Amikor Candida diétára állsz, már az is elég nehéz, hogy bizonyos ételeket korlátoznod vagy ki kell iktatnod, de a candida die-off-al való foglalkozás az egész helyzetet megkeserítheti.
Nagyon fontos tudni, hogyan lehet a legjobban kezelni az élesztőgomba lepusztulását, hogy kezelni tudd a tüneteket, és a probléma gyökeréig juss el anélkül, hogy feladnád.
A gomba lepusztulással én személyesen is foglalkoztam, és igen, rossz volt. Annyira rossz, hogy majdnem feladtam a candida-tisztításom közepén.
A candida-túlszaporodás rossz hír, és kezelni kell. Ha azonban a tisztítókúra hatása túl intenzív, mint nálam, akkor lehet, hogy kísértésbe esel, hogy abbahagyd – és akkor megint ott leszel, ahol elkezdted.
Szóval beszéljünk a candida-túltengés tüneteiről, és tanuljuk meg, hogyan kezeld őket, hogy megküzdhess ezzel a fenevaddal, ami a candida, és győzz anélkül, hogy kiütnéd magad a folyamat során!
Mi a Candida
Először is térjünk ki röviden arra, hogy mi is az a candida.
A candida a candida albicans nevű gomba gyűjtőneve. Ez a gomba valamilyen mértékben mindenkiben jelen van, de amikor elszabadul, problémává válik. Úgy gondolják, hogy a Candida felelős a női élesztőgombás fertőzésekért, a szájpenészért, egyes mellfertőzésekért, bőrkiütésekért, körömgombáért és még sok másért.
A Candida a cukorral és a szénhidrátokkal táplálkozik. És ennek van értelme, mert a candida egy élesztőgomba, és mindannyian tudjuk, hogy az élesztőgomba hogyan növekszik, ha cukrot adunk hozzá, igaz? Gondoljunk csak arra, hogy mi történik az élesztővel kenyérsütéskor… puff. Megnő.
Amikor a candida túlságosan megnő, akkor candida túlburjánzás van. Úgy gondolják, hogy a candida még invazívvá is válik, beássa magát a bélfalakba, ami szivárgó bélrendszerhez és egyebekhez vezet.
Candida-járvány
Egyértelműnek tűnik számomra, hogy candida-járvány van kialakulóban, mivel az emberek túl sok cukrot és finomított szénhidrátot esznek. Valójában minden szénhidrát táplálja a candidát, de egyesek rosszabbak, mint mások. Például a cukor jobban táplálja a candidát, mint az édesburgonya a magasabb glikémiás terhelés miatt.
A candida-járvány bizonyítéka (és talán részben oka is) a hüvelyi viszketés és az élesztőgomba-fertőzések óriási mennyiségű reklámja. Nyilvánvaló, hogy rengeteg nő küzd ezzel a problémával (mi másért költenének ennyi pénzt a gyógyszergyártók ennyi reklámra és hirdetésre?), azt mondják nekik, hogy szedjenek gyógyszereket ellene, de senki sem beszél arról, hogyan lehet megszabadulni a problémától. Ha ezt párosítjuk a nyugati világ nagy részében uralkodó borzalmas táplálkozással, akkor megvan a káosz.
Tegyük hozzá, hogy a jelek szerint a gombaellenes gyógyszerek hatására a gomba mutálódik, így nehezebb lesz leküzdeni, így a fertőzések egyre rosszabbak és rosszabbak lesznek.
A kandidával nem szabad szórakozni. Lehet csak viszketés és egyéb kellemetlenség, de ha igazán rosszul alakul, akkor kihathat az ember mindennapi életére, és a candida akár halált is okozhat.
Igen, tényleg – ennyire rossz lehet.
Mi az a Candida Die-Off
A Candida Die-off egy példája az úgynevezett Herxheimer-reakciónak. A Herxheimer-reakció valójában Jarisch-Herxheimer-reakció, melyet 2 bőrgyógyász fedezett fel, akik higannyal kezelt szifiliszek kezelésével kapcsolatos reakciókat láttak.
Azt gondolják, hogy a haldokló organizmusok által felszabaduló toxinok tünetei, innen a “die-off” elnevezés.
Amikor csökkentjük a candida táplálékát (keményítő) és megpróbáljuk elpusztítani, a candida gomba meghal, és toxinokat bocsát ki a szervezetbe. A méreganyagok pedig, nos… mérgezőek! Tehát a testedet elárasztják a méreganyagok, és túlterhelődik.
Ezért nem érzed jól magad. A candida lepusztulásának mindenféle tünete lehet, és ezek nem kellemesek, ezért tanuljuk meg, mik ezek, és hogyan kezelheted őket.
Candida lepusztulásának tünetei
Egy csomó lehetséges candida lepusztulásának tünete lehet, amit tapasztalhatsz. Íme egy lista ezekről:
- Émelygés
- Náthaszerű tünetek
- Pattanások vagy egyéb kiütések
- Kopffájás, fáradtság, szédülés
- Puffadt mirigyek
- Álmatlanság vagy egyéb alvászavarok
- Puffadás, gázok, székrekedés vagy hasmenés
- ízületi vagy izomfájdalom
- emelkedett pulzusszám
- hidegrázás vagy hidegérzet a végtagokban
- viszketés, csalánkiütés, és/vagy kiütések
- izzadás
- láz
- depresszió és/vagy fáradtság
- hüvelyi viszketés
- hüvelyi, prosztata, és/vagy orrmelléküreg problémák vagy fertőzések
- Letargia
A tapasztalataim a Candida Die-Off-al
Amikor végre eljött a “Jézushoz jöttem” pillanat a candida helyzetemmel kapcsolatban és elkezdtem a cukormentes életemet, utánaolvastam a candida diétának és úgy döntöttem, hogy belevágok. Annyira kétségbeesetten vágytam a gyógyulásra – rengeteg viszketésem volt, agyi köd, szorongás, álmatlanság és még sok minden más.
Kész voltam a változásra.
A Candida diéta program, amely mellett döntöttem, a Whole Approach oldalon volt. {Mellékjegyzet: Nem vagyok biztos az egész programban, vagy abban, hogy mi más történhetett velem, mivel végül rosszabbul éreztem magam, miután elvégeztem a protokollt, de csak azt akartam, hogy ezt mindannyian tudjátok. Lehet, hogy a túl alacsony szénhidráttartalom megzavarta a pajzsmirigyemet, ahogy azt ebben a bejegyzésben említettem a pajzsmirigy vérképem javulásáról.)
A program minden étkezéshez kb. 1/2 csésze gluténmentes gabonát vagy keményítőtartalmú zöldséget ajánlott. Nos, úgy gondoltam, hogy ha minden étkezésnél 1/2 csésze gabona vagy keményítőtartalmú zöldség elfogyasztása segít nekem, akkor egyik sem segít még jobban.
NAGY HIBA.
Olyan candida-pusztulásom volt, amit el sem hinnétek.
Bocsánat a TMI-ért, de sok-sok gáz, hasi fájdalom és még ZÖLD STOOLOK is voltak. Tisztán emlékszem, hogy ültem a kanapén, és utánanéztem a zöld széklettel kapcsolatos állapotoknak, és nos, néhányukkal nem akartam szembenézni.
Kiderült, hogy az egész csak egy nagyon rossz candida-pusztulás volt, és a zöld székletem candida-pusztulás széklet volt. Szép, mi?
Azt hiszem, volt egy csúnya candida fertőzésem.
Igen, a cukor és én már nem vagyunk barátok.
Hogyan kezeljük a Candida Die-Off-ot
Néhányan úgy gondolják, hogy a sok candida die-off tünet annak a jele, hogy helyesen cselekszünk. Mások viszont úgy gondolják, hogy a lepusztulás azt jelenti, hogy túl nagy stressznek teszed ki a szervezetedet, és ezzel tulajdonképpen veszélyezteted az általános gyógyulást. Én inkább úgy gondolom, hogy az igazság valahol középen van.
Jó tudni, hogy a dolgok jó irányba haladnak, de a túl sok stressz nem tesz jót a szervezetednek.
Számos dolgot tehetsz, hogy minimalizáld a lecsengési tüneteket, és segíts a szervezetednek hatékonyabban kezelni a candida-méreganyagok kiürülését.
csökkentse a gombaellenes szerek bevitelét
Ha gombaellenes szereket szed, hogy felgyorsítsa a candida eltávolítását, akkor csak vegyen vissza belőlük.
Ne korlátozza túlságosan a szénhidrátbevitelt
De kerülje a hagyományosan cukrozott finomságokat. Próbáljon meg egészséges szénhidrátokat beiktatni a délutáni és esti étkezésekbe. Számos kutatás bizonyítja, hogy ez jótékony hatással van a mellékvesékre és a pajzsmirigyre is.
Javítsd a máj egészségét
Mivel a máj mindenféle méreganyagot kiszűr, a méregtelenítés idején létfontosságú, hogy gondoskodj a májadról. A haldoklás megterheli a májadat, ezért ügyelj arra, hogy a lehető legjobban támogasd a tiédet.
Igyál több vizet
A víz segít kiöblíteni a méreganyagokat.
Igyál belőle sokat, és mindenképpen olvasd el, hogyan teheted biztonságossá a csapvizet.
Fogyassz kevesebb probiotikumot
A probiotikumok versenyeznek a rosszfiúkkal. Ez jó dolog, de a folyamat lelassítása segíthet a lepusztulás kezelésében.
Ha hisztamin intoleranciája van, akkor az alacsony hisztamin tartalmú probiotikumok a legjobb megoldás.
Csökkentsd a Candida-ellenes élelmiszerek fogyasztását
Mivel ezek a rossz Ez segít csökkenteni a lepusztulás tüneteit.
Pihenj
A pihenés megfiatalít. Ez azt is lehetővé teszi a szervezeted számára, hogy feldolgozza a lepusztulással járó stresszt azáltal, hogy időt szánsz a pihenésre.
Toxinmegkötők
Egy csomó olyan termék van, amelyet használhatsz a mikotoxinok megkötésére, amelyek egyesek szerint a candida halálakor (és akkor is, amikor még él) felszabadulnak (forrás és forrás). Az egyik hatékony lehetőség a zeolit. Csodálatos tapasztalataim voltak a folyékony zeolittal, amelyet ebben a nehézfém-toxicitásról szóló bejegyzésben kiemeltem.
Az aktivált szén egy másik jó megoldás, amit érdemes megfontolni. Az egyik gyakorlóm javasolta a Yin Chiao Jin szedését, hogy segítsen minimalizálni a halálozási tüneteket. Személy szerint én az első két lehetőséget tartom a legjobbnak.
Egyél több erjesztett élelmiszert
Az erjesztett ételekben jótékony baktériumok vannak, amelyek segítenek a gyulladás kezelésében és a salakanyagok feldolgozásában. Ezt az egyszerű házi savanyú káposztát érdemes mindig a konyhában tartanod.
Maradj rendszeres!
Ha a candida kezelése közben egyáltalán “leállsz”, a tested nem lesz képes eltávolítani a bélrendszeredből a méreganyagokat. Tegyen meg mindent, amit csak tud, hogy rendszeres maradjon. Kipróbálhatsz olyan dolgokat, mint a magnézium, a C-vitamin szedése a béltűrés érdekében, vagy a beöntések.
A Strata Flora egy fantasztikus probiotikus keverék, ami szinte mindig segít nekünk “menni” :).
Izzadj egy kicsit
Tégy bármit, amit csak tudsz, a sétától kezdve egy kis reboundon át a szaunában ülésig.
A kíméletes testmozgás a legjobb, hiszen amellett, hogy az izzadással felszabadítod a méreganyagokat, a nyirokrendszert is serkented.
Mélyen lélegezz
A mély légzés több oxigént juttat a sejtjeidbe és erősíti az immunrendszeredet. Be–ki. Be–ki…
Fogyasszon C-vitamint
A C-vitamin erősíti az immunrendszert, és segít támogatni a szervezetét stresszes időszakokban. Nagyon szeretjük ezt a nátrium-aszkorbátot. Ez az Adrenal Tonic tele van C-vitaminnal, és nagyszerű gondolat lenne egész nap kortyolgatni, miközben a candida-pusztulással foglalkozol.
Növeld az antioxidánsokat
Az antioxidánsok segítenek a szervezetednek kezelni az oxidatív stresszt és a szervezetedben a candida-pusztulás okozta mérgezés növekedését. A gyümölcsléfőzés egy nagyszerű lehetőség, ahogyan a legtöbb ilyen szuperélelmiszer bevitelének növelése is.
Kipróbáld az adaptogéneket
Az adaptogének segítenek a szervezetednek jobban kezelni a stresszorokat. Sokféle adaptogén létezik–egy dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy némelyikük gomba. Általában a candida-diétában kerülni kell a gombákat, de a gyógyászati célúakat jónak tartják.
Hogyan kerüljük el a Candida-pusztulást
A candida-pusztulás elkerülésének legjobb módja alapvetően az, ha eleve nem kapunk candidát. Mivel azonban ezt a bejegyzést olvasod, feltételezem, hogy neked, vagy egy ismerősödnek már van. Bocsánat ezért. Tudom, hogy ez kemény.
A következő legjobb, amit tehetsz, hogy nem kezdesz bele teljes erőbedobással a candida-diétába, vagy legalábbis beiktatsz a candida-diétába némi szénhidrátot, amikor megváltoztatod az étkezésedet. Alapvetően ne tedd azt, amit én tettem.
Támadj a candida ellen, de ne túl keményen.
És ne feledd: egyél! Néhányat. Carbs.
Candida tanfolyam
Ha szeretnél némi útmutatást és reményt a candida hatékony kezeléséhez, akkor ez a Kicking Candida Program neked való.
Csak jókat hallottam erről a tanfolyamról, és magam is részt fogok venni rajta – és valószínűleg az egész családom is. Az edződ, Paula Miller, tudja, miről beszél, és rengeteg támogatást ad, hogy segítsen neked a candida felrúgásában.
Volt már Candida-pusztulásod?
Hogyan kezelted?