A biceps brachii izom (a bicepsz hosszú és rövid fejizomból áll) a kar elülső részén található. A bicepsz izom segít behajlítani a könyöködet, elforgatni a karodat és egyenesen felemelni a karodat magad elé. A bicepsz inak és izmok segítenek stabilan tartani a vállát, és segítenek abban is, hogy a karja középen maradjon a vállízületben.
A bicepsz hosszú fejű ina a vállízület felső részéhez (glenoid), míg a bicepsz rövid fejű ina a lapockán lévő dudorhoz, az úgynevezett coracoid processushoz csatlakozik. A bicepsz izom másik végén az ín a könyöknél az orsócsonthoz csatlakozik.
A bicepsz izomhúzódás okai
A bicepsz izomhúzódást a kar izomszövetének túlnyújtása vagy túlterhelése okozza. Amikor az izomszövet túl nagy terhelésnek van kitéve, az izomrostok károsodnak és elszakadnak. ha jelentős bicepsz izomhúzódásról van szó (azaz részleges szakadásról), a beszélgetés általában a bicepsz inakat is érinti, mivel általában ezek is károsodnak.
A bicepsz izomhúzódást ezen kívül okozhatja:
- egy közvetlen ütés a karra
- Repetitív cselekvések, amelyek egyes sportágakban gyakoriak.
A bicepsz sérülésének nagy kockázatával járó sportok olyan tevékenységeket foglalnak magukban, mint a labdadobás, az ütő meglendítése, az úszás és/vagy a súlyemelés. - A bizonyos típusú munkák vagy napi tevékenységek során előforduló ismétlődő tevékenységek. Ilyen például egy túlterhelt bevásárlószatyor felemelése vagy egy kalapács/kalapács lendítése.
- az izomrostok természetes degeneratív változásai az öregedés következtében.
- hétvégi harcos típusok – azok, akik meglehetősen inaktív életmódot folytatnak, de bizonyos alkalmakkor megterhelő tevékenységeket végeznek.
Statisztikai szempontból a férfiaknál nagyobb a kockázata a bicepsz izom és ín húzódásának, mint a nőknél.
A bicepsz izomhúzódás tünetei
Ha bicepsz izomhúzódást szenved, a fájdalom mértéke attól függően változhat, hogy mennyire enyhe vagy mennyire súlyos az izom sérülése. A fájdalom helye lehet a váll elülső részén, középen, vagy a behatási ponton (lent a könyök alatt). A fájdalom valószínűleg akkor fokozódik, amikor a karját maga elé emeli – vállmagasságban. Az olyan tevékenységek, mint a dobás vagy a fej fölött végzett munka súlyosbítják a fájdalmat. A kis erek is megsérülhetnek, ami zúzódást és duzzanatot okozhat a sérülés helyén. Előfordulhat, hogy enyhe pukkanást hallott, vagy érzést érzett a karjában vagy a vállában. Ha nem kezelik, egy egyszerű bicepsz izomhúzódás súlyosbodhat, és szakadáshoz és/vagy a bicepsz ín feszüléséhez, szakadásához és akár leváláshoz is vezethet.
Bicepsz izomhúzódás diagnózisa
A bicepsz ínhúzódást a váll, a kar és vagy a könyök túlterhelése okozza. A bicepsz inak erős, zsinórszerű struktúrák, amelyek a bicepsz izmot a váll és a könyök csontjaihoz kötik.
Proximalis bicepsz ín sérülés
Ez azt jelenti, hogy a bicepsz ín sérülésében szenved a váll helyén. A legtöbb esetben a bicepsz ínsérülés proximális jellegű, és szinte mindig a bicepsz ín hosszú fejénél jelentkezik.
Ha proximális bicepsz ínsérülésben szenved, akkor a karban érzékenység és gyengeség jelentkezik. A fájdalom valószínűleg akkor jelentkezik, ha dobó mozdulattal felemeli a karját, meghúz valamit, vagy a karját tenyérről lefelé tenyérrel felfelé fordítja. Fájdalmat és mély fájdalmat érezhet a vállában, amely végigvonul a kar elülső részén, és (bizonyos esetekben) a kézbe is kisugárzik. Néha csattanó hang vagy érzés érezhető vagy hallható a vállban.
Disztális bicepsz ínsérülés
Ez azt jelenti, hogy a bicepsz ín sérülését a könyök helyén szenvedi el. Ha disztális bicepsz ínsérülésben szenved, akkor valószínűleg fájdalmat és némi duzzanatot tapasztal a könyök elülső részén, gyengeséget a könyök behajlításában és gyengeséget az alkar csavarásában.
Bicepsz ínszakadás
Ez akkor következik be, ha egy vagy több bicepsz ín elszakad a csontról, és ez történhet a könyöknél (disztális) vagy a vállnál (proximális). Az ínszakadás esetén műtétre lesz szükség az ín rögzítéséhez, mivel az ín magától nem rögzül vissza.
Bicepsz izomhúzódás – Mire kell számítani a diagnózis felállításához
Az egyetlen módja annak, hogy valóban megtudja, hogy bicepsz izomhúzódásban szenved, ha felkeresi orvosát a kar / váll fizikai vizsgálatára. A sérült kar fizikai vizsgálata során orvosa gyengeséget, fájdalmat a kar területén és duzzanatot fog keresni.
Meg fogja nézni és meg fogja tapintani a csontokat és a lágyrészeket mind a vállában, mind a karjában, hogy értékelje a szimmetriát az esetleges különbségek felismerése érdekében. Ezzel azonosítani fog minden rendellenességet, például enyhe vagy súlyos gyulladást, csontdeformitást, elsorvadt izmokat, bőrpírt és/vagy melegséget a bőrön. Ha ínszakadás gyanúja merül fel a könyöknél, az orvos hézagokat keres – ami azt jelzi, hogy az ín nem ott van, ahol elvárható lenne.
Néha egy tünetegyüttes több diagnózist is eredményezhet. Gyakran van szükség röntgenfelvételre, CT-vizsgálatra, MRI-re vagy vizuális ultrahangra annak diagnosztizálásához, hogy a terület nincs összhangban, vagy hogy mekkora a lágyrész-károsodás.
Nagyon fontos, hogy az orvos vagy más egészségügyi szakember megfelelő diagnózist állítson fel a tünetek okának megállapításához. Így a megfelelő kezeléssel kezelhető az állapot és enyhíthető a fájdalom.
A rándulások és a húzódások a leggyakoribb sérülések közé tartoznak a sportolók, a hivatásos és amatőr sportolók, valamint a lakosság körében. Önt jobban fenyegeti a sérülés veszélye, ha korábban már volt rándulása és húzódása, túlsúlyos és rossz fizikai állapotban van.
Mi az a húzódás? A húzódás olyan sérülés, amely csak az inakat és az izmokat érinti.
Mi a ficam? A rándulás olyan nyújtás és/vagy szakadás, amely csak a szalagokkal történik.
A rándulásokat és a húzódásokat súlyosság szerint osztályozzák:
- MILD (1. fokozat) –
Egy izom enyhe húzódásban megnyúlik, mikroszkopikus szakadások keletkeznek az izomrostokban. Az izom ereje nem csökken, és az ízület nem lazul meg. - KÖZÉLYES (2. fokozat) –
Egy közepes mértékű húzódás részben elszakítja az izmot, ami az ízület instabilitását, észrevehető erővesztést és némi duzzanatot okoz. - SÚLYOS (3. fokozat) –
A súlyos húzódás a sérülés pillanatában kínzó fájdalmat okoz, mivel a szalagok vagy az izom teljesen elszakad, vagy leválik a csontról. A teljes szakadás az ízületet működésképtelenné teszi.
El kell fordulnia orvoshoz, ha gyanítja, hogy ín-, szalag- vagy izomszakadást szenvedett, nem tudja mozgatni az érintett ízületet, és zsibbad a sérült terület bármely részén.
Bicepsz izomhúzódás kezelése – Mit tehet!
A jó hír az, hogy a legtöbb esetben a bicepsz izomhúzódás egyszerű otthoni konzervatív kezelésekkel gyógyul, és gyakran nincs szükség műtétre!
Használjon hideg borogatást vagy jégköteget a sérülésen:
- 24-72 órán keresztül a kezdeti sérülést követően, vagy amikor először észlel fájdalmat és duzzanatot a vállában/karjában/könyökében, hogy megállítsa a sejtkárosodást, enyhítse a fájdalmat és csökkentse a duzzanatot.
- Sportolás, edzés vagy bármilyen tevékenység után, hogy csökkentse a sérülés súlyosbodásának kockázatát.
- Műtét előtt és után a rehabilitáció során a műtét előtti és utáni fájdalom és duzzanat kontrollálására.
- Minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy a vállát/karját túlnyújtották, túlterhelték, kicsavarták, meghúzták vagy megrándították, ami fájdalmat és duzzanatot okoz.
- Minden alkalommal, amikor duzzanat, éles, lüktető fájdalom vagy gyulladás jelentkezik a kar, könyök vagy váll inaiban vagy izmaiban.
- Minden más olyan helyzet, amikor ki kell vonni a fájdalmat és a gyulladást a területről.
A T-Shellz Wrap®-t használja:
- Miután a duzzanat és a gyulladás hideg kompresszióval csökkent.
- Tornázás vagy edzés előtt, hogy felmelegítse a bicepsz ínszöveteit az újbóli sérülés megelőzése érdekében.
- Műtét előtt és után a rehabilitáció során, hogy felmelegítse a szöveteket a fizikoterápiás gyakorlatok vagy nyújtás előtt.
- Minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy a karjában/vállában lévő inak megmerevedtek, feszesek és a mozgékonysága csökkent, ami több fájdalmat okoz.
- Minden alkalommal, amikor a karjában, könyökében és/vagy vállában fájó vagy fájó szöveteket érez.
- Minden más helyzetben, amikor növelni kell a véráramlást a bicepsz ínhüvelygyulladás sérülésében, hogy ellazítsa az inat, enyhítse a fájdalmat, megelőzze az újabb sérülést és fokozza a szövet rugalmasságát.
Erősen hiszünk abban, hogy tudunk segíteni Önnek, és több ezer boldog ügyfelünk támasztja alá ezt az állítást. Szívesen látjuk, ha 60 napig kipróbálja termékeinket. Ha elkötelezi magát a termék használati utasításában leírt kezelések betartása mellett, akkor nagyon biztosak vagyunk benne, hogy a TShellz Wraps csomagolások óriási segítséget nyújtanak Önnek. Ha nem kapja meg azokat az előnyöket, amelyeket számtalan más ügyfelünk tapasztalt a termékeinkből, hívjon fel minket, küldje vissza nekünk a terméket, és mi teljes termék-visszatérítést biztosítunk Önnek.
Az online üzletünk elfogadja a Visa & Mastercard, valamint a Paypal fizetési lehetőséget.
Azt is javasoljuk, hogy hívja fel irodánkat az 1-866-237-9608-as telefonszámon (ingyenes kontinentális NA), ahol bármilyen kérdésére válaszolhatunk és/vagy telefonon keresztül felvehetjük megrendelését.
A termékszakértők hétfőtől péntekig keleti idő szerint 9:00-17:00 óráig állnak rendelkezésre.
Ha bármilyen kérdés vagy aggodalom merül fel, hívjon minket, vagy egyszerűen küldjön nekünk egy e-mailt bármikor (folyamatosan ellenőrizzük az e-mailjeinket egész nap és éjszaka… még ünnepnapokon is!). A lehető leghamarabb válaszolunk.
North America Toll Free 1-866-237-9608
Outide North America +1-705-532-1671
Tudjon meg többet az izomsérülésekről & Kezelések
Tovább szeretnék tanulni a poszt-…Műtét utáni felépülés
Többet szeretnék megtudni az izomsérülések otthoni kezeléséről a T-Shellz Wrap® használatával
Többet szeretnék megtudni a jégről & Hő: Melyik a jobb izomhúzódás/görcs esetén?
Szükségem van-e izomműtétre?
FREE SHIPPING ON ALL PRODUCTS CURRENTLY ENABLEDLYENED
A gyógyulás során valószínűleg módosítania és/vagy megszüntetnie kell minden olyan tevékenységet, amely fájdalmat vagy kellemetlenséget okoz a lágyrészsérülés helyén, amíg a fájdalom és a gyulladás nem csillapodik. Mindig konzultáljon orvosával és/vagy fizikoterapeutájával, mielőtt bármelyik kiváló termékünket használná, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Önnek és állapotának megfelelő. Minél szorgalmasabban végzi a kezelést és a rehabilitációt, annál gyorsabban fog sikeres eredményeket látni!
A fájdalommal élni sosem könnyű, ezért arra biztatjuk, hogy hívjon minket, ha bármilyen kérdése van a combhajlítósérülésével kapcsolatban. Mindent megteszünk, hogy segítsünk.