Ezek az almaecetes shotok egy ízletes módja annak, hogy javítsa a bélrendszer egészségét, javítsa a méregtelenítést, javítsa az emésztést és fokozza az anyagcserét. Ezek a receptek gyümölcsleveket, nyers almaecetet és méregtelenítő fűszereket tartalmaznak, amelyeket bármelyik élelmiszerboltban megtalálsz.
Mi az almaecetes shot?
Ez a recept annyira egyszerű! Az almaecetes shot a gyümölcslé, a nyers, szűretlen almaecet és az általad választott finom kiegészítők kombinációja.
Ezekben a receptekben olyan gyümölcsleveket és fűszereket használok, amelyek méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek elfedni az almaecet savasságát. Egy olyan gyümölcslé márkát linkeltem, amely nem sűrítményből készült, de könnyen megtalálható bármelyik élelmiszerboltban.
Disclaimer: nagyon fontos, hogy hígítsuk az almaecetet! Ne vedd csak úgy tisztán, mert megégetheti a nyelőcsövedet.
Milyen előnyei vannak az ACV szedésének?
Elképzelhető, hogy azon gondolkodsz, hogy “mi a fenéért akarna valaki ecetet adni a gyümölcsléhez?”. Jogos a kérdés, hiszen az ecetet általában a salátaöntetekhez tartogatják. A nyers, szűretlen almaecetnek, mint amilyen ez is, valójában rengeteg előnye van! És mivel a legtöbb ember nem lenne hajlandó csak úgy minden étel tetejére hozzáadni, így jött létre az almaecetes shot.
Ide figyelj! Naponta többször nyers, szűretlen almaecetes shotot fogyasztva:
Segíti az emésztést
Az almaecet fokozza a savasságot és a gyomorsav termelését. A megfelelő mennyiségű gyomorsav fontos ahhoz, hogy segítse az ételek teljes megemésztését. Az alacsony gyomorsavszint hozzájárulhat a SIBO-hoz, a gyomorégéshez és a megfelelő tápanyag-asszimiláció hiányához.
Segíti a vércukorszint egyensúlyát
Egy tanulmány szerint az inzulinrezisztenciában szenvedő alanyok vércukorszintje az akarbóz vagy a metformin hatásához hasonlóan stabil volt, amikor magas szénhidráttartalmú étkezés előtt ACV-t szedtek.
Kiegyensúlyozza a pH-t a méregtelenítés támogatása érdekében
Az almaecetben található ecetsav természetes módon segít egyensúlyba hozni a szervezet pH-értékét. Ez serkenti a keringést, ezáltal segíti a szervezet méregtelenítő képességét.
Tisztítja a nyirokcsomókat a méregtelenítés támogatása érdekében
Ha nyers és szűretlen almaecetet vásárol (mint ez), akkor olyan ecetet vásárol, amely egyedi savakat tartalmaz, amelyek kelátorként hatnak. Ez azt jelenti, hogy képes megkötni a méreganyagokat, hogy segítsen biztonságosan eltávolítani azokat a szervezetből. Emellett tisztítja a nyirokcsomókat és támogatja az egész nyirokrendszert. A nyirokrendszer egyébként a szervezeted elsődleges méregtelenítő rendszere. Király, nem?!”
Enzimekben és tápanyagokban gazdag
A nyers almaecet valójában egy tápanyag-erőmű. Tele van enzimekkel, probiotikumokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Mindezek segítenek támogatni a szervezeted méregtelenítési erőfeszítéseit!
Gyakorlatilag úgy gondolhatsz ezekre a shotokra, mint egy multivitaminra, emésztésfokozóra, probiotikumra és vércukorszint-kiegyenlítőre folyékony formában 🙂
Hogyan készíts almaecetes shotokat
Most, hogy tudod, mi az almaecetes shot, beszéljünk arról, hogyan készítsd el! Ne feledd, soha ne akarj önmagában almaecetet injekciózni. Amellett, hogy nem túl jó ízű, ez a nyelőcsőre is káros lehet.
Az almaecetes shotok alapreceptje a következőket tartalmazza:
- 1 oz (2 evőkanál) nyers, szűretlen almaecet
- 3 oz (6 evőkanál) gyümölcslé
- esszenciális olaj vagy fűszer ízlés szerint
Igyon körülbelül 1 unciát étkezések és uzsonnák előtt, hogy felkészítse a szervezetét az elfogyasztott ételek megfelelő emésztésére és lebontására.
Milyen méregtelenítő hatásai vannak ezeknek az összetevőknek?
Minden recept a gyümölcslevek és fűszerek saját kombinációját tartalmazza, amelyek méregtelenítő hatásúak. Néhány összetevő eredendően méregtelenítő hatású, míg mások antioxidánsokat biztosítanak.
Merüljünk bele az egyes almaecetes shot receptkombinációkba, és az összetevők által nyújtott méregtelenítő előnyökbe.
Áfonya-fahéj
Az áfonya magas pektin- és C-vitamin-tartalmú. A C-vitamin nemcsak antioxidáns, hanem az enzimfunkciók javításával a májműködést és a méregtelenítést is támogatja.
Az áfonyában található másik méregtelenítő összetevő a D-mannóz. Segít átmosni a veséket, ami aztán a vizeleten keresztül segíti a méreganyagok eltávolítását a májból.
A fűszerek és gyógynövények a kedvenc módjaim közé tartoznak, hogy méregtelenítő tulajdonságokat adjunk bármelyik recepthez, és a fahéj az egyik legjobb! Magas a vitamin- és esszenciális ásványi anyag tartalma, és tanulmányok szerint az inzulinrezisztencia csökkentésével segít egyensúlyba hozni a vércukorszintet is. Mindkét tulajdonság segít a szervezetednek a méregtelenítésre összpontosítani.
Cseresznyés lime
A cseresznye jó antioxidánsforrás, és remek melatoninforrás. Nos, a melatonin pozitív hatással lehet az alvásod minőségére, ami miatt ez a kedvenc almaecetes felöntésem, amit vacsora előtt kortyolgathatsz.
A pektin egy természetesen előforduló vegyi anyag, amely segít kivonni a méreganyagokat a szervezetből. Az acv shotot egész lime szeletekkel érdemes átitatni, ahelyett, hogy egyszerűen a lime levét préselnéd a vízbe. Ennek oka, hogy a lime-okban és más citrusfélékben található pektin nagy mennyiségben található a héjban és a maghéjban. Használhat lime illóolajat is, ha van kéznél.
Az ananász Cayenne
Az ananász gazdag broméliumban, egy erős emésztést elősegítő tulajdonságokkal rendelkező enzimben. Ez az enzim bizonyítottan javítja a zsírok és fehérjék lebontását. Az ananász másik előnye – bizonyítottan csökkenti a gyulladást is!
A Cayenne-bors antioxidánsokban gazdag, ami az oxidatív stressz elleni küzdelemmel segít a méregtelenítésben. Emellett egy természetes fájdalomcsillapító összetevőt, a kapszaicint is tartalmazza. Ez segít fokozni a keringést a szervezetben, ami számos méregtelenítési folyamatra jótékonyan hat.
Ha az AIP diétát követed, akkor a cayenne-borsot hagyd ki ebből a receptből.
Más méregtelenítő receptek, amelyek tetszeni fognak:
- Méregtelenítő gyümölcsös víz
- Méregtelenítő fürdőreceptek
- Lymphatikus Elixír: A napi méregtelenítő italod
Recept kinyomtatása
Almaecetes shotok (3 recept!)
Ingredients
Cranberry Cinnamon
- 1 oz 2 evőkanál nyersen, Szűretlen almaecet
- 3 oz 6 evőkanál tiszta áfonyalé (nem sűrítményből) – én ezt a márkát használom
- 1/8 tk fahéj
Cseresznye-citrom
- 1 oz 2 evőkanál nyers, szűretlen almaecet
- 3 oz 6 evőkanál fanyar meggylé (nem sűrítményből)
- 1/4 lime vagy 2 csepp bio lime illóolaj
Ananász Cayenne
- 1 oz 2 evőkanál nyers, szűretlen almaecet
- 3 oz 6 evőkanál tiszta ananászlé (nem sűrítményből)
- csipetnyi cayenne bors, AIP esetén elhagyható
Instrukciók
-
Keverje össze a hozzávalókat a kívánt almaecetes lökethez, és tárolja zárt edényben.
-
Én 4 unciás üvegekben szeretem tárolni, és étkezések és uzsonnák előtt kb. 1 unciát iszom belőle, hogy előkészítsem az emésztést.