Chakra Reflections: Do This Practice to Balance and Heal Your 7 Chakras

A csakrák testünk és életünk kézzelfogható és energetikai területeit egyaránt képviselik. A hét fő csakra mindegyikéhez tartozik egy-egy megfelelő endokrin mirigy, így részt vesz a hormonális kaszkádok gyönyörű, mégis finom táncában, amely a vitalitásunkért felelős.
Energetikai és metaforikus értelemben ez a hét központ biztosítja számunkra személyes növekedésünk és élethosszig tartó érési folyamatunk keretét, miközben mind a fizikai, emberi részünket, mind a magasabb tudatosságú, spirituális részünket megtestesítjük.
Ezért a csakrák tisztítása, kiegyensúlyozása és gyógyítása mindennapi karbantartásunk és növekedésünk szükséges része.
A hét fő központ a gerinc aljánál kezdődik és a fejkoronánál végződik. Felmenő sorrendben ott van a:

• Gyökércsakra
• Sakrális csakra
• Napfonalcsakra
• Szívcsakra
• Torkcsakra
• Harmadik szem Csakra
• Koronacsakra

A központok összehangolásához és megnyitásához hajlandóság kell önmagunk megfigyelésére és a Svadhyaya gyakorlására, valamint egy többszintű megközelítést, ahol felmérjük és integráljuk az egyes csakrák fizikai, érzelmi, mentális és energetikai következményeit.

A csakratisztítás előtt íme egy gyors csakra áttekintés

Az alsó három csakra (Gyökér, Szakrális és Napfonat) elsősorban az alapvető emberi szükségletekkel és késztetésekkel – túlélés, nemzés és akarat – foglalkozik.
Ez nem “jó” és nem “rossz”. Problémák akkor merülhetnek fel, ha életünk során különböző traumákat élünk át, amelyek miatt “megrekedtünk” a növekedés és fejlődés egy adott területén. Ha ez bekövetkezik, a többi kibontakozás és felemelkedés ezeken az energiaközpontokon keresztül megfullad és nehezebb lesz mind fizikai, mind pszicho-érzelmi szinten.
A szívcsakra az integrációs pont emberi énünk és kiterjesztettebb énünk között.
A felső három csakra magában foglalja önmagunk kifejezését a világban, az isteni útmutatás elképzelését és befogadását, és végül a végtelenbe való beolvadást, ami a valódi természetünk.
Kétségkívül a legfontosabb csakra a gyökércsakra. Ugyanúgy, ahogy futóhomokra nem lehet szilárd építményt építeni, úgy lehetetlen egészséges, tápláló életet építeni feldolgozatlan Gyökércsakra-kihívásokkal.
Az idő múlhat, és kronológiailag öregszünk, és megtesszük mindazt, ami ezzel együtt jár. Ha azonban az alsó három központot nem integráltuk, tanultuk és tápláltuk teljesen, a felsőbb központokba való zökkenőmentes átmenet nehéznek fog bizonyulni.
A következő csakratisztító és elmélkedő gyakorlatok, valamint más források, mint például a virágesszenciák, segíthetnek abban, hogy továbbra is virágozzunk, ne pedig stagnáljunk.

Csakratisztítás: Chakra Practices to Balance and Heal

A csakratisztító és elmélkedési gyakorlatok meghívást jelentenek számodra, hogy megállj és őszintén értékeld életednek ezt a bizonyos területét.
Meditációban ülj le ezekkel a kérdésekkel, válaszolj rájuk a naplódban, vagy akár egy szeretteddel is megbeszélheted őket. Miután mind a hétre reflektáltál, elképzelésed lesz arról, hogy mely területekre kell jobban összpontosítanod, és hogyan kezdhetsz el több táplálékot vinni az életedbe.

A gyökércsakra

A gyökércsakra a mellékvesékhez kapcsolódik. A Gyökércsakrával kapcsolatos problémák a mellékvese kihívásoktól, a szorongástól, a stressztől, a félelemvezérelt élettől, a szűkös gondolkodásmódtól, az érzelmi táplálkozástól és még sok mástól is származhatnak. Ha tudatja a rendszerével, hogy biztonságban van, ha a bőségre összpontosít, ha kezeli a stresszt, és ha azon dolgozik, hogy az olyan alapvető fontosságú dolgokat, mint a pénzügyek, a gyökércsakra számára gyógyító hatású lehet.
Gyökércsakra reflexió:
Mennyire érzem magam biztonságban az életemben? Kielégülnek az alapvető szükségleteim? Hogyan kezelem a félelmeimet, szorongásaimat és a stresszt? Mi az a tápláló cselekvési lépés, amit ma megtehetek, hogy megerősítsem életem Gyökércsakra aspektusait?

A szakrális csakra

A szakrális csakra a kreativitásunk helye, ahol érzékszervi tapasztalatainkon keresztül befogadjuk és megismerjük az örömteli és kellemes dolgokat. Nem véletlen, hogy ez a reproduktív szerveink helye is.
A szakrális csakrával kapcsolatos problémák közé tartozhatnak a reproduktív kihívások, a húgyúti rendszer működési zavarai, az érzelmi testünkkel való rossz kapcsolat, a kreatív és érzelmi “székrekedés” érzése, a hát- és medencefájdalom és még sok más.
Nagyon sokan nem szánunk időt a játékra, az örömszerzésre, vagy az alkotásra az alkotás kedvéért. Talán nem érezzük magunkat elég biztonságban ahhoz, hogy ezt tegyük (helló, gyökércsakra!), talán a múltban megtettük, és szégyent, szégyent vagy bűntudatot éreztünk (mind a szakrális csakra nagy gyilkosai).
Kapcsolódjunk újra a szenvedélyeinkhez, hogy több örömet hozzunk az életünkbe, hogy kiegyensúlyozzuk ezt a központot!
Sakrális csakra reflexió:
Mire vágyom, hogy teremtsek? Hogyan élem meg leginkább az örömöt a fizikai testem érzékszervein keresztül? Hogyan szeretek játszani? Mi az a tápláló cselekvési lépés, amit ma megtehetek, hogy megerősítsem életem szakrális csakra aspektusait?
Még több csakraegyensúlyra van szükséged? Itt van, hogyan személyre szabhatod a saját csakra mantráidat: A Journaling Exercise

A Solar Plexus Chakra

A Solar Plexus Chakra a szuverenitásunkról és egyéniségünkről, bátorságunkról és akaratunkról szól. A valódi erőnkről és a megkülönböztető képességünkről szól, és a hasnyálmirigyhez és az emésztőrendszerhez kapcsolódik.
A Solar Plexus csakrával kapcsolatos problémák közé tartozik a vércukorszint-szabályozási zavar, az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség, az emésztési problémák, a gyenge mag, a “szélsőséges” vagy “A-típusú” ember az egyik oldalon, vagy a “nyomulós”, gyenge önfegyelemmel a másik oldalon.
A szó szerinti és átvitt értelemben vett emésztési képességeink megőrzése kulcsfontosságú, valamint az erőnkkel, az önfelelősséggel és a fegyelemmel való helyes viszonyba kerülés.
Solar Plexus csakra reflexió:
Milyen a kapcsolatom az erővel? A spektrum melyik végére hajlok a “versengő, A-típusú” vagy a “törtető, fegyelmezetlen” között? Engedem-e, hogy önérzetemet könnyen befolyásolják külső források? Mi az a tápláló cselekvési lépés, amit ma megtehetek, hogy megerősítsem életem Solar Plexus csakra aspektusait?

A szívcsakra

A szívcsakra az emberi és a spirituálisabb aspektusaink közötti szent integrációs pontunk, és megfelel a tímuszmirigynek. Ebben a szent központban egyesítjük a kettőt, és elkezdjük magunkat valami nagyobbnak látni, mint a testünk és az emberi szükségleteink.”
A szív-, tüdő-, immunrendszer- és vérproblémák, valamint a vállakban, a hát felső részén és a mellkasban jelentkező feszültség a szívcsakra problémáit jelezheti. Észrevetted már, amikor depressziósnak érzed magad vagy megtapasztaltad a szívfájdalmat, hogy a vállaid a szíved felé görbülnek?
Ez egyfajta védelmet jelent, ugyanakkor el is zárja ezt a fizikailag és energetikailag sebezhető teret. A legjobb módja a gyógyulásnak? A szeretet.
A kapzsiság, a féltékenység, a társfüggőség, a depresszió, az empátia hiánya, az antiszociális és elszigetelődés szintén utalhat a szívcsakra kiegyensúlyozatlanságára.
Szívcsakra reflexió:
Teljesen szeretem és elfogadom magam? Ragaszkodom-e régi sérelmekhez vagy neheztelésekhez? Megengedem-e magamnak, hogy szeretetet és intimitást kapjak a kapcsolatokban? Milyen tápláló cselekvési lépést tehetnék ma, hogy megerősítsem életem szívcsakra aspektusait?

A torokcsakra

A torokcsakra a kifejezés, a megosztás és az önérvényesítés helye, és megfelel a pajzsmirigynek.
Amikor ellenállunk a kifejezésnek, amikor tudatosan elfojtjuk az igazságunkat vagy visszatartjuk, akkor szó szerint lenyeljük a mérgezést. A kifejezés egy módja önmagunk méregtelenítésének, különösen a mentális test szintjén.
Fizikailag a torokcsakra egyensúlytalansága pajzsmirigyproblémák, hangproblémák, állkapocs- és szájproblémák, fogcsikorgatás vagy feszültség okozta fejfájás formájában jelentkezhet.
Az önmaga gyenge kifejezése, az igazság visszatartása, a beszédtől való félelem, a túl sok beszéd anélkül, hogy meghallgatnánk, a pletykálkodás és mások gyakori félbeszakítása szintén utalhat a torokcsakra kiegyensúlyozatlanságára.
Torokcsakra reflexió:
Milyen könnyen fejezem ki magam? Melyek a kedvenc kifejezési módjaim (beszéd, írás, művészeti alkotás, tánc stb.)? Figyelek és beszélek, amikor szükséges? Milyen tápláló cselekvési lépést tehetnék ma, hogy megerősítsem életem torokcsakra-aspektusait?

A harmadik szem csakra

A harmadik szem csakra az intuitív meglátásunkkal, a velünk született bölcsességgel, valamint életünk vízióival és küldetésével foglalkozik. Megfelel a tobozmirigynek.
Az alvászavarok, a fejfájás, a látásproblémák, az intuitív meglátásokban való hit vagy azok befogadásának képtelensége, a képzelőerő hiánya, az űrtelenség érzése és még sok minden más is utalhat egy kiegyensúlyozatlan harmadik szem csakrára.
Amikor aktívan foglalkozunk a liminális terünkkel, és erős kapcsolatunk van az intuitív bölcsességünkkel, minden más az életben könnyebben és szinkronban áramlik. Ha megfelelő időt szánunk a csendre, a nyugalomra és az elmélkedésre, valamint a természet felé fordulásra, az mind nagyon hasznos.
Harmadik szem csakra elmélkedés:
Bízom-e az intuitív bölcsességemben? Hogyan kapcsolódhatok a belső forrásomhoz, hogy megerősítsem a köteléket? Képes vagyok-e könnyedén vizualizálni a dolgokat? Milyen tápláló cselekvési lépést tehetnék ma, hogy megerősítsem életem harmadik szem csakra aspektusait?

A koronacsakra

A koronacsakra a legtisztább és legmagasabb énünk, a végtelen kiterjedt természetünk, valamint a képességünk helye, hogy teljes mértékben és integráltan éljünk emberként és Szellemként. Az agyalapi mirigyhez kapcsolódik.
Fizikailag az agyvelővel kapcsolatos problémák és a kognitív zavarok egyensúlytalanságra utalhatnak. Ha valaki túlságosan spirituális a 3D-s tapasztalata rovására, vagy ha cinikus, merev, dogmatikus vagy közömbös a spiritualitással szemben, az szintén a koronacsakra egyensúlytalanságát jelezheti.
Koronacsakra reflexió:
Az önmagamnál nagyobb erőre nyitott vagyok? Ha nem, akkor miért? Hol ragaszkodom az életemben túlzottan valamihez, ami már nem szolgál engem és az utamat (egy kapcsolat, egy szokás stb.)?
Milyen hiedelmeket hordozok, amelyek megakadályoznak abban, hogy teljesen megtestesítsem a Felsőbb Énemet? Milyen tápláló cselekvési lépést tehetnék ma, hogy megerősítsem életem koronacsakra aspektusait?

Hogyan kapcsolódik minden a csakratisztításhoz

Az erős gyökércsakra és az egészséges mellékvese fontosságát tovább szemléltetendő, a HPA tengely (hipotalamusz, hipofízis és mellékvese tengely) alkotja a hatodik, hetedik, illetve első csakrát. Ha a Gyökércsakránk nem képes kommunikálni a Koronával és a Harmadik Szemmel, a csatorna mentén zavarok következnek, és más belső elválasztású mirigyek is érintettek.
Az elhasználódott, túlterhelt mellékvese és a bedrótozott idegrendszer minden diszfunkció gyökere. Az olyan gyakorlatok, mint a földelés, a jóga és a meditáció valóban megváltoztatják és megmentik az életeket!

Csakrák tisztítása és reflexiók: A tanulság

Az, hogy “hiszel-e” a csakrákban vagy sem, teljesen rajtad múlik. Azonban az ábrázolásaik, a megfeleléseik, az igényeik, a megnyilvánulásaik és az egész rendszer egészen zseniális és golyóálló.
Amikor a felébredés útjára indulunk, hasznos, ha vannak iránymutatásaink és eszközeink. A csakrák egyszerűen keretet adnak szerves fejlődésünkhöz, újjászületésünkhöz és természetes érési folyamatunkhoz.
Hogyan kapcsolódunk ezekhez a központokhoz? Útmutatóként használod őket az utadon? Melyek a kedvenc eszközeid és forrásaid, amelyek támogatják az utadat?
Szükséged van egy kis csakra munkára? Gyakorold a csakraébresztő programot a YogiApproved