Tudnivalók:
- A DBT egy bizonyítékokon alapuló kezelés a borderline személyiségzavar és más olyan állapotok kezelésére, ahol az érzelmi diszreguláció okoz szorongást.
- A DBT egy terápián alapuló beavatkozás, amely egyéni terápiából, csoportterápiából és akár rövid telefonos coachinghívásokból is állhat.
- A DBT-nek 4 kulcsfontosságú készségkomponense van: a tudatosság, a stressztűrés, az interperszonális hatékonyság és az érzelmi szabályozás.
Mi a DBT?
A dialektikus viselkedésterápia (DBT) egy Marsha Linehan pszichológus által kifejlesztett kezelés, amely az önpusztító viselkedést eredményező érzelmi diszregulációban szenvedő betegek megsegítésére szolgál. Eredetileg az öngyilkos magatartású és borderline személyiségzavarban szenvedő betegek kezelésére tervezték, és azóta bebizonyosodott, hogy hatékony a depresszió, a bipoláris zavar, a szerhasználati zavarok, az evészavarok, más személyiségzavarok és az impulzuskontroll zavarok kezelésében.
A dialektikus viselkedésterápia célja, hogy segítsen az egyéneknek megérteni a destruktív és impulzív viselkedéshez vezető kiváltó okokat, és új készségeket fejleszteni az érzelemszabályozási zavarok kezeléséhez. A kezelés arra is összpontosít, hogy kifejlessze a látszólag ellentmondásos igazságokhoz való ragaszkodás képességét, mint például az elfogadás és a változás szükségessége.
A teljes DBT-kezelés általában legalább 6 hónapos kezelés iránti elkötelezettséggel kezdődik a készségek elsajátítása és alkalmazása érdekében, de gyakran hosszabb időt igényel a készségek jobb megértése és a mindennapi életre való általánosítása. A teljes körű DBT-kezelés négy összetevője:
- Individuális strukturált DBT-terápia
- DBT készségcsoport
- Készségtanácsadás telefonos kapcsolaton keresztül az ülésen kívül
- A DBT-terapeuta részvétele a kezelőcsoport konzultációs csoportjában.
Hogyan működik a DBT?
A DBT kezelés maga négy kategóriába sorolja az érzelemszabályozás javítása érdekében tanított készségeket.
- Mindfulness
A mindfulness a tapasztalati figyelem és a tudatosság növelésére összpontosít az itt és most-ra.A mindfulness a kezelés során végig gyakorolható, és segíti a többi készség hasznosítását.
- Dressztolerancia
A stressztolerancia a szenvedés és a krízishelyzetek kezeléséhez és elviseléséhez szükséges készségek fejlesztésére összpontosít anélkül, hogy olyan impulzusokra reagálnánk, amelyek hosszú távú negatív következményekkel járhatnak, mint például az önkárosító vagy öngyilkos magatartás, a problémás szerhasználat vagy a dühkitörések.
- Interperszonális hatékonyság
A személyközi hatékonysággal kapcsolatos készségek arra összpontosítanak, hogy segítsék a betegeket a másokkal való egészséges kapcsolatok kialakításában és fenntartásában azáltal, hogy a megfelelő határok kialakítására, a kérések megfogalmazására és a nemet mondásra vonatkozó készségeket kínálnak. Ezek a készségek segítenek a betegeknek a kapcsolatok javításában és javításában, új kapcsolatok kialakításában, az önbecsülés fenntartásában és a problémás interperszonális kapcsolatok hatékony kezelésében.
- Emocionális szabályozás
Az érzelemszabályozás olyan készségek fejlesztésére összpontosít, amelyek segítségével a beteg az érzelmeit belső, interperszonális és viselkedési döntések irányítására használhatja. A hangsúly az érzelmi tapasztalatok megértésének, érvényesítésének és integrálásának megtanulásán van, hogy mélyebb kapcsolatot teremtsen az élettel és értelmesebbé tegye azt.
Hogyan kaphatok DBT-t a Columbián?
A ColumbiaDoctorsnál átfogó DBT-programozást biztosítunk, amely magában foglalja a DBT-re szakosodott egyéni szolgáltatókat, valamint a DBT készségfejlesztő csoportokat. Ezenkívül a Columbia nappali program és a Lieber Recovery Clinic is beépíti a DBT-t átfogó programjaiba.
Keresjen szolgáltatóink között DBT-szakértelemmel rendelkező terapeutát vagy pszichiátert.
Az időpontfoglaláshoz hívja a 212-305-6001-es telefonszámot, vagy küldje el online űrlapunkat.
A cikk írója:
Elizabeth Loran Ph.D.
Forrás: Elizabeth Loran.