Chocolate Avocado Smoothie

Ez az EGÉSZSÉGES Chocolate Avocado Smoothie hihetetlenül krémes és finom, tele van rengeteg tápanyaggal és tele van SUPERFOODS-okkal. Laktató, mégis szuper egyszerű elkészíteni. Ez a szépség tökéletes reggeli, amely kielégíti a csokoládé utáni sóvárgásodat. + Teljesen hozzáadott cukormentes.

Az utóbbi időben olyan szörnyű hangulatváltozásaim vannak. A hormonjaim tombolnak. Komolyan, elviselhetetlen vagyok – magamnak ÉS a családomnak is. Tisztában vagyok vele, hogy ez az egész a stressz miatt van, amit a költözés meg minden okozott. Nagyon nehéz nem stresszesnek érezni magad, amikor egy másik országba költözöl, és TELJESEN megváltoztatod az életed.

A férjem tolerálja ezt az érzelmi hullámvasutat… egyelőre. A reggeli rutinom, amely magában foglalja a meditációt és a jógát, valamint a meleg Matcha Green Tea Latte nyugodt kortyolgatását, segít megbirkózni a stresszel. De épp a minap mondtam a férjemnek, hogy semmi, abszolút SEMMI nem hoz jobb kedvre, mint a gyönyörű nyers házi készítésű CSOKOLÁD. Mint ezek a nyers csokoládés ropogós szeletkék.

De mivel jelenleg “leszokóban vagyok a cukorfogyókúráról”, ami azt jelenti, hogy kerülöm a desszert finomságokat, az egyetlen dolog, amivel kielégíthetem a kóros csokivágyásomat (és megnyugtatom a hormonjaimat), az a macával átitatott kakaós forró csokoládé vagy ez a hozzáadott cukormentes csokoládés fahéjgolyó. Ez a kettő nagyszerű hangulatjavító, mert tele vannak RAW CACAO-val – természetes antioxidánsokkal, hormonkiegyenlítővel, és egy igazi élvezet.

Kiegyensúlyozott, de kényeztető csokis reggelit készíteni “az én világom”, ezért múlt héten elkészítettem ezt a finom, mennyei krémes csokis avokádós smoothie-t. Ebben a turmixban minden benne van, amire atm szükségem van. Tele van tápanyagokkal, amelyek fokozzák a hangulatomat és az energiámat. Tele van SUPERFOODS-okkal – avokádóval és nyers kakaóporral + hozzáadott cukor nélkül készült.

Ez a smoothie nagyon sok szempontból illik most az életmódomhoz. Arról nem is beszélve, hogy sima és bársonyos, ami tiszta csokoládés élvezetet ad hozzá. Ó, említettem már, hogy titokban ZÖLD, tele zöldségekkel? IGEN… Majd rátérek erre a részre… csak olvass tovább.

Ezért a csokis szépségért csak a legjobb dolgokat – SUPERFOODS – használtam, amelyek mind alapdarabok a kamrámban – avokádó, nyers kakaó, ceyloni fahéj, kendermag, goji bogyók. Mindezeknek neked is ott kell lennie a kamrádban btw.

Az avokádó a kedvenc zsíros barátom. Szinte naponta használom a salátáimban. Készítek belőle kenőcsöt. Reggelente a tükörtojásomhoz szeletelve eszem. De az avokádó nagyszerű a turmixokban is. Az avokádó extra krémességet ad a turmixitaloknak. Csak nézd meg ezt a krémes Matcha Smoothie-t. Fincsi!

Mi azonban ennél is fontosabb, hogy alapvető tápanyagokat ad hozzá – EGÉSZséges zsírokat – egyszeresen telítetlen zsírsavakat, más néven omega-3-at, amelyek szívbarátok és gyulladáscsökkentők. Az avokádó gazdag magnéziumban, káliumban és rostban, valamint számos esszenciális vitaminban – például a “B-csoport vitaminjaiban”. Egy igazi szuperélelmiszer számos egészségügyi előnnyel!

Ha a nyers kakaóporról van szó, nos, nem tudom elégszer dicsérni ezt a szuperélelmiszert. A kakaópor tele van egészségügyi előnyökkel. + Egészséges választás akkor is, ha kényeztetésről van szó. Ez a kedvenc részem.

A nyers kakaó tele van flavonoidokkal, amelyek természetes antioxidánsként működnek, és megvédik a szervezetet az öregedéstől és a szabad gyökök által okozott betegségektől. Emellett a legmagasabb ismert növényi alapú vasforrás – több vasat tartalmaz, mint a SPINACH. Lenyűgöző, nem?

Magnéziumban is bővelkedik, amely a nyugati világ leginkább hiányos ásványi anyaga. ÉS természetes hangulatjavító és antidepresszáns. Imádni kell a kakaóport!!!

Ez a csokoládés avokádós smoothie egy egészen hihetetlen ital, tele sok tápanyaggal és persze addiktív csokoládéízzel. De mindezek alatt valami még hihetetlenebbet rejt. Ez a turmix tele van egy különleges zöldséggel – SPINACH! Igen, imádok egy maréknyi zöldséget dobni a turmixaimba. A gazdag kakaóíz szépen elrejti a spenót leveles zöld ízét, így ez a turmix még a zöldséggyűlölő férjem számára is elfogadható.

Ez a dekadens, krémes, gazdag csokoládé turmix tehát titokban ZÖLD. Ha!

Ezt a smoothie-t érett banánnal édesítettem, és nem adtam hozzá további édesítőszert. Nem is volt rá szükségem. De mindenképpen bedobhatsz néhány Medjool datolyát, ha ezt a csokoládés-avokádós smoothie-t kicsit kesernyésnek találod – a nyers kakaó és a spenót miatt. A datolya természetes édesítőszer, akárcsak a banán, ami azt jelenti, hogy ez a turmix teljesen hozzáadott cukor nélkül készül, akármelyiket is adod hozzá.

Azért, hogy még ízletesebb legyen, gyönyörű ceyloni fahéjjal fűszereztem a turmixot. A fahéj fokozta a keserédes-édes csokoládé ízét, de egészségügyi előnyöket is hozzáadott. Emellett beledobtam néhány kendermagot, hogy növeljem a PROTEINEK mennyiségét.

A turmixot néhány színes, de hihetetlenül egészséges Goji bogyóval is megkoronáztam – ami nagyszerű C-vitaminforrás.

Ez a krémes csokoládés avokádós smoothie nem csak kimondhatatlanul finom, de nagyon tápláló is – magas a fehérje-, rost- és egészséges zsírtartalma. Minden benne van, amire a szervezetednek szüksége van. Ez egy teljes értékű étkezés. + Elképesztő gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, és tele van antioxidánsokkal. Sokáig jóllakottan tart, és biztosan feldobja a hangulatodat és megnyugtat. Pont erre van szükségem ezekben a napokban.

A csokoládés avokádós smoothie tökéletes reggeli turmix. De a nap bármely szakában élvezheted ezt a szépséget. Ideális nassolnivaló a csokoládé utáni sóvárgásod kielégítésére. Olyan gazdag és bársonyos! So sooo finom!

Érvezd!

Szóval

By Natalie

A csokoládé-avokádó smoothie egy tökéletes finom, sima és krémes, csokis finomság, amely csupa EGÉSZSÉGES összetevőből készült. Tele van szuperélelmiszerekkel és szuperfűszerekkel, szuper könnyű elkészíteni, gazdag és ízletes – egy egészséges reggeli, ami jóllakottá, egészségessé és boldoggá tesz.

4.8 33 szavazatból

Elkészítési idő 5 perc.

Teljes elkészítési idő 5 perc

fogás Reggeli, Smoothie

Konyha amerikai, Nemzetközi

Adagok 1 csésze

Kalória 452 kcal

Táplálkozás

Ha a RAW CACAO POWDER rajongója vagy, nézd meg ezeket a recepteket:
Csokis mogyoróvajas smoothie
Csokis mogyoróvajas Chia magos puding
Csokis Maca Tahini Brownie

Ezeket a recepteket ajánlom:

Xoxo, Natalie
Let’s connect! Find me on – Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter

*** PIN for later ***