Ez a palacsinta egyszerű. Mégis finomak.
Amennyire is imádok egy hatalmas reggelit, tele palacsintával vagy gofrival, tojással és szalonnával, vagy bármi mással, amihez aznap kedvem van… jó, ha van egy gyors és egyszerű reggeli, amikor nincs kedvem túl sok időt szánni egy olyan reggeli elkészítésére, ami kevesebb, mint 2 perc alatt elfogy.
Bónusz, hogy ezek a palacsinták egészségesek is…
Mindenesetre ezeknek a palacsintáknak az összeállítása mindössze 5 perc, a sütése pedig körülbelül 5 perc, és nagyon finom!
Általában dupla vagy tripla adagot készítek, és a maradékot lefagyasztom a következő napok gyors nassolására vagy reggelire.
4.84 6 szavazatból
Szép banános palacsinta fehérjeporral és túróval, hogy fehérjedúsan kezdd a napodat.
Adagonként 8 palacsinta
Elkészítési idő 5 perc
Sütési idő 15 perc
Teljes idő 20 perc
Ingredients 1x2x3x
- 1 1/2 csésze régimódi zab
- 1/2 csésze túró
- 1/2 mérőkanál vaníliás fehérjepor
- 1 közepes banán
- 1/4 csésze tej
- 1/4 csésze tej
- 1/2 teáskanál vaníliakivonat
- 1 nagy tojás
Intructions
-
Heat griddle over medium-magas hőfokon, és permetezze be tapadásmentes főzőspray-vel.
-
Adjuk a nyers zabot a turmixgépbe, és 1-2 percig keverjük magas fokozaton, amíg porrá vagy lisztté válik.
-
Adjuk hozzá a többi hozzávalót, és keverjük magas fokozaton, amíg összeáll.
-
1/4 csészényi tésztát öntsünk a tepsibe, és süssük 1-2 percig, vagy amíg a tetején buborékok képződnek. Fordítsuk meg, és süssük további 1-2 percig, vagy amíg átsül.
-
Tálaljuk azonnal a kedvenc feltétünkkel!
Felszerelés
Kipróbálta ezt a receptet?Csináljon egy fotót, és említse @JenniferMeyering