A böfögés mindannyiunk számára rendszeres jelenség, és akkor történik, amikor a bélrendszerben gázok gyűlnek fel. De sokan szenvedünk – akár bevalljuk, akár nem – undorító böfögésektől, amelyeknek tojásszaguk és -ízük van.
Az orvosi kifejezés erre valójában “kénes böfögés”, és általában valami olyan dolog okozza, amit ettél vagy ittál.
A kénes böfögés egy egyszerű böfögés, amelyet bűzös záptojásszag kísér. Ez a szag valójában kénhidrogéngáz, általában ártalmatlan, és egyszerű jele annak, hogy túl sok savas levegő van a gyomorban.
De okozhatják gyomor-bélrendszeri problémák is, amelyek közé tartozik az irritábilis bél szindróma (IBS) és a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD), amelyek miatt a gyomorból felszállhat a gáz.
Más problémák is okozhatnak kénes böfögéseket, vagy azokhoz társulhatnak, többek között
- Élelmiszermérgezés.
- Receptköteles gyógyszerek.
- Stressz.
- Szorongás.
- Terhesség.
Sok étrendi változtatást tehet valaki, hogy megszabaduljon a kénes böfögéstől
Szokásos teák
A szokványos teák segíthetik az emésztést és a szervezet méreganyagainak eltávolítását, ami jobb általános egészséghez vezethet.
A borsmentatea és a zöld tea javíthatja az emésztést és megszüntetheti a rossz leheletet, egész nap fogyasztva őket minimálisra csökkentheti a böfögéseket.
Víz
A vízivás nagyban hozzájárulhat az általános egészségi állapothoz, és kordában tarthatja a kénes böfögéseket. Segíthet megszüntetni a rossz leheletet, és megvédheti a gyomrot a baktériumoktól.
Ha minden étkezés előtt megiszol egy pohár vizet, az segíthet az emésztőrendszernek megbirkózni a nehéz fehérjékkel és a kénben gazdag ételekkel.
Szódabikarbóna
A szódabikarbóna nátrium-hidrogénkarbonátból készül, amely természetes gyógymód az emésztési problémák számos tünetére, beleértve a gyomorégést, a fekélyt és a rossz leheletet.
Egy kiskanál szódabikarbóna vízbe tétele és megivása segíthet csökkenteni a böfögés szagát.
Visszaszorítsa az alkoholfogyasztást
A túlzott alkoholfogyasztás kénes böfögéshez vezethet, mivel megzavarhatja az emésztést a szervezetben és gyomorsav-visszaáramláshoz vezethet.
Kerülje a cukrot
Ha kénes böfögésszaga van, nem szabad még több gázt adni a keverékhez. A cukor táplálhatja a bélben lévő baktériumokat, amelyek kénhidrogéngáz képződését okozhatják.
Kerülje a nagy étkezéseket
A kéngáz felszabadulását az okozhatja, hogy az emésztőrendszer lebont egy nagyon nagy étkezést. Ha csökkenti az adagok méretét vagy lassan eszik, segíthet csökkenteni a problémát.
Kerülje a magas tartósítószertartalmú élelmiszereket
A feldolgozott élelmiszerek közé tartoznak a csomagolt élelmiszerek, konzervek vagy gyorsételek. A magas tartósítószer-tartalom ronthatja az emésztőrendszert, és kénes böfögést okozhat.
A feldolgozott élelmiszerek étrendből való kihagyása javítja az emésztést, és egészségesebb étrendet hoz létre.
A kénben gazdag élelmiszerek közé tartoznak a következők:
- Brokkoli
- Kelbimbó
- Kelkáposzta
- Karfiol
- Káposzta
- Radics
- Torma
- Vízitorma
- Sör
- Tojás
- Húsok
- Baromfi
- Hal
- Linnye és bab
- Dió
- Magvak
- Tofu
.
A kénes böfögés elkerülésének egyéb módjai
- Ne viseljen beteg…rosszul illeszkedő műfogsor viselését.
- Ne rágózzon rágógumit vagy szopogasson kemény édességet.
- Ne dohányozzon.
- Kerülje a túl gyors evést vagy ivást.
- Ne igyon szívószállal.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A kénes böfögések jelentkezésekor szükség lehet arra, hogy orvoshoz forduljon, hogy útmutatást kapjon a táplálkozással kapcsolatos döntéseihez, vagy diagnosztikai vizsgálatokat végezzen.
Az orvosok vény nélkül kapható gyógyszereket is javasolhatnak a túlzott gázképződés csökkentésére.
Töltse le még ma az RSVPLive alkalmazást
Legyen naprakész a legfrissebb hírességekkel, egészséggel, szépséggel, szülői és szórakoztató hírekkel az RSVPLive.ie alkalmazással
Az alkalmazás kezdőlapján megjelenő témák kiválasztásával válassza ki az Önt érdeklő híreket.
Plusz a továbbfejlesztett felhasználói élményünk élő blogokat, videókat, interaktív térképeket és elegáns képgalériákat tartalmaz.
Töltse le most és kapcsolódjon be.
A letöltéshez kattintson ide az alkalmazásboltból. vagy ide a Google Play-hez.