A cyberchondria a személynek az egészségével kapcsolatos szorongására utal, amely azáltal jön létre vagy súlyosbodik, hogy az internetet használja orvosi információk keresésére. A kifejezést egy brit újság alkotta meg a 2000-es évek elején a hipochondria szóval való játékként. A hipochondriához hasonlóan a cyberchondria is az egészséggel kapcsolatos túlzott szorongással jár. A cyberchondria azonban vélhetően több embert érint, mivel az internethez való hozzáférés annyira elterjedt. Régebben a hipochondereknek orvosokat vagy könyvtárakat kellett felkeresniük, hogy az egészségükkel kapcsolatos információkhoz jussanak. Napjainkban egy számítógépes egér néhány kattintásával hatalmas mennyiségű információhoz lehet hozzáférni.
Az egészségkárosodással küzdő emberek közül sokan fordulnak az internethez, hogy öndiagnózist állítsanak fel. Becslések szerint a felnőtt amerikaiak mintegy 70%-a támaszkodik az internetre orvosi információk megszerzésében. Néhány ember számára ezek az információk megkönnyebbüléshez vagy az egészségi állapotuk jobb megértéséhez vezethetnek. Más emberek számára ezek az információk súlyos és indokolatlan szintre növelik az egészséggel kapcsolatos szorongásukat.
Mi okozza a cyberchondriát?
A depressziós vagy szorongó embereknél nagyobb valószínűséggel fordul elő cyberchondria. Azokban az emberekben is gyakori, akiknek egy szerettük meghalt. Az először kismamák is hajlamosak lehetnek a cyberchondriára, mivel nagyon gyakori, hogy online kutatnak az új babájukkal kapcsolatban.
Míg az interneten rengeteg információ áll rendelkezésre, ezek nem mindig megbízhatóak vagy tényszerűek. A blogok és az online támogató csoportok általában inkább anekdotákat és véleményeket közölnek, mint bizonyítékokon alapuló kutatásokat. Más weboldalak szándékosan kihasználják az emberek félelmeit, hogy bizonyítatlan kezeléseket adjanak el nekik. Még a jó szándékú weboldalak sem tökéletesek, mivel a számítógépes algoritmusok nem tudják figyelembe venni az egyéni körülményeket.
Ezek a tényezők meggyőzhetik az embereket arról, hogy a gyakori vagy homályos tünetek súlyos orvosi diagnózist jelentenek. A cyberchondriás emberek már eleve hiper-tudatosak a testükkel kapcsolatban. A téves információk fokozhatják szorongásukat, ami viszont ténylegesen súlyosbíthatja tüneteiket.
Hogyan befolyásolhatja a kiberkór a jólétet?
A betegséggel kapcsolatos fixáció vagy akár megszállottság önbeteljesítő jóslathoz vezethet. A kiberkondria általában magasabb fokú stresszhez vezet. A stressz viszont megemelkedett vérnyomást, fejfájást, izomfeszültséget és legyengült immunrendszert okozhat.
A cyberchondria nem orvosi problémákhoz is vezethet. A kapcsolatokra negatívan hathat, mivel a család és a barátok belefáradnak abba, hogy az egyén egészségügyi problémáiról halljanak. A kiberkórság a személy karrierjét is károsíthatja, ha túl sok munkát hagy ki a vélt betegsége miatt. Az ebben az állapotban szenvedő embereket anyagi következmények is sújthatják, mind a munkából való kimaradás, mind pedig a drága orvosi vizsgálatok igénylése vagy az interneten történő drága kezelések megvásárlása miatt. Mivel e kezelések némelyike hamisítvány lehet, az emberek gyakran rengeteg pénzt költhetnek arra, hogy újra és újra kipróbálják őket, vagy megpróbálják megtalálni azt, amelyik működik.
Coping with Cyberchondria
Vannak lépések, amelyeket az emberek megtehetnek a kiberkór kezelése érdekében. A rutinszerű orvosi vizsgálatok beütemezése és a pihentető alvást, a helyes táplálkozást, a testmozgást és más, a jó egészséget elősegítő dolgokat magában foglaló életmód segíthet kordában tartani az egészségügyi szorongást. Ha egy adott tünettel kapcsolatos aggodalmak néhány napnál tovább tartanak, hasznos lehet szakember véleményét kikérni az ügyben. Egy orvos megbízhatóbb információkkal szolgálhat, mint egy internetes keresés.
A cyberchondria elleni küzdelem talán legfontosabb stratégiája, hogy kerüljük a túlzott információkeresést az interneten. Ha általában véve szünetet tartunk az internetezésben, az kellemesen elterelheti a figyelmet az egészségügyi problémáktól. Ha szükség van az online információkeresésre, általában a legjobb, ha hiteles, tudományos és orvosi kutatásokkal alátámasztott forrásoknál maradunk.
Szakmai segítség a kiberkóderhez
Ha az egészségügyi szorongás káros hatással van az ember életére, hasznos lehet, ha mentális egészségügyi szakembertől kér segítséget. Szakmai segítséggel az emberek jobban képesek lehetnek azonosítani és feltárni a kiberchondriához hozzájáruló tényezőket, és megtanulhatják azok kezelését és kezelését.
Kifejezetten a kognitív viselkedésterápia (CBT) gyakran hatékony a szorongás kezelésében. A CBT az irracionális és torz hiedelmek megkérdőjelezésére összpontosít, így gyakran hasznos azoknak az embereknek, akik a szorongásra adott válaszaikon szeretnének változtatni annak érdekében, hogy hatékonyabban kezeljék azt.
- Cyberchondria: Hogyan károsíthatja az internet a (mentális) egészséget. (2014, június 16.). U.S. News & World Report. Letölthető http://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2014/06/16/cyberchondria-how-the-internet-can-afflict-your-mental-health
- A hipochonderek betegre aggódhatják magukat. (2010, március 23.). The San Diego Union Tribune. Retrieved from http://www.sandiegouniontribune.com/sdut-ill-illusions-ailments-may-be-imaginary-but-2010mar23-htmlstory.html
- Internet súlyosbítja a hipochondriát. (n.d.). WebMD. Letölthető http://www.webmd.com/balance/features/internet-makes-hypochondria-worse#1
- Az egészségügyi információk társadalmi élete. (2014, január 15.). Pew Research Center. Retrieved from http://www.pewresearch.org/fact-tank/2014/01/15/the-social-life-of-health-information/
Legutóbbi frissítés:2017.11.28.11.