AZ ÖT SZAKASZ…. Népszerű rövidítéssel DABDA Egy szeretett személy (személy vagy háziállat) elvesztése, krónikus betegség diagnózisa, válás, halál vagy gyász A Kübler-Ross-modell, vagy a gyász öt szakasza a halálos betegek által a halál előtt átélt érzelmek sorozatát tételezi fel, amelyben az öt szakasz a tagadás, düh, alkudozás, depresszió és elfogadás. A gyász öt szakaszának modelljét először Elisabeth Kübler-Ross svájci pszichiáter mutatta be 1969-ben megjelent, A halálról és a haldoklásról című könyvében, és a halálos betegekkel végzett munkája ihlette. Kübler-Ross-t az motiválta, hogy az orvosi egyetemeken nem volt tananyag a halál és a haldoklás témakörében. A Chicagói Egyetemen végzett projektje szemináriumsorozattá fejlődött, amely a betegekkel készített interjúkkal és korábbi kutatásokkal együtt könyvének alapjául szolgált. A Halálról és haldoklásról című könyv megjelenése óta a Kübler-Ross-modell elfogadottá vált a nagyközönség számára. Kübler-Ross később megjegyezte, hogy a szakaszok nem lineáris és kiszámítható lefolyásúak, és hogy sajnálja, hogy félreérthető módon írta meg őket. Inkább a szomorú/megrémült/gyászoló/gyászoló/gyászoló öt közös élményének összeszedése, amelyek bármilyen sorrendben előfordulhatnak, ha egyáltalán előfordulnak.
Tagadás – Az első reakció a tagadás. Ebben a szakaszban az egyének azt hiszik, hogy a diagnózis valahogy téves, és ragaszkodnak egy hamis, előnyös valósághoz.
harag – Amikor az egyén felismeri, hogy a tagadás nem folytatódhat, frusztrálttá válik, különösen a közeli személyekkel szemben. Az ebben a fázisban lévő személy bizonyos pszichológiai reakciói a következők lennének: “Miért pont én? Ez nem igazságos!”; “Hogy történhetett ez velem?”; “Ki a hibás?”; “Miért történhetett ez?”.”
Az alkudozás – A harmadik szakaszban az egyén abban reménykedik, hogy elkerülheti a gyász okát. Általában a hosszabb életre vonatkozó alkudozás egy megreformált életmódért cserébe történik. A kevésbé súlyos traumával szembesülő emberek alkudozhatnak vagy kompromisszumot kereshetnek. Például: “Bármit megadnék, hogy visszakapjam őt”. Vagy: “Ha elveszik ezt a diagnózist, megígérem, hogy jobb ember leszek!”
Depresszió – “Olyan szomorú vagyok, miért foglalkoznék bármivel is?”; “Hamarosan meghalok, mi értelme lenne?”; “Hiányzik a szeretett személy, miért folytatom?”. A negyedik szakaszban az egyén kétségbeesik a halandóságának felismerése miatt. Ebben az állapotban az egyén elhallgathat, visszautasíthatja a látogatókat, és az idő nagy részét gyászosan és mogorván tölti.
Elfogadás – “Minden rendben lesz.”; “Nem küzdhetek ellene, akár fel is készülhetek rá”. Ebben az utolsó szakaszban az egyének elfogadják a halandóságot vagy az elkerülhetetlen jövőt, vagy egy szerettük halálát, vagy más tragikus eseményt. A haldoklók megelőzhetik a túlélőket ebben az állapotban, ami jellemzően nyugodt, visszatekintő szemlélettel jár az egyén számára, és az érzelmek stabil állapotával. Kübler-Ross később kiterjesztette modelljét a személyes veszteség bármely formájára, mint például egy szerettünk halála, a munkahely vagy a jövedelem elvesztése, nagyobb elutasítás, egy kapcsolat vége vagy válás, drogfüggőség, bebörtönzés, egy betegség vagy krónikus betegség kezdete, meddőségi diagnózis, de még a kisebb veszteségek, például a biztosítási fedezet elvesztése is. Még a sportrajongók is átesnek egy ilyen folyamaton, ha kedvenc csapatuk elveszít egy fontos mérkőzést, és a választásokon vesztes jelölt támogatói is.