Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat. Amazon Associate-ként keresek a megfelelő vásárlásokon. További partnerprogramokban is részt veszek. Kérjük, olvassa el a teljes nyilvánosságra hozatalomat itt.
- 25
- 1232
Ez a frissítő alma áfonyás citromos smoothie nem csak hihetetlenül könnyen elkészíthető, de vegán, gluténmentes és hozzáadott cukrot sem tartalmaz. Paleo- és Whole30-kompatibilis is!
Most, hogy vége az ünnepeknek, sokan közülünk elkötelezték magukat az egészséges étrend betartása mellett (legalábbis Valentin-napig, amikor gyakorlatilag kénytelenek vagyunk csokoládét enni).
Az egészséges táplálkozás újévi hagyományához híven ezért úgy döntöttem, hogy 2016 első posztjaként megosztom az egyik kedvenc smoothie-receptemet!
Ez az almás áfonyás-citromos smoothie nagyon könnyen elkészíthető, és mindössze három összetevőből áll. Már ha a vizet és a jeget nem számolod 😉
Igen, jól olvastad! Ebben az italban nincs tejtermék vagy tejpótló.
Az apróra vágott alma, az áfonya, a citromlé, a víz és a jég minden, amire szükséged van ehhez a finom vegán, vitamindús power smoothie-hoz!
Ezt a nevetségesen egészséges italt reggelire vagy a Húsmentes Hétfő menüjéhez snackként is fogyaszthatod.
Ez annyira finom, hogy rajtakaptam Greget, amint felszürcsölte a maradékot, amit a fotózásra készítettünk. Még egy újabb körre is megkívánt egy kemény nap után, amikor az összes karácsonyi fényt leszerelte.
Nem hibáztatom érte; nagyon finom! 🙂 De hát ezért is az egyik kedvencem, és remélhetőleg a tiéd is az lesz!
Hogyan készítsd el ezt az Apple Blueberry Lemon Smoothie-t
Kezd azzal, hogy apróra vágott almát, áfonyát, citromlevet, hideg vizet és jégkockákat teszel a turmixgépedbe.
Én a Nutri Ninja® készülékemet használtam, de használhatod a kedvenc turmixgépedet is. Turmixold simára, öntsd a kedvenc poharadba, és kortyold el az ünnepi bűntudatot!
Érvezd a boldog és egészséges 2016-ot!
Ha tetszik ez a recept, akkor ezek a hozzáadott cukor nélküli smoothie-k is tetszeni fognak:
- Eper…Banán-mogyoróvajas smoothie
- Áfonyás pite smoothie
- Kakaós smoothie
Recept kinyomtatása Recept mentéseMentés!
Alma áfonyás citromos smoothie
Hozzávalók
- 1 Red Delicious alma (kimagozva és feldarabolva)
- 1 ¼ csésze friss áfonya
- 3 evőkanál frissen facsart citromlé
- ¼ csésze hideg víz
- 8 jégkocka
Instrukciók
-
Adjuk hozzá az apróra vágott almát, áfonyát, a citromlevet, a vizet és a jeget egy turmixgépbe.
-
Turmixoljuk simára.
-
Kóstoljuk meg.
(A recepthez tartozó oktatófotókat lásd a fenti bejegyzésben)
Jegyzetek
Táplálkozás