Íjász fekvőtámasz
Íjász fekvőtámasz | Haladó fekvőtámasz variációk Egyszerűen tudok rengeteg fekvőtámaszt csinálni. Mi következik? Ha már elsajátítottad a hagyományos fekvőtámaszt, talán készen állsz a következő kihívásra – a következő szintű fekvőtámaszokra! A fekvőtámasz egyik haladó változata az íjász fekvőtámasz. Az íjász fekvőtámasz elősegíti a teljes testkontrollt. Mivel az egyik oldal viseli a testsúly nagy részét, a … Olvass tovább