Hello, Meg fogjuk beszélni Anllela Sagra edzésprogram és étrend. Mielőtt megy, hogy megvitassák edzés rutin Anllela Sagra és diéta terv Anllela Sagra, hadd tudjunk róla. Ha nem tudod, ki az az Anella Sagar, akkor biztosan kimaradsz valamiből? Anllela Sagra 1993. október 6-án született Kolumbiában. Ő egy amerikai fitneszmodell és közösségi média személyiség.
Anllela Sagra a modellkarrierhez szeretne csatlakozni, és a legelső ok, amiért Anella csatlakozott az edzőteremhez az volt, hogy vékony volt. Később azonban több érdeklődést talál a fitneszipar iránt, és elkezdett keményen edzeni, hogy hihetetlenül tónusos testet kapjon.
A legtöbb ember még azt tanácsolta neki, hogy hagyja ott a fitneszipart, mivel ártott a testének, de Anllela Sagra folytatja az útját, és a csillagai felcsillantak, amikor harmadik lett egy versenyen, de ennek ellenére, A teljesítménye vonzotta a bírákat, és új útja kezdődik.
Hírneve megsokszorozódott az Instagramon, és hamarosan az egyik legnépszerűbb fitneszsztár és befolyásos ikon lett a világ szemében.
Anllela Sagra nagyon aktív a közösségi hálózatán, mint a Facebook és az Instagram. Több mint 11,3 milliónál több követője van az Instagramon és több mint 970k követője van a Facebook oldalán.
Anella szintén számos kiegészítő márkával nézett szembe és nettó értéke több mint 1 millió. Itt ebben a cikkben Anllela Sagra edzésprogram, Anllela Sagra diéta terv, Anllela Sagra fitness rendszer, Anllela Sagra edzésprogram részletesen elmagyarázzák.
Szintén olvassa el: Kylie Jenner
Anllela Sagra edzésterv
Hát, ha Anllela Sagráról beszélünk, akkor fitnesz tippeket ad a youtube csatornáján, de a legtöbb programja tanfolyamok prémium és pénzt igényel. Akkor ellenőrizze a fitness tanfolyamok és a program az ő honlapján én drop-down linket alább az Ön számára.
Ha úgy érzi, zavaros, és van egy kérdés a fejében, mint ” melyik tanfolyam kell vásárolni Anella program ” vagy ” ők olyan, drága tanfolyamok kell? Megveszem őket”.
Megbeszéljük itt őt a leghíresebb programhoz. Tehát az első a legrövidebb nyolchetes program a honlapján, amely 79$-ba kerül. Most, ez a legolcsóbb teljes test edzés tanfolyam, amit a honlapján kaphatsz.
A második, a tanfolyam a booty, ami 59$-ba kerül. Ezt akkor szerezheted be, ha nő vagy, és szeretnéd magabiztosan viselni a bikinit, vagy szeretnél strandtestet csinálni.
Még sok más tanfolyam is elérhető a weboldalán, mint például egy 99$-os teljes test edzés tanfolyam, és az alkalmazásához prémium tagságot is szerezhetsz, ami megint csak drága.
Most, szerintem ha van elég pénzed és rajongsz Anelláért, akkor választhatod ezeket a tanfolyamokat, de ha átlagos fizetésed van, akkor próbálj ki egy másik programot, ami olcsóbb, vagy akár megnézheted a blogunkon más fitness sztárokat és az edzésprogramjukat ingyen.
Itt van a hivatalos weboldal:
- Alissa Violet
- Tammy Hembrow
- Emily Ratajkowski
- Stephanie Sanzo
Anllela Sagra diéta terve
Szerencsére Anella elárult nekünk néhány tippet az étrenddel kapcsolatban, ami segített neki megtartani gyönyörű és hihetetlenül feszes testalkatát.
-
Egyél gyakran
A legtöbb embernek tévhite van azzal kapcsolatban, hogy az étkezések kihagyásával fogyni fogsz.
Ez teljesen téves, ehelyett ha kihagysz egy étkezést, az a következő vacsoránál túlevést okoz, ami negatívan befolyásolja a fogyási céljaidat. Ez a legfontosabb pont Anllela Sagra diétás tervében.
-
Szedj fehérjét
A legfontosabb dolog, amit Anella Sagra a tónusos test fenntartása érdekében tesz, hogy minden étkezéshez fehérjét fogyaszt.
Egy kilónként egy gramm fehérjét is be kell vinnie, például ha a teste hat kiló, akkor hat gramm fehérjét kell bevinnie, hogy izmosodjon.
-
Csalóka étkezés
A csalóka étkezés is szükséges, mivel a rendszeres diéta, és az edzőtermi edzés frusztrálhatja. Ezért hetente egyszer vagy kétszer ehetsz csaló étkezést.
Mégis, ha csaló étkezéseket fogyasztasz, akkor többet fogsz edzeni, ami jobb eredményeket ad. Ez minden az Anllela Sagra diétás tervről szól.
klikk ide Sommer Ray Workout
Anllela Sagra Workout Video:
Ha még több ilyen csodálatos információt szeretnél, maradj velünk az “Egészség Yogi.”
Szintén olvasd:
Brooke Ence
Jen Selter
Tana Cogan
Alexia Clark
Qimmah Russo
Jem Wolfie