztvevők hat órányi magas színvonalú BJJ-oktatáson vehetnek részt, amelyen a Miyaók megosztják az ideológiát és a technikákat, amelyek forradalmasították a BJJ világát, a résztvevőknek lehetőségük lesz fényképezkedni mindkét testvérrel. A Miyao Brothers Weekend Bootcamp garantáltan TELJES lesz a korlátozottan rendelkezésre álló helyek miatt. Ragadd meg a helyed MOST!
FELIRATKOZÁS A MIYAO BROTHERS BJJ BOOTCAMP TÁBORRA MOST!
Megjelentkezés a MIYAO BROTHERS BJJ BOOTCAMP TÁBORRA MOST!