A fürdés az egyik leghatékonyabb módja a teljes testhigiénia fenntartásának. Ha azonban szeretsz hosszasan áztatni, vagy szeretsz időnként forró vizes fürdőt venni, a terhesség bizonyos aggodalmakat vethet fel, és tudni szeretnéd, hogy a megszokott fürdési szokásaid biztonságosak-e a babád számára, vagy változtatásokra van szükséged. Nos, ez a bejegyzés a terhesség alatti fürdésről szól, és különböző egyéb szempontokat is tárgyal, amelyeket szem előtt kell tartania fürdés közben.
Lehet-e fürdeni terhesség alatt?
A fürdés nemcsak megnyugtató és pihentető a terhesség alatt, hanem a fáradt izmok megnyugtatására is kiválóan alkalmas. Ezért nem árt, ha rendszeresen fürdünk a terhesség alatt, amíg és amennyiben nem fürdünk forró vízzel. A forró vízben való áztatás vagy a forró vizes fürdőzés hajlamos megemelni a testhőmérsékletet, ami számos komplikációhoz vezethet Ön és a baba számára. Ugyanígy a gőzfürdőket, szaunafürdőket, kádfürdőket stb. is szigorúan kerülni kell a terhesség alatt.
Hogyan fürödjünk biztonságosan a terhesség különböző szakaszaiban?
A terhesség alatt valóban biztonságos a fürdés, azonban ügyeljünk arra, hogy a víz hőmérséklete ne legyen túl magas, mivel a magas vízhőmérséklet csökkentheti a vérnyomást, gyengeséget vagy szédülést okozhat, sőt a babáknál veleszületett rendellenességeket is okozhat. Az alacsonyabb vérnyomás abortuszhoz és vetéléshez vezethet az első trimeszterben. Íme néhány biztonságos módja a fürdésnek a terhesség alatt, illetve a terhesség különböző szakaszaiban betartandó óvintézkedések.
Első trimeszter
Az első trimeszter nagyon fontos időszak a baba számára, mert ebben a szakaszban kezdenek fejlődni a baba szervei, és a test túlmelegedése súlyos szövődményekhez vagy veleszületett fogyatékosságokhoz vezethet. Az alábbiakban a fürdés biztonságos módjait ismertetjük az első trimeszterben
- A terhesség korai szakaszában langyos vagy meleg vizes fürdőt vegyen.
- Ne áztassa magát hosszabb ideig a kádban.
- Bio vagy vegyszermentes fürdőtermékeket használjon.
- A víz hőmérséklete ne legyen több 102 foknál.
Második trimeszter
A terhességed ebben a szakaszban már megállapodottabb, és a növekvő babapocakod megviselheti az egyensúlyodat. A fürdés nagyon megnyugtató és pihentető lehet, azonban győződjön meg róla, hogy betartja ezeket a szabályokat.
- A rendszeres fürdés mindaddig, amíg vagy amíg orvosa nem tanácsolja ellene.
- Tesztelje le a víz hőmérsékletét, mielőtt elmerülne benne.
- Határozza meg a zuhanyozás idejét, és ne áztassa magát hosszabb ideig a vízben. A hosszabb zuhanyozás növelheti a hüvelyi fertőzések kockázatát.
- A lábfájdalmak enyhítésére az egész test áztatása helyett áztassa a lábát forró vízben.
Harmadik trimeszter
Ezzel a trimeszterrel közelebb kerül a vajúdáshoz és a szüléshez. A teste fájhat vagy fájdalmat érezhet ebben a szakaszban. A fürdés nagyszerű a fiatalítás és a pihenés. Vegye figyelembe a következő pontokat a terhesség harmadik trimeszterében történő fürdés során.
- Lazuljon el, és engedje át magát egy meleg vizes fürdőnek.
- Amelyik ponton, ha kényelmetlenül érzi magát, vagy a testhőmérséklete megemelkedik fürdés közben, azonnal szálljon ki a kádból.
- A terhesség vége felé a kádba való be- és kiszállás trükkössé válhat, a balesetek elkerülése érdekében kérhet segítséget.
- A terhesség vége felé nehezebbé válhat a testsúly kezelése; a harmadik terhességi trimeszterben a csúszós felület miatt fokozott óvatossággal kell eljárni a mosdóba vagy a kádba való belépéskor.
A terhesség alatti fürdés során kerülendő dolgok
A terhesség kényes életszakasz, és a leendő anyukától megköveteli, hogy mindenben óvatosan járjon el, és a fürdés is ilyen gyakorlat. Bizonyos dolgok teljesen tilosak a terhesség alatt. Itt felsoroltuk azokat a dolgokat, amelyeket a terhesség alatti fürdés során kerülni kell.
- A forró kádfürdőben való áztatás vagy a forró vizes zuhany alatt való hosszabb ideig tartó ácsorgás nagy nem! Ha bármilyen kétség merül fel a víz hőmérsékletével kapcsolatban, szerezzen be egy hőmérőt, és ellenőrizze a víz hőmérsékletét.
- A legtöbb nő szereti a habfürdőt. A terhesség alatt azonban hagyja ki azokat a fürdőtermékeket, amelyek bármilyen durva vegyi anyagot tartalmazhatnak, például ftalátokat, BPA-betéteket és más káros vegyi anyagokat.
- GYőződjön meg róla, hogy van valaki, aki segít a kádba való be- és kiszállásban. Ahogy nősz, a terhességi súlyod kezelése kihívássá válhat. A partnered segítsége hasznosnak bizonyulhat, és biztonságos is lehet számodra.
- Ne hagyd ki a fürdőszőnyeget. A fürdőszoba az a hely, ahol a csúszós felület miatt maximálisan ki van téve a csúszás és az esés veszélyének. Helyezzen fürdőszőnyegeket a mosdó különböző helyein.
- Ne áztassa magát hosszabb ideig a kádban, mivel ez fertőzések, például hüvelyi fertőzések kockázatának teheti ki magát. Korlátozza a fürdési időt 15-20 percre.
- Tartózkodjon a fürdőbombák használatától. Ezek a bombák nemcsak csúszósabbá tehetik a kád környékét, de olyan vegyi anyagokkal lehetnek tele, amelyek károsak lehetnek a növekvő babára.
- Ha lehet, kerülje az aromaolajokat. Az aromaolajok ugyanis allergiás reakciókat válthatnak ki, és akár megindíthatják a szülést vagy vetélést is okozhatnak. Amíg vagy amíg nem bizonyosodik meg az olaj hatásosságáról, tartózkodjon a használatától.
- Ne szálljon be a kádba csúszásgátló alátét nélkül. A terhesség előrehaladtával és a súlygyarapodással a súlypontja megváltozik, és hajlamossá válhat az esésekre. Egy csúszásgátló műanyag alátét elhelyezése a kádban segíthet az egyensúly megtartásában.
- Tartózkodjon a testradírok használatától. A terhesség érzékennyé teszi a testét, és a legtöbb testradír tartalmazhat Epsom-sót. Ez nagyon kiszáríthatja a testedet, és megfoszthatja a testedet a természetes nedvességtől. Ha mégis szeretne testradírokat használni, használjon házi készítésű, cukros testradírokat, vagy szerezzen be bio testradírokat.
- Ne használjon durva loofah szivacsot, hogy megszabaduljon az elhalt hámsejtektől. A terhesség miatt megváltozik a bőrszerkezeted, és a durva fürdőszerek megviselhetik a bőrödet. Használjon puhább szivacsot fürdés közben, hogy óvja bőrét, és élvezze a fürdés élményét a terhesség alatt.
- Ne használjon szűretlen fürdővizet, különösen, ha olyan területen él, ahol szennyezett a vízellátás. Győződjön meg róla, hogy vízszűrőket szerel fel mosdóhelyiségében, hogy a terhesség alatt minimálisra csökkentse a szennyezett vízzel való érintkezését. A fürdőszobai vízszűrők könnyen beszerezhetők és kényelmesen be is szerelhetők.
- Ha lehet, kerülje a kádfürdőt, és válassza a zuhanyfürdőt. A kádfürdőzés lehet pihentető, de a terhesség vége felé túl nehézkessé és kockázatossá válhat. Amennyire csak lehetséges, válasszon zuhanyfürdőt a kádfürdőben való áztatással szemben.
Mint minden más, a fürdők is különleges figyelmet igényelnek a terhesség alatt. Ügyeljen arra, hogy kövesse a fent említett javaslatokat, miközben a terhesség alatti fürdésről beszél, és tegye azt pihentetőbbé és élvezetesebbé. Bármilyen kétséget, aggodalmat vagy kérdést a fürdéssel kapcsolatban a szülész-nőgyógyászához kell fordulnia egy átfogóbb és megfelelőbb konzultáció érdekében.
Szintén olvassa el: Epsom-sóban való fürdés a terhesség alatt
Ez a bejegyzés utolsó módosítása: 2020. július 31. 10:16