A kisbabának izgalmas volt felállni. Hirtelen úgy látta a környezetét, mint még soha. Hogy felfedezhesse ezt az új, felegyenesedett helyzetet, elkezdi csoszogtatni a lábát ide-oda, miközben bútorokba vagy más nagy, rögzített “támaszték” tárgyakba kapaszkodik. Ez a cirkálás, és felkészíti őt arra, hogy élete hátralévő részében felegyenesedve mozogjon.
Főbb jellemzők:
- Röviddel azután, hogy a babák megtanulnak felállni, elkezdenek cirkálni!
- A cirkálás kis oldalirányú lépésekkel kezdődik, miközben egy rögzített tárgyba kapaszkodva tartják magukat. Ahogy egyre kiegyensúlyozottabbnak érzik magukat a lábukon, lassan szélesebb lépéseket tesznek, kevésbé támaszkodnak a támaszra, és elfordítják a törzsüket, hogy megforduljanak és körülnézzenek.
- A cirkálás fejleszti a csípő abduktorokat és erősíti a durva motoros mozgásokhoz szükséges lábizmokat, valamint felkészíti a lábukat a finommotoros mozgásokra.
- Ez elősegíti a motoros tervezést is, mivel megtanulnak biztonságosan tájékozódni a környezetükben.
- A szülők ösztönözhetik ezt azzal, hogy biztonságos tereket alakítanak ki a cirkáláshoz, kedvenc játékokat helyeznek el a mozgásra csábító területeken, és a babák lábát szabadon hagyják a több érzékszervi input érdekében.
Mikor cirkálnak a babák?
A babák általában néhány héttel azután kezdenek el cirkálni, hogy megtanultak felállni, általában 10-12 hónapos koruk között.
Hogyan fejlődik a cirkálás?
A cirkálás óvatos oldalirányú lépésekkel kezdődik. Ahogy a baba hozzászokik ahhoz, hogy a lábára nehezedik a súlya, fokozatosan egyre kevésbé támaszkodik majd a kezére. Végül magabiztosan fog cirkálni, szélesebb lépéseket tesz, és a kezét csak arra használja, hogy stabilizálja magát. Amikor már jól érzi magát, kísérletezni fog azzal, hogy az egyik kezével kapaszkodik, átvált a másik kezére, elfordítja a törzsét, hogy megforduljon és körülnézzen, sőt a másodperc töredékére el is engedi, hogy az egyik támasztéktól a másikig cirkáljon.
A cirkálás és a durva motoros fejlődés
A cirkálás a legjobb idő a baba csípője számára. Az oldalra-oldalra lépkedés fejleszti a csípő abduktorait – a csípő külső oldalán lévő izmokat, amelyek lehetővé teszik, hogy az egyik láb stabil maradjon, miközben a másik leng a térben. Az erős csípőizmok elengedhetetlenek a járáshoz, ezért a cirkálás fontos előfeltétel.
A cirkálás a lábizmokat és a törzset is erősíti, ami megadja a mozgáshoz szükséges erőt és tartásstabilitást, miközben függőlegesen tartja magát.
A cirkálás és a finommotoros fejlődés
Dr. Andrea Hayward, PT, DPT gyermekfizioterapeuta elmagyarázza, hogy ahogy a kúszás segíti a kézfejlődést a kézzel kapcsolatos finommotoros készségek fejlesztéséhez, a cirkálás ugyanezt teszi a lábakkal. Ahogy a baba cirkál, a súlyát a lábfej egyik részéről a másikra helyezi át, formálva és előkészítve a lábfejét az olyan jövőbeli mérföldkövek finommotoros mozgására, mint a járás, futás, ugrás és mászás.
Cruising and Motor Planning
A cirkálás elősegíti a motoros tervezést, ami lehetővé teszi számunkra, hogy biztonságosan és hatékonyan navigáljunk a környezetünkben. A motoros tervezés eredménye, hogy képesek vagyunk olyan dolgokra, mint például sarkon fordulni, miközben sétálunk egy épületben, kanyarodni vezetés közben, hogy elkerüljünk egy kátyút, vagy manőverezni egy bevásárlókocsit egy zsúfolt szupermarketben. Hayward elmagyarázza, hogy a cirkálás ezt támogatja, mert a babának ki kell találnia, hogyan forduljon sarkon, amikor például eléri a dohányzóasztal szélét, vagy hogyan kerülje meg a padlón lévő játékot.
Hogyan ösztönözzük a cirkálást
- Teremtsünk biztonságos környezetet a cirkáláshoz. Hayward szerint a babák nagyobb valószínűséggel gyakorolják a cirkálást, ha biztonságban érzik magukat, ezért győződj meg róla, hogy a tiédben sok stabil támasztótárgy van, például bútorok, vagy stabil játékasztalok vagy játékkonyhák. Az asztalok sarkaira és más kemény élekre is tehetsz ütközőket, hogy az elkerülhetetlen bukdácsolásait a lehető legjobban kipárnázd.
- Csábítsd el! Helyezze kedvenc játékait különböző támasztótárgyakra, hogy arra ösztönözze, hogy cirkáljon értük. A játékasztalokat, játékkonyhákat és hasonlókat helyezd elég közel más támasztótárgyakhoz, hogy az egyikről a másikra tudjon cirkálni. Te vagy az egyik kedvenc játéka, ezért ülj a kanapé túlsó végére, és bátorítsd arra, hogy hozzád cirkáljon!
- Tartsd csupaszon a lábát. A cipő viselése egyrészt korlátozhatja a precíz lábmozgásokat, amelyek a cirkálás során történnek, másrészt tompíthatja a gazdag érzékszervi információkat, amelyeket a baba a lábán keresztül kap. Fontos, hogy a baba fejlődése során minél többet legyen mezítláb.
Mindenekelőtt engedd szabadon a babádat, hogy minél többet cirkálhasson! Mint fejlődésének minden szakaszában, a cirkálás is egy nehéz új készség, amelynek elsajátításához sok gyakorlásra van szükség. Minél jobban elsajátítja a cirkálást, annál felkészültebb lesz a következő szakaszra: Gyaloglás!